Как научиться делать браспин

6 методика:Научитесь делать банихопНаучитесь фиксировать седло, делая мэнуалБарспин на BMX на ровной площадкеБолее сложные версии барспинаБарспин ан самокатеБарспин на фиксе

Вы хотите научиться делать барспин на велосипеде? У вас непременно получится! Следуйте инструкции шаг за шагом и очень скоро вы освоите этот трюк.

Шаги

Метод 1 из 6: Научитесь делать банихоп

1. 1 Основой для барспина является баннихоп. Если вы не умеете, научитесь сначала делать банихоп. Тренируйтесь делать Баннихоп, пока он не будет получаться стабильно .
2. 2 Учитесь делать баннихоп на плоской поверхности. Не пытайтесь делать баннихоп сразу в рампе.
   • Не обязательно сразу делать баннихоп высоко. Нет необходимости подпрыгивать настолько высоко, насколько вы можете. Нужно просто успеть докрутить браспин. Доведите технику до автоматизма.
   • Тренируйтесь, пока у вас не будет получаться стабильно.

Метод 2 из 6: Научитесь фиксировать седло, делая мэнуал

1. 1 Научитесь фиксировать велосипед за седло. Делая банихоп, зажмите седло коленями.
   • Почувствуйте, как вы контролируете велосипед коленями. То как вы будете контролировать велосипед ногами, будет определять успешность трюка.
   • Возможно, вам придется немного приподнять седло. Если оно опущено слишком низко, вы не смоете надежно зажать его. Вы всегда можете опустить его ниже, после трюка.
   • Наденьте защиту коленей, когда будете тренировать захват седла. Только если вы не хотите, чтобы все ноги были в синяках. Некоторые люди думают, что это модно.
   • Потренируйтесь на ровной площадке ездить без рук, управляя велосипедом зажав село ногами.
2. 2 Потренируйтесь делать барспин на месте. Потренируйтесь вращать руль, стоя на месте.
   • Повесьте велосипед звездочкой на ограждение из цепи.
   • Держите велосипед ногами так, чтобы переднее колесо висело в воздухе.
   • Тренируйтесь прокручивать руль. Толкайте руль одной рукой и ловите другой – это очень важная часть. Не важно, какой рукой вы будете толкать, какой – ловить.
   • Тренируйтесь прокручивать руль, пока у вас не будет уверенно получаться.
3. 3 Тренируйтесь крутить и на 360 и на 180 градусов, если позволяет ваш велосипед. Обычно, тренируются крутить на 360 градусов.
   • В процессе тренировок вы поймете, какой трюк вам больше нравится.

Метод 3 из 6: Барспин на BMX на ровной площадке

1. 1 Двигайтесь с небольшой скоростью. Станьте на пеги и не набирайте слишком большую скорость.
2. 2 Делайте трюк! Делайте баннихоп, захватывайте седло и прокручивайте руль!!
   • Оденьте защитные щитки. Во время обучения это особенно важно.
   • Не смотрите на землю – смотрите на руль!
3. 3 Ловите руль. После того как поймали руль, переносите вес вперед и становитесь обратно на педали.
4. 4 Приземление. Обращайте особое внимание на приземление. Плавный перенос веса к центру это ключ к успеху.
5. 5 Поработайте над визуальной частью трюка. Тренируйтесь делать банихоп выше, попробуйте делать барспин в рампе .

Метод 4 из 6: Более сложные версии барспина

1. 1 Научитесь стабильно делать барспин на плоскости, а только потом передвигайтесь на препятствия. Если только вы не хотите получить премию Дравина .
2. 2 Усложните трюк. Выберете парапет, лестничный пролет или рампу, на которой хотите попробовать трюк. Лучше, не начинать с лестничного пролета .
3. 3 Пробуйте! Попробуйте сделать барспин с парапета или на рампе.
   • Надежно фиксируйте седло ногами. Старайтесь также придерживать стопами шатуны, для большей стабильности.
4. 4 Попробуйте еще усложнить трюк. Попробуйте сделать барспин на вылете с рампы.
   • Вращайте руль в направлении противоположном вращению велосипеда. Это самый легкий способ.
   • Сместите центр тяжести назад, когда будете делать барспин на вылете.
   • Начинайте крутить руль на середине пути к приземлению.
   • Вам придется смотреть на руль не все время, так как нужно поворачивать голову, чтобы делать вращение, но не смотрите на землю.

Метод 5 из 6: Барспин ан самокате

1. 1 Тренируйтесь на траве. Так будет не так больно падать.
2. 2 Научитесь хорошо делать баннихоп.
3. 3 Пробуйте! Делайте баннихоп и прокручивайте руль. Делайте баннихоп как можно выше.
   • Наденьте всю защиту которая у вас есть.
   • Попробуйте сделать барспин на медленном ходу
   • Не смотрите на землю. Смотрите на руль, чтобы поймать его.
4. 4 Старайтесь мягко приземлиться.
5. 5 Пробуйте усложнять трюк. Старайтесь сделать его зрелищным.
   • Делайте барспин на большей скорости.
   • Делайте баннихоп выше.

Метод 6 из 6: Барспин на фиксе

1. 1 Садитесь на велосипед. У Specialized есть отличная модель P Fix., но она очень дорогая. В среднем в два раза дороже, чем обычный фикс .
   • Дешевые модели фиксов имеют только глухую звезду, так что вы не сможете прокручивать педали назад. Ваши ноги всегда будут жестко связаны с колесами. Это будет полезно для трюков, но неудобно в повседневной жизни.
   • Более дорогие модели позволяют выбирать между фиксом и фривилом.
2. 2 Поднимите шатун с ведущей ногой в вертикальное положение.
3. 3 Пробуйте! Делайте баннихоп и прокручивайте руль.
   • Смотрите на руль, а не на землю.
   • Не разгоняйтесь слишком быстро. На фиксе получится сделать баннихоп только на очень небольшой скорости.
4. 4 Старайтесь приземляться мягко.

Советы

• Не останавливайтесь. Трюк может казаться очень сложным поначалу, но с практикой вы поймете, как его делать.

Предупреждения

• Всегда соблюдайте осторожность, когда выполняете трюки на велосипеде.
• Одевайте защиту.
• Не делайте трюки один, следует всегда иметь ответственного человека, который сможет позвать на помощь.