Как научить ребенка самостоятельно ложиться спать

Идея научить детей «самостоятельно» ложиться спать кажется безумной родителям, просиживающим над ребенком всю ночь, пытаясь заставить его прекратить плакать. Но этого можно добиться. Попробуйте следующие шаги, чтобы ваш ребенок ложился спать самостоятельно.

Шаги

1. 1 Поймите, что ваш ребенок, думая, просто ассоциирует некоторые объекты, людей и деятельность с засыпанием. Это называется «ассоциации сна». Если ассоциация сна подразумевает вас, ребенок будет думать, что для засыпания ему нужны вы. Если ассоциация сна включает кормление или укачивание, ваш ребенок думает, что его нужно покормить и убаюкать перед сном.
   • Другие ассоциации сна подразумевают пустышки, бутылочки и плюшевых медведей. По сути, это неплохо, так как для ребенка это естественно, но как родителю вам нужно выбрать лучшие ассоциации для ребенка, чтобы он имел полноценный и спокойный ночной сон.
2. 2 Установите ассоциацию сна с первого дня. После того, как вы принесете своего новорожденного домой из больницы, положите ребенка в его комнатке и перепробуйте различные ассоциации, успокаивающие вашего малыша.
3. 3 Тихонько поговорите с малышом. Это наиболее широко признанный метод.
4. 4 Имейте в виду, важно установить полезные особенности сна на ранней стадии, прежде чем вообще сформируются какие-либо привычки. Убедитесь, что ваш ребенок находится в правильном режиме, желательно с установленным временем для дневного и ночного сна. Это поможет ему понять, чего и когда можно ожидать, а также это поможет вам гораздо быстрее завершить воспитательный процесс.
5. 5 Решите на личном уровне, что вы прекратите укачивания, кормление, катание или что-либо еще из тех действий, которые помогают уснуть ребенку. Многие посоветуют вам просто оставить ребенка плачущим, и он в конечном итоге уснет. С другой стороны, это оспаривается следующей аргументацией: дети плачут, потому что не могут защитить себя и боятся быть брошенными родителями. Ребенок, который прекращает плакать, отказывается от надежды на «спасение» и утрачивает к вам доверие как к родителю и защитнику. Это может существенно повлиять на развитие и уверенность ребенка в себе. Тем не менее, это ваш личный выбор.
6. 6 Научите своего ребенка засыпать самостоятельно, давая ему возможность это делать. Многим детям нужно время для засыпания, и, совсем не разрешая им плакать, вы лишаете детей возможности научиться засыпать. Эти методы быстро срабатывают со многими детьми. Тем не менее, для эффективного срабатывания важно постоянство. Если вы используете управляемый плач в 7 вечера, 10 вечера и 2 часа ночи, а затем в 4 утра покормите ребенка, чтобы он уснул, программа не будет быстро работать, если вообще сработает. Для использования одной из этих программ вам нужно сохранять стойкость, даже когда вы слышите плач ребенка.
7. 7Также эти методы предоставляют вам золотую середину между не позволением ребенку плакать и методом выплакаться.

Советы

• Укладывайте ребенка и выходите из комнаты на увеличивающиеся периоды времени, давая ему возможность засыпать самостоятельно. Начинайте с 2-минутного укладывания и выходите из комнаты на 2 минуты, затем 2 минутное укладывание и выход из комнаты на 4 минуты и т.д. Доведите до максимума, оставляя ребенка на 10 минут. Данный метод показал себя как самый эффективный для приучения детей к самостоятельному сну, при условии, что он постоянно используется для всех видов сна и любых ночных бодрствований.
• Метод выплакаться подразумевает покидание ребенка, пока он не уснет самостоятельно. Обычно он срабатывает очень быстро – всего за 3 ночи – но вам придется выслушивать, как ваш ребенок долго плачет.
  • Этот метод может быть полезен для «блефующих» детей, постоянно требующих больше сказок на ночь, другую бутылочку и пытающихся найти любой повод, чтобы не идти спать. Он также может подойти, если вы попробовали управляемый плач со старшим ребенком, но обнаружили, что тот еще больше расстраивается, если вы пытаетесь опять уложить его спать.

Предупреждения

• Большинство человеческой общественности в мире связывает оставление в одиночестве плачущего ребенка с отказом от него.