Как надеть обвязку для скалолазания

Для того, чтобы в безопасности упражняться на стене, вы должны надевать обвязку, то есть страховочную систему. Более того, вы обязательно должны ее правильно надевать.

Шаги

1. 1 Наденьте обвязку и держите петлю спереди.
2. 2 Проденьте ноги в две большие петли. Они должны крепиться к задней стороне обвязки.
3. 3 Затяните пояс.
4. 4 Убедитесь, что ремни не перекручены.
5. 5 Затяните и закрепите дважды пряжку на поясном ремне. Этот шаг важнее всего для вашей безопасности. Всегда проверяйте дважды и трижды, что поясной ремень дважды закреплен, когда собираетесь тренироваться.
6. 6 Застегните пряжки на ножных ремнях. Если это возможно, закрепите их дважды.
7. 7 Потянув за ремни, убедитесь, что они прочно затянуты. Если между ремнем и вами образовался просвет, его надо затянуть сильнее.
8. 8 Если оставшиеся концы ремней чересчур длинны, их надо подоткнуть. Возьмите конец ремня и подоткните под ножной ремень.
9. 9 Проверьте, что оборудование безопасно и плотно сидит. Дважды и трижды проверьте, что все пряжки застегнуты дважды.
10. 10 Затяните все ремни.
11. 11 Вы закончили.

Советы

• Важно проверить, что все оборудование безопасно, прежде чем начинать тренировку.
• Если вы в чем-либо не уверены, поговорите с учителем.
• Не пытайтесь залезть на стену, если у вас нет опыта или рядом нет инструктора.
• Стена для скалолазания — опасное место, ведите себя хорошо.

Предупреждения

• Неправильное скалолазание очень опасно. Не считайте эти или любые другие письменные инструкции единственным руководством, обратитесь к хорошо обученному профессионалу, потому что простая ошибка может вас убить.
• Not all climbing harnesses are the same. Make sure the one that you are using is safely placed on you before climbing.Обвязки для скалолазания бывают разные. Убедитесь, что ваша сидит на вас хорошо и защищает вас.
• Проверьте, что проверили свою обвязку, обвязку своего напарника, свой якорь, веревку и все возможные слабые точки, прежде чем покинуть землю. Если у вас мало опыта, и вы не знаете, что именно проверять, найдите кого-нибудь, кто знает.