Как не заснуть за рулем зимой

Если вы почувствовали сонливость или усталость во время поездок на автомобиле в зимнее время года, то прилагаемые в этой статье советы помогут вам. Учтите, что:

• Теплый воздух от нагревателя вашего автомобиля может вызвать сонливость из-за повышения температуры лица и уменьшения влажности глаз.
• Если открыть окна, то потоки холодного воздуха охладят ваше тело, заставляя его активно работать для сохранения тепла, что приведет к снижению скорости метаболизма и вызовет появление усталости.

Если направить холодный воздух на лицо, а теплый - на руки, то появится интересный температурный контраст для всего тела.

Шаги

1. 1 Наденьте зимнее пальто.
2. 2 Не забудьте также про шарф, который сохранит утечку тепла из-под пальто.
3. 3Наденьте флисовую или вязаную шапочку, чтобы сохранить голову и уши в тепле
4. 4 Установите регулятор нагревателя машины на максимальное значение температуры.
5. 5 Отрегулируйте потоки теплого воздуха таким образом, чтобы они были направлены на ваши ноги и на приборную панель.
6. 6 Установите скорость потоков вентилируемого воздуха на максимальное значение.
7. 7Закройте все решетки радиаторов нагревателя, за исключением тех, которые располагаются непосредственно слева и справа от руля
8. 8 Отрегулируйте решетки таким образом, чтобы они направляли потоки теплого воздуха на ту область руля, где обычно располагаются ваши руки при вождении.
9. 9 Опустите боковое стекло со стороны водителя таким образом, чтобы потоки свежего воздуха обдували при езде ваше лицо.
10. 10 Если это возможно, займите чем-нибудь ваш мозг, чтобы он находился в активном состоянии. (см раздел "Советы" ниже)

Советы

• Во избежание неприятных ощущений при непосредственном обдувании лица струями студеного воздуха попробуйте немного приоткрыть другие окна в машине.
• Несмотря на то, что может показаться, что обдувание может привести к сухости глаз, на самом деле холодный воздух, напротив, приводит к их увлажнению, что значительно снижает чувство усталости.
• Включите радио, CD или MP3-плеер, чтобы отогнать сонливость. Вы можете громко подпевать, чтобы активизировать работу мозга. Отдавайте предпочтение веселой музыке. Можно поставить музыку, которая вас раздражает или радиопрограмму, которая вызывает у вас чувство протеста. Это также позволит вам взбодриться и заставит мог работать активнее.
• Оденьтесь согласно сезону и температуре воздуха на улице. Вам придется запастись на всякий случай зимним пальто, шарфом, шапкой и перчатками. Очень хорошо иметь тонкие перчатки, которые сохраняют чувствительность пальцев во время вождения и одновременно сохраняют руки в тепле.
• Если у вас есть пассажир, поддерживайте с ним разговор. Это стимулирует бодрствование и здорово помогает для снижения сонливости.
• Отрегулируйте открытые окна таким образом, чтобы холодные потоки воздуха не перекрывали теплоту, исходящую от нагревателя и направленную на ваши руки.
• Когда ваши руки согреты в холодном салоне автомобиля, ваше тело будет чувствовать себя более комфортно. Чтобы убедиться в эффективности согревания тела посредством нагрева рук, попробуйте подержать руки над нагревателем или над огнем и понаблюдайте, как через них нагревается все ваше тело.
• Когда ваше лицо будет в холоде, вы будете более бдительны. Вспомните, как вы не могли заснуть в спальном мешке во время походов, когда ваше тело было в тепле, а лицо находилось снаружи и мерзло.

Предупреждения

• Этот метод не может быть полезен во время дождя, мокрого снега или других осадков, а также при езде по лужам и слякоти и при обморожении лобового стекла, при котором нагреватель в машине приходится использовать для растапливания наледи на окнах. В большинстве автомобилей, система отопления не позволяет использование размораживания и направленного обогревания салона одновременно.
• Действительно ли необходима эта поездка? Сонные водители за рулем представляют такую же опасность, как и пьяные водители. Если вы действительно хотите спать, подумайте, есть ли у вас другие варианты поездки, можно ли ее отложить, остановиться в придорожном мотеле или у друга. Подумайте об этом, прежде чем садиться за руль в сонном состоянии.
• Снегопад и крупные хлопья снега, падающие на лобовое стекло могут иметь снотворный эффект. Если вы почувствовали, что завороженно смотрите на падающие хлопья, и ваши глаза устали, то лучше остановиться, сделать перерыв, взбодриться и лишь после этого продолжить путешествие.

Что вам понадобится

• Функционирующий воздушный обогреватель в вашем автомобиле
• Зимнее пальто
• Теплая шапочка
• Шарф (по возможности)
• Перчатки (по возможности)
• Радио, CD плеер или друга музыкальная система (по возможности)