Как очистить пазухи

5 методика:Теплый компрессПитьевая водаУвлажнитель воздухаПромывание носаМедицинское вмешательство

Простуда, аллергия, инфекции носовых пазух и синусит могут привести к скоплению слизи в пазухах. Многие проблемы с пазухами включают в себя воспаление пазух, что может предотвратить нормальное очищение. Научитесь очищать пазухи с помощью компрессов и промывания носа.

Шаги

Метод 1 из 5: Теплый компресс

1. 1 Заполните миску или раковину теплой водой.
2. 2 Опустите в воду полотенце и дайте ему пропитаться водой в течение нескольких минут.
3. 3 Отожмите полотенце. Наложите влажный компресс на лицо.
   • Постарайтесь накрыть носовые проходы, лоб, щеки и область около ушей. У пазух на самом деле 4 пары проходов, расположенных вокруг средней части лица, а не только прямо возле носа.
4. 4 Прижимайте полотенце к лицу в течение не менее 5 минут.
   • Если полотенце начинает остывать, снова опустите его в воду, отожмите и приложите к лицу.
5. 5 Попробуйте делать это три раза в день, чтобы ослабить слизь и очистить пазухи.

Метод 2 из 5: Питьевая вода

1. 1 Помогите организму восстановиться и избавьтесь от заложенного носа, выпивая больше жидкости.
2. 2 Старайтесь пить питьевую воду, чай и другие напитки без кофеина. Вы должны потреблять более 1.9 л воды в день.
   • Добавьте в рацион напитки с электролитами, например, кокосовую воду, свежевыжатый апельсиновый сок и даже спортивные напитки, если вы страдаете от обезвоживания, вызванного болезнью. Для восстановления здоровья и сил вам понадобится и жидкость, и сахар.

Метод 3 из 5: Увлажнитель воздуха

1. 1 Купите увлажнитель воздуха. Непосредственное вдыхание пара может согреть пазухи и ослабить слизь. Делайте это в течение 10 минут несколько раз в день.
   • Если вы не хотите покупать увлажнитель воздуха, заполните ванную комнату паром от душа и сидите в комнате в течение 10-15 минут, чтобы ослабить слизь.

Метод 4 из 5: Промывание носа

1. 1 Купите комплект для промывания носа (чайник нети) в аптеке или супермаркете. Эти бутылки или небольшие чайники легко использовать, даже если вы не делали этого раньше.
   • Если вы промывали нос раньше, то можете просто использовать шприц с резиновой грушей с раствором поваренной соли и воды.
2. 2 Закипятите в чайнике воду.
3. 3 Дайте воде остыть, пока она не станет теплой. Лучше, если она будет более прохладной, чем слишком горячей.
4. 4 Смешайте 1 ч. л. (6 г) соли с 2 стаканами (473 мл) воды.
   • Если вы купили чайник нети, в наборе может быть упаковка солевого раствора, который можно растворить в воде вместо соли.
5. 5 Налейте соленую воду в чайник нети, бутылку с аппликатором или шприц с резиновой грушей.
6. 6 Наклонитесь над раковиной. Начните дышать через рот. Вам нужно будет задержать дыхание на несколько секунд во время промывания.
7. 7 Вставьте кончик бутылки или шприца в одну ноздрю.
8. 8 Слегка сожмите бутылку или резиновую грушу. Вода должна попасть в одну ноздрю и вылиться через другую ноздрю.
   • В первые несколько раз эта процедура может вызвать у вас крайне странные ощущения. Если соль вызывает жжение в носовых проходах, в следующий раз кладите меньшее количество соли в раствор.
9. 9 Используйте приблизительно 1 стакан (237 мл) воды для первой ноздри. Затем повторите с оставшейся жидкостью на противоположной стороне.
10. 10 Слегка высморкайтесь, чтобы очистить из ноздрей остатки слизи.

Метод 5 из 5: Медицинское вмешательство

1. 1 Обратитесь к терапевту, если ваши пазухи заблокированы дольше 6 недель. Это может быть симптомом более серьезной проблемы синусита.
2. 2 По рекомендации терапевта посетите ЛОРа. Людям, у которых заблокированы пазухи и ощущается боль в течение 12 недель, как правило, назначается лечение хронического синусита, состояния, которое может быть вызвано аллергией, полипами, бактериями и др.

Что вам понадобится

• Теплая вода
• Полотенце
• Увлажнитель воздуха
• Горячая ванна или душ
• Вода или чай
• Чайник нети или шприц с резиновой грушей
• Соль
• Раковина
• Чайник
• ЛОР

Дополнительные статьи