Как научиться прыгать с трамплина на сноуборде

1 методика:Олли

Итак, вы хотите научиться делать все эти безумные трюки: 720, сальто, родео и т.д.? Отлично, но все начинается с покорения небольших трамплинов.

Шаги

1. 1 Научитесь уверенно кататься на сноуборде. Научитесь подпрыгивать по ходу спуска на ровной местности, чтобы улучшить свою чувство доски.
2. 2 Найдите небольшой трамплин. После тренировок на маленьких трамплинах, можно переходить к большим.
3. 3 Чтобы понять как нужно прыгать, наблюдайте за другими сноубордистами и не стесняйтесь задавать вопросы.
4. 4 Наберите достаточно скорости, чтобы долететь до приземления. Трамплин состоит из вылета, пролета и приземления. Пролет это зачастую плоский участок земли после трамплина. Если вы не долетите до приземления и приземлитесь на плоский участок, вы почувствуете очень сильный удар об землю.
5. 5 Заезжайте на трамплин со слегка согнутыми ногами.
6. 6 Когда преодолеете 3/4 трамплина, разгибайте колени.
7. 7 В воздухе сгруппируйтесь, поджав ноги, и наслаждайтесь чувством невесомости.
8. 8 Старайтесь при приземлении направлять доску вниз по спуску, это преобразует вертикальную скорость в горизонтальную, что смягчит приземление и добавит красоты вашему прыжку .
9. 9 Старайтесь максимально смягчать приземление.

Олли

1. 1 Тренироваться делать олли можно на плоском участке земли или даже на ковре в вашей гостиной.
2. 2 Представьте, что вы хотите сделать волну своим сноубордом, подняв сначала нос, потом центр, потом хвост доски.
3. 3 Начните поднимать нос, сместив вес на заднюю ногу.
4. 4 Когда вы поймете движение и положение тела, при котором доска поднимается, тренируйтесь выпрыгивать с задней ноги. Передняя нога должна быть поднята, чтобы когда вы подпрыгните, задняя часть доски выровнялась с ней.
5. 5 Научитесь делать это движение цельно и быстро. Чем ниже вы будете пригибаться, тем выше можете подпрыгнуть.
6. 6 Вы должны переносить вес и гнуть доску, а не поднимать нос доски рывком.
7. 7 Чем круче вылет с трамплина, тем меньше прыжок нужно делать. Если вы слишком сильно перенесете вес на переднюю ногу, вы перевернетесь в воздухе и упадете.
8. 8 Если на трамплине крутой вылет, подпрыгивайте двумя ногами вместо олли.
9. 9 Используйте новое умение для освоения новых трюков на плоскости.

Советы

• Правильно приземленный прыжок должен быть очень плавным.