Как начать делать что либо

3 части:Постановка целейРазбитие проекта на частиСоздание позитивной петли отзывов

Начало нового правила, задания или проекта может быть пугающим. Хотите ли вы прийти в форму, спланировать рабочий проект или накопить на отпуск, вам понадобится смесь из мотивации, уверенности и упорной работы. Если вы неуверенны в одном из этих пунктов, следуйте нашему плану игры, чтобы начать проект и довести его до конца.

Шаги

Часть 1 из 3: Постановка целей

1. 1 Разгрузите ваш разум. Составьте список всего того, что вы пообещали себе достичь в дополнение к этому проекту. Извлеките задания из вашей головы и перенесите их на лист бумаги, чтобы освободить место для вашего нового проекта.
   • Составьте личный и профессиональный список, чтобы вы могли выполнять рабочие задания в офисе и не тратили время зря на работе. [1]
   • Выделите время, чтобы добиться каждой вещи в вашем календаре. Возможно, подготовка к школьной ярмарке отвлекает вас, так что выделите какое-то время на то, чтобы освободить немного времени, не нарушая обещания.
   • Используйте технологии. Смартфоны могут синхронизироваться с вашим рабочим компьютером и календарем вашего супруга, если вы этого хотите.
2. 2 Напишите ваш новый проект на чистом листе бумаги. Лучше всего купить новенький ежедневник, чтобы сделать из него дневник проекта. Если вы больше доверяете технологиям, откройте новый документ и сохраните его под названием проекта.
3. 3 Напишите причины, по которым проект должен быть выполнен. Подумайте обо всех преимуществах, которые вы получите, как только закончите задание.
   • Например, если вы хотите привести себя в форму, вы можете написать "Понизится кровяное давление, я буду жить дольше, тренироваться для марафона и у меня будет больше энергии. "
   • Также, если вам необходимо создать новый веб-сайт для вашего бизнеса, вы можете написать "Улучшится маркетинговая стратегия, привлеку более молодых клиентов, увеличу количество постоянных клиентов, сделаю исследование рынка и разработаю торговую марку" как отличные потенциальные преимущества завершения проекта.
   • Если вы не можете составить список причин, посему этот проект будет полезным, вероятно, риск или стоимость слишком высоки. Если это ваш случай, вам необходимо переоценить проект, чтобы сделать его стоимость более разумной перед тем, как вы начнете. [2]
4. 4 Определите, будет ли завершение проекта проекта вместе с вами полезным для другого человека. Если вы выполняете рабочую цель, попросите о помощи сотрудников. Если у вас есть друг с похожей личной целью, попросите этого человека начать вместе с вами.
   • Это ваш шанс получить моральную поддержку. Цели, направленные на здоровье, занятия и даже финансовую экономию имеют больше шансов на успех, если вы не работаете в одиночку.
5. 5 Установите месячные и годовые цели на проект. Пока вы все еще думаете о больших целях, разделите его на части, которые займут месяц. Напишите цель на каждый месяц под названием месяца.
6. 6 Расскажите людям о вашем проекте. Заручитесь поддержкой вашего начальника, родителей, партнера, детей или друзей. У вас появится больше мотивации, чтобы достичь вашей цели, если другие люди спрашивают о вашем прогрессе. [3]

Часть 2 из 3: Разбитие проекта на части

1. 1 Проведите исследование, чтобы найти примеры. Если вы не знаете, как привести себя в форму, почитайте фитнес-блоги о тренировках. Если вы никогда ранее не планировали событие, найдите информацию о планировании в интернете, чтобы вы могли увидеть, как другие люди распределяют задания.
   • В Интернете и вашей местной библиотеке существуют тысячи экспертов. Используйте эти источники, чтобы начать. Вы не должны начинать с ошибок, если кто-то уже составил план за вас.
2. 2 Разбейте месячные цели на более маленькие. Персонализируйте списки, которые вы нашли, для ваших желаний и расписания.
3. 3 Сделайте так, чтобы каждый пункт требовал от вас от восьми до десяти минут. Нацельтесь на малое и делайте больше по мере того, как ваша мотивация растет. Психологически, лучше вычеркнуть больше пунктов, чем не вычеркивать ничего неделями.
   • Попробуйте быть мотивированным 10 минут за раз. Если вы будете работать интенсивно вместо того, чтобы работать блоками по часу, это может увеличить ваше стремление и продуктивность. [4]
4. 4 Попробуйте подход "Не разорви цепочку". Уделяйте 15 минут проекту каждый день. Как только 15 минут истекут, поставьте большой "x” на календарном дне. [5]
   • Когда каждый день, неделю или месяц вы будете использовать свои 15 минут, вам будет сложнее разорвать эту цепочку.
   • Всего лишь 15 минут в день достаточно, чтобы развить хорошую привычку в течение нескольких недель или месяцев.
5. 5 Вложите деньги в приложение по продуктивности. Существует несколько десятков приложений для рабочего стола, в которых веселее ставить галочку. Попробуйте такие приложения, как Evernote, Pocket, Clear, CheckMark or MindNode.[6]

Часть 3 из 3: Создание позитивной петли отзывов

1. 1 Спланируйте личную награду за завершение проекта или задания. Хотя правда то, что хорошо проделанная работа уже сама по себе награда, но проект с несколькими наградами еще лучше. Позвольте себе купить пару обуви, на которую вы так давно смотрели или устройте вечеринку, чтобы отпраздновать.
2. 2 Представьте чувство завершения проекта. Вообразите, как приятно будет получить этот опыт. Атлеты представляют финиш, чтобы увеличить свои шансы на успех. [7]
3. 3 Получите идеи от кого-то другого. Если вы застряли, начните сеанс мозгового штурма с другом или коллегой. Точка зрения другого человека и его энтузиазм могут улучшить ваши результаты и мотивацию.
4. 4 Создайте положительный ритуал. Посмотрите клип на YouTube, послушайте вашу любимую песню или прочитайте несколько страниц вашей любимой книги каждый день. Попробуйте ассоциировать проект с позитивной мотивацией в вашей жизни.
5. 5 Увеличьте вашу энергию, когда она в упадке. Если вы не выспались вчера, вздремните 20 минут. Если вы чувствуете себя сытым и ленивым, отправьтесь на 15-минутную прогулку вокруг здания, чтобы привести в порядок ваши мысли.

Что вам понадобится

• Блокнот
• Личные/профессиональные награды
• Календарь
• Читательский билет
• Список дел