Как облегчить приливы

Приливы - это внезапные эпизоды ощущения жара. Приливы часто встречаются у женщин в период постменопаузы. Метод облегчения приливов зависит от частоты их появления и степени дискомфорта.

Шаги

1. 1 Определение степени тяжести симптомов, связанных с приливами. Приливы могут существенно различаться у разных женщин. Длительность симптомов может варьироваться от нескольких месяцев до лет. Степени тяжести:
   • Легкая: внезапное ощущение жара без усиления потоотделения.
   • Средняя: ощущение жара сопровождается усилением потоотделения, однако повседневная деятельность может быть продолжена.
   • Тяжелая: ощущение жара сопровождается усилением потоотделения и повседневная деятельность не может быть продолжена из-за ощущения сильного дискомфорта.
2. 2 Будьте готовы к ночному потоотделению. Ночная потливость - это наиболее дискомфортное проявление приливов.
   • При приливах потоотделение усиливается ночью, из-за чего женщина просыпается. Из-за нарушения сна женщина может становиться раздражительной, вспыльчивой, усталой.
3. 3 Проконсультируйтесь с врачом. Врач, который специализируется на таких состояниях, может прописать вам необходимое лечение для смягчения симптомов и уменьшения их частоты. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начать какое-либо лечение – это действительно необходимо, чтобы убедиться в его эффективности и безопасности.
4. 4 Гормональная терапия для уменьшения симптомов, связанных с приливами.
   • Наиболее распространенным методом лечения приливов является гормонотерапия, которая включает сочетание эстрогенов и прогестерона.
   • Прогестерон-эстрогенные препараты, которые дополнительно содержат прогестин, очень эффективны для лечения приливов. При этом эти препараты безопасны для женщин.
   • Препараты чисто эстрогенные могут быть использованы для лечения приливов после гистерэктомии или пот хирургически обусловленной менопаузе.
5. 5 Другие методы снятия связанных с приливами симптомов. Наиболее популярными являются:
   • Диетические и травяные добавки, такие как соя, цимицифугп, энотерп, женьшень, ромашкп, эхинацея, зверобой, чесное и гинкго.
   • Зеленый чай временно облегчает дискомфорт.
   • Иглоукалывание значительно уменьшает боль и дискомфорт.
   • Уменьшите или исключите потребление кофеина. Кофеин повышает артериальное давление, что способствует потоотделению.
   • Носите хлопковую одежду. Хлопок хорошо дышит и впитывает пот
   • Занимайтесь йогой для уменьшения напряжения и стресса.
6. 6 Узнайте о рисках медикаментозного и альтернативного методов лечения приливов.
7. 7 Риски и побочные эффекты могут быть опасны для жизни. Сообщите вашему врачу, если у вас или члена вашей семьи есть следующие заболевания:
   • Тромбофилия.
   • Заболевания желчного пузыря.
   • Инсульты или инфаркты
   • Аномальные вагинальные кровотечения.
   • Рак груди, яичников, эндометрита.

Советы

• Не прекращайте принимать прописанные гормональные препараты. Прежде чем прекратить курс лечения, обратитесь за консультацией к врачу.

Предупреждения

• Строго принимайте прописанные препараты.