Как наслаждаться жизнью после пятидесяти

Вы думаете, что вся жизнь позади? Вот несколько предложений о том, как справиться с дилеммами и сложными задачами и начать наслаждаться жизнью, даже если вам исполнилось 50 лет или больше.

Шаги

1. 1 Используйте накопленный годами ценный опыт. Поймите, никто кроме вас не сделает этого «Опыт приходит со временем и благодаря собственным ошибкам!» В данный момент у вас осталось не так уж и много времени, чтобы учиться на собственных ошибках.
   • Ведите активный образ жизни. Сделайте карьеру после 50, используя свои знания и опыт. Не упустите возможность.
2. 2 Инвестируйте правильно. Инвестирование в здоровье и страхование жизни, наконец-то, окупится. Мы часто недооцениваем свою жизнь.
   • Советуйте другим планировать свою работу так, чтобы уйти на пенсию в 30 лет, пока не поздно!
3. 3 Гуляйте больше: никто не ждет, чтобы вы бегали.
   • Сев за руль автомобиля, не лихачьте. Нетерпеливые молодые водители все еще думают, что скоростные ограничения бросают им вызов.
   • Устройтесь в районе, где все необходимые точки можно найти поблизости. Так, чтобы вы могли сходить за покупками, библиотеку или парк пешком. Таким образом, вы сможете заниматься физическими нагрузками, даже не думая о них.
4. 4 Отдыхайте больше. Перестаньте пытаться втягивать живот независимо от того, кто входит в комнату.
   • Не брейтесь – пока не захотите, если вы мужчина.
   • Припарковывайте свою машину у дома – и смотрите по телевизору репортажи о ситуациях на дорогах, смеясь с ожесточенной конкуренции, которую люди, до сих пор, устраивают на многополосных парковках.
5. 5 Не забывайте о здоровом сне, питайтесь правильно, делайте разминку для мозга: люди понимают и извиняются за то, что звонят в восемь вечера (или в десять часов утра) и спрашивают: «Я вас разбудил?»
   • Вздремните. Вздремните в любое время, днем или ночью, или бодрствуйте, когда хотите.
6. 6 Следите за своим здоровьем: будьте активными и уверенными, умейте ценить свою жизнь!
   • Принимайте лекарства и люди не будут видеть в вас ипохондрика.
   • Избегайте непонятных медленных движений, обусловленных потерей мышечных сил: делайте упражнения на сопротивление (используйте гири или тренажеры), делайте упражнения мало-мальски усиленно, чтобы поддерживать быстрое действие мышц, иначе вы начнете ходить в очень медленном темпе, так как с возрастом теряете мышечную массу (делайте упражнения с низким воздействием).
7. 7 Найдите любовь после 50. Другие, также, часто ищут здоровые, подходящие отношения. Усовершенствуйте свои навыки общения: смотрите людям в глаза, запоминайте их имена и умейте слушать, ведите себя любезно и вежливо, будьте другом и улыбайтесь.
   • Делайте вразумительные комплименты об их хорошем вкусе и так далее. Легкое объяснение делает его искренним. Не стоит делать его слишком эмоциональным или слишком личным, пока еще рано.
   • Избегайте двусмысленных комплиментов (когда вы были молоды, вы были красивы – упс – оскорбление) – никакого сарказма (говорите то, что вы имеете в виду, поэтому это хорошо и отчасти отлично).
8. 8 Будьте экономны: поймите, что вещи, которые вы сейчас покупаете, возможно, не сносятся.
9. 9 Будьте настойчивы; упорствуйте.
   • Перестаньте притворяться. Вы можете сидеть расслабленно, сложа руки и улыбаться всем молодым людям, которые до сих пор пытаются произвести впечатление друг на друга большими, более новыми автомобилями, стрижками за 40 долларов, дизайнерской одеждой из последней коллекции, но при этом, питаются специальными блюдами для пожилых или детей (если это разрешено), делают покупки во время скидок и в благотворительных магазинах и так далее.
   • Перестаньте испытывать благоговение перед знаменитостью. Даже о новоиспеченной звезде или певце ______ (заполните пробел), вы можете подумать про себя, «Кто?» – так, будто вас это больше не волнует.
10. 10 Уходите на пенсию раньше. Тогда вы можете ужинать в 4 часа вечера.
    • Или уйдите на пенсию после 60 лет, надеемся, вам останется оплатить несколько счетов. Сейчас, посмотрите на какую ежемесячную пенсию и «включенное» социальное страхование вы вышли. При условии, если вы планировали и научились зарабатывать, были кузнецом своего счастья, сделали хорошую карьеру, в США. Тогда, вам не нужно будет работать.
    • Дождь? Снег? Гололед? Ниже нуля или выше 40 градусов снаружи? Нет проблем – будьте дома весь день, делайте добро и наслаждайтесь жизнью.
    • Не особо хотите скучать, но и не хотите делать тяжелую работу, чтобы быть продуктивным сегодня? Все в порядке: насколько вы заслужили это; исполняйте свои тайные желания и помогите другим исполнить их желания (относитесь к другим, как бы вы хотели, чтобы относились к вам).
11. 11 Сделайте список достоинств и недостатков. Вы можете жить без секса, но не можете без очков.
    • Совершенствуйтесь. Вы вовлечены в горячие политические дискуссии (о медицинских пособиях и пенсиях).
12. 12 Веселитесь больше. Подпевайте под музыку или прогуливайтесь с музыкой и другими развлечениями.
    • Веселитесь с семьей и друзьями; поддерживайте связь с друзьями; цените музыку больше и наслаждайтесь кофейнями с живой музыкой или караоке и так далее. Или проводите караоке с семьей или друзьями, а особенно с теми, кто хочет быть общительным и пытается быть радостным и счастливым.
    • Наслаждайтесь разными парками развлечений, спортивными школами, цирком или музеями – возможно со своими взрослыми детьми и/или внуками, и/или проводите время со своими братьями/сестрами, которые приводят племянниц и племянников (если есть).
    • Веселитесь там, где хотите или делайте это без раздражительности (без лишнего «веселья», споров, гнева или ссор)!
13. 13 Меньше переживайте. Ваши глаза не станут гораздо хуже (также как и волосы, кожа, зубы).
    • Читайте больше. Получайте удовольствие от книг с большим шрифтом.
14. 14 Слушайте свое тело. Ваши суставы могут быть более точные, чем государственная метеорологическая служба.
15. 15 Не делитесь личной информацией, помимо своих друзей, они, все равно, не смогут их вспомнить.
    • Записывайте свои мысли и памятные события на бумаге. Ваш мозг производит меньше клеток, отвечающих за память.
16. 16 Делитесь своими знаниями. Отправьте эту статью каждому, кого вы можете вспомнить (прочтите ее снова, прямо сейчас)!

Советы

• Подумайте о возможностях своего возраста – пока вы еще до сих пор читаете это.
• Разомнитесь или остыньте. Никогда не переохлаждайте свой нос или пальцы на ногах, или не жарьтесь на солнце (после покупки билетов), посещая спортивное мероприятие. Если вы заботитесь о себе, расслабьтесь (с любимыми напитками и закусками) и смотрите игры на своем цветном телевизоре (в комплекте с расположенными близко креслом и колонками в нескольких углах).
• Будьте справедливыми и серьезными все время. Похитители, вероятнее, более заинтересованы в менее сварливых заложниках, для более быстрого и восторженного выкупа.
  • В данной ситуации вас, скорее всего, выпустят первыми, чтобы вы смогли, по меньшей мере, принять свои лекарства.

Предупреждения

• Делайте упражнения на сопротивление (гири, бутылки с водой, ремни для растяжки, тренажеры): занимайтесь усиленно, чтобы поддерживать активное состояние волокон мышц – или вы потеряете мышечную массу с возрастом (но делайте физические нагрузки со слабым воздействием). Не переусердствуйте при растяжке.
• Планируйте наперед. Не принимайте сильнодействующее снотворное и мощное слабительное в течение одной ночи!