Как навести порядок в мыслях, записав их на бумаге

Устали от беспорядка в своей голове? Хотите провести плодотворный день, но просто не можете собрать все мысли воедино? Вам будет проще разобраться с разбегающимися мыслями, если вы будете записывать их на бумаге.

Шаги

1. 1 Чтобы сосредоточиться, сведите любые отвлечения к минимуму. Если необходимо, то уединитесь.
2. 2 Решите, чем вы воспользуетесь. Используйте бумагу и карандаш или попробуйте записать в текстовом редакторе на компьютере (например, WordPad под ОС Windows). Используйте письменные принадлежности или устройство, на котором легко стереть записи. Вы будете обдумывать и перестраивать свои мысли.
3. 3 Запишите все свои мысли. Будьте внимательны. Просто пишите таким образом, чтобы позднее вы могли разобрать написанное; пишите одним словом или фразой. Полностью опустошите свой ум.
4. 4 Отдохните. Отдохните часок, займитесь чем-то, совершенно не связанным с текущей задачей. Примите душ, приготовить еду или прогуляйтесь, пока не почувствуете, что достаточно отдохнули. Старайтесь не раздумывать над своими мыслями.
5. 5 Вернитесь к записям. Разделите мысли на группы.
   • Запишите "А" рядом со всеми мыслями по определенной теме.
   • Запишите "B" рядом с теми, что относятся к другой теме и т.д.
   • Подойдет любая система, главное, чтобы она была простая.
   • Будьте гибким и творческим с необычными группами.
6. 6 Перепишите сгруппированные мысли. Записывайте каждую группу на отдельном листе, чтобы затем уделить время каждой из тем.
7. 7 Выберите листок с наименьшим количеством пунктов. Расположите пункты в хронологическом порядке или самым простым способом, чтобы их затем выполнить.
8. 8 Повторите. Возьмите следующий листок и расположите мысли, которые касаются другой темы.
9. 9 Повторяйте регулярно это упражнение. В конце концов, вы научитесь организовывать свои мысли, не записывая их.

Советы

• Никто не должен видеть ваши записи, если только вы сами не решите поделиться этой информацией.
• Не торопитесь, записывая свои мысли, помните, что здесь спешка не нужна!
• Используйте эти советы, чтобы навести порядок в доме или автомобиле.
• Используйте эту технику, чтобы написать роман или рассказ.