Как научиться писать левой рукой

3 части:Навыки письмаПерестройка мозгаУкрепление левой руки

Умение пользоваться не доминирующей рукой – отличный способ развить в себе новые таланты. Ниже представлены основные этапы, как научиться писать левой рукой.

Шаги

Часть 1 из 3: Навыки письма

1. 1 Учтите, что это сложный процесс. Чтобы научиться пользоваться не доминирующей рукой, вашему мозгу необходимо создать новые нейронные связи.
   • Это – длительный и сложный процесс, который требует многочасовой практики.
   • Развитие новых двигательных навыков позволит вам почувствовать себя маленьким ребенком.
2. 2 Не спешите. Пишите алфавит печатными заглавными и строчными буквами, затем переходите на предложения. Когда почувствуете себя комфортно, начинайте вырабатывать почерк.
   • Если поначалу у вас не получается писать, обводите большие буквы из журналов и газет. Вы также можете купить прописи и тренироваться в них при помощи строчек и точек, контролирующих пропорции букв.
   • Понаблюдайте за левшами, и если необходимо, попросите совет.
3. 3 Практикуйте написание каждой буквы. Поищите предложения, в которых задействованы все или большинство букв алфавита.
   • Старайтесь писать наиболее распространенные слова, чтобы мускулы приноровились к определенным комбинациям. Эти слова вы можете найти в Википедии.
   • Будьте готовы к тому, что мускулы левой руки будут побаливать. Это может происходить потому, что на правой руке мускулы более разработанные, а мускулы левой руки не достаточно натренированные.
4. 4 Рисуйте простые формы. Рисование основных фигур поможет вам укрепить левую руку, и вы будете более уверено пользоваться ручкой или карандашом.
   • Человечки, квадратные лошадки, круглые кошки с треугольными ушами – это то, что вы можете рисовать. Ваша цель – не стать новым Рембрандтом, вы должны стать более ловким.
   • Старайтесь раскрашивать рисунки, это очень поможет вам.
   • Попробуйте чертить прямые линии слева направо при помощи левой руки.
5. 5 Используйте зеркальное письмо. Ручку легче тянуть, чем толкать.
   • Вы также можете попробовать писать справа налево или практиковать свои способности писать перевернутые буквы.
   • Графическое изображение букв или цифр в обратную сторону имеет преимущество, ведь если вы пишите таким образом, вы вряд ли размажете чернила или порвете страницу. Однако другим будет сложно прочитать ваши сочинения, поэтому используйте этот метод для написания дневника (так же, как Леонардо да Винчи!)
6. 6 Используйте гелиевые ручки, так как при письме они требуют меньше усилий и давления на руку, делая процесс более удобным.
   • Благодаря этому этот процесс будет более комфортным и вы не испытаете неприятных ощущений в руке.
   • Отдавайте предпочтение чернилам, которые быстро сохнут, в противном случае вы можете смазать текст.
7. 7 Будьте реалистичны в своих ожиданиях. Не ожидайте отличных результатов в первый же день. Вам понадобится много времени, чтобы научиться красиво и аккуратно писать не доминирующей рукой.

Часть 2 из 3: Перестройка мозга

1. 1 Подавляйте стремление использовать правую сторону. Скорее всего, вы будете удивлены, как сильны эти привычки, и на физическом, и на эмоциональном уровне. Сопротивление этим привычкам, поможет вашему мозгу перестроиться на иной манер.
   • Если вы по ошибке открыли дверь правой рукой, откройте ее заново левой.
   • Если вы обычно поднимаетесь по лестнице с правой ноги, начните делать это с левой.
   • Продолжайте тренироваться, пока не научитесь пользоваться левой рукой с легкостью.
2. 2 Делайте простые, повседневные вещи левой рукой. Например:
   • Употребление пищи (особенно использование ложки).
   • Высмаркивание.
   • Мытье посуды.
   • Чистка зубов.
   • Набор номера и смс на мобильном телефоне.
3. 3 Тренируйтесь в любой удобный момент. Как только ваша левая рука привыкнет тереть и чесать, начните развивать координацию глаз-рука.
   • Попробуйте оттачивать свое умение, обводя изображения. Если при работе ваш взгляд изначально будет направлен в левую сторону, левая рука начнет работать синхронно с глазом.
   • Поместите правую руку на листок бумаги. Обводите карандашом рисунки против 3D контуров, чтобы тренировать левую руку.
   • Обводите двухмерные изображения. Это поможет вам оттачивать свое умение.
4. 4 Постоянно напоминайте себе, что нужно использовать не доминирующую руку в течение дня. Найдите для себя что-то, что будет служить для вас напоминанием.
   • Например, завяжите большой палец руки, так как он задействован практически во всех ситуациях. Если вы не сможете свободно им двигать, вы будете постоянно вспоминать о левой руке.
   • Вы также можете попробовать носить перчатку на правой руке или держать ее в кармане или за спиной.

Часть 3 из 3: Укрепление левой руки

1. 1 Кидайте мяч в определенную цель, чтобы укреплять мускулы. Вы можете бросать и ловить мяч левой рукой, благодаря чему вы не только укрепите мускулатуры левой руки, но и улучшите зрительно-моторную координацию. Кроме того вы можете крепко сжимать мяч в руке, это поможет укрепить пальцы.
2. 2 Играйте в игры с использованием ракетки, например в теннис, сквош или бадминтон. Благодаря этому вы научитесь больше концентрироваться на левой руке. Кроме того, мускулы левой руки крепнут, вследствие чего становится легче писать.
3. 3 Поднимайте тяжести! Купите небольшие гантели и поднимайте их левой рукой. Кроме того вы можете тренировать пальцы левой руки, поднимая небольшой вес каждым пальцем отдельно.
4. 4 Поменяйте управление мышкой, чтобы использовать ее левой рукой. Также старайтесь выполнять все функции левой рукой, например, нажимайте пробел этой рукой. Это сложнее, чем кажется!

Советы

• Поначалу пишите медленно, иначе у вас заболит рука.
• Вы левша? Повторяйте то же самое, только меняя направления слева направо.
• Используйте стилус для iPad. Это поможет вам отточить свое мастерство. При письме вы будете прилагать меньше усилий, и не будете испытывать сильного давления на руку.

Предупреждения

• Давайте руке отдыхать. В противном случае вы можете повредить руку, поэтому будьте осторожны.
• Левши вынуждены толкать ручку по поверхности бумаги, на каком бы языке они не писали, на английском, французском, немецком или любом другом, где принято писать слева направо. Иногда бумага может рваться, но правильная позиция и ручка исправят положение. Эта проблема отсутствует в арабском языке, иврите и прочих языках с письменностью справа налево.