Главная » 2015 » Сентябрь » 5 » Как облегчить носовое дыхание
13:56
Как облегчить носовое дыхание

Как облегчить носовое дыхание

Когда у вас простуда или аллергия, ваш голос может звучать как голос Дарта Вейдера. Предупредите это при помощи этих 5 простых голосовых приемов!



Шаги

  1. 1 Пейте много воды! Скопление слизи может уменьшиться, просто пейте воду или горячий чай.
  2. 2 Уменьшите заложенность, воспользовавшись одним или несколькими следующими способами:
    • Назальный спрей. Существует множество разнообразных назальных спреев, которые вы можете приобрести в ближайшей аптеке. Эти уменьшит избыточную заложенность пазух.
    • Пар. Сидите в ванной, пока готовите горячую ванну. Пар хорошо способствует очищению носовых ходов и дополнительных пазух. Не делайте этого, если боитесь простудиться. Просто используйте увлажнители воздуха. Вы можете приобрести увлажнители воздуха в любых торговых сетях.
    • Нети-пот. Нети-пот - это то, чем вы пользуетесь, чтобы пропустить соленую воду через носовые пазухи. Прежде всего, ощущение от этого довольно странные, но оно ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЕТ. Не бойтесь пробовать что-то новое.
  3. 3 Спите на 2 или 3 подушках. Когда вы лежите на горизонтальной поверхности, усиливается накопление слизи.

Советы

  • Когда вы спускаете воду в канализацию (перед горячим душем или ванной), вместо того чтобы ее тратить напрасно, соберите и налейте в увлажнитель.
  • Старайтесь много спать и отдыхать.


Что вам понадобится

  • Много воды или чая
  • Назальный спрей
  • Увлажнители
  • Нети-пот
  • Бумажные носовые платки
  • Отдых


Категория: Вопросы и ответы | Просмотров: 288 | | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]