Как набрать вес во время химиотерапии

3 методика:Борьба с побочными эффектами, снижающими аппетитЗанятие легкими физическими упражнениямиПрием лекарств для улучшения аппетита

Химические вещества, используемые при химиотерапии, или сам рак могут понижать аппетит, менять вкус и запах у еды так, что вы не захотите ее есть, а также вызывать тошноту и рвоту. Все эти побочные эффекты могут стать причиной снижения веса. Если вам знаком этот побочный эффект химиотерапии, то благодаря этой статье вы узнаете, как снова набрать вес.

Шаги

Метод 1 из 3: Борьба с побочными эффектами, снижающими аппетит

1. 1 Чтобы сократить шансы возникновения тошноты, ешьте часто и маленькими порциями. Большие порции вероятнее всего вызовут тошноту. Исходя из этого, маленькие порции помогут вашему организму усваивать больше питательных веществ, которые необходимы для набора веса, и при этом не вызовут тошноту или рвоту. Помимо размера порции, вы можете снизить шансы появления тошноты, если будете: [1]:
   • Избегать острую пищу и пищу с сильным запахом.
   • Есть пищу комнатной температуры. Еда комнатной температуры меньше всего вызывает тошноту.
   • Не пить любые жидкости во время еды.
2. 2 Чтобы набрать вес, ешьте калорийную пищу и пищу богатую белками. Калорийная еда и еда с высоким содержанием белка помогает сохранить и набрать вес. Количество калорий, которые вам необходимо ежедневно потреблять, зависит от множества факторов таких, как возраст, вес, состояние здоровья и т.д. Поговорите со своим лечащим врачом или диетологом, чтобы составить план питания. Продукты, которые помогут вам набрать вес: [2]:
   • Масло, маргарин и майонез. Добавляйте их в пищу, чтобы повысить содержание калорий.
   • Мясо, молоко, сыр, яйца, арахисовое масло, орехи и бобы - прекрасные источники белка.
   • Густые супы, например, картофельный или суп-пюре с омаром.
   • Фрукты, овощи и цельнозерновые: каждый день потребляйте по два стакана каждого из этих продуктов.
3. 3 Старайтесь не есть продукты с низким содержанием питательных веществ, которые могут вызвать тошноту. Хоть вы и пытаетесь набрать потерянный вес, это совсем не значит, что вам нужно есть вредную пищу. В такой еде нет питательных веществ, и после еды вы можете почувствовать тошноту. Продукты с низким содержанием питательных веществ включают: [3]:
   • Конфеты, печенье, газировку.
4. 4 Боритесь с язвами во рту. Язвы во рту - один из побочных эффектов химиотерапии. Язвы могут вызывать трудности или боль при приеме пищи, что, в свою очередь, снижает ваше желание есть. Чтобы вам было проще есть, даже если у вас язвы, старайтесь потреблять мягкую еду без ярко выраженного вкуса. Такая еда должка легко прожевываться и проглатываться. [4]
   • Это может быть: хлеб, мягкие сыры, авокадо, йогурт, мороженное и пудинг.
   • Старайтесь не есть острую или соленую пищу, которая может раздражать слизистую рта.
5. 5 Боритесь с сухостью во рту. Еще один побочный эффект химиотерапии - постоянная сухость во рту. Если у вас пересохло во рту, то вам меньше хочется есть, ведь прием пищи может быть неприятным или болезненным. Чтобы побороть сухость во рту, пейте много жидкости, посасывайте кусочки льда и ешьте такую пищу, как супы и йогурты.

Метод 2 из 3: Занятие легкими физическими упражнениями

1. 1 Занимайтесь легкими упражнениями. Аппетит можно повысить упражнениями, а также такими стимулянтами, как пиво или бокал вина, если это одобряет ваш терапевт. Согласно исследованиям, это не только улучшает аппетит, но и помогает бороться со стрессом, утомлением, тошнотой, констипацией. [5]
   • Нацельтесь хотя бы на 150 минут легких физических упражнений (например, ходьба) в неделю. После одобрения вашим врачом, начните с 5-10 минут в день в зависимости от того, как реагирует ваш организм.
2. 2 Займитесь аэробными упражнениями. Аэробные упражнения безопасно увеличивают частоту биения сердца. Это помогает сжигать калории и поддерживать вес, улучшает настроение, укрепляет сердце и легкие. Некоторые химиотерапевтические препараты оказывают влияние на сердце. Всегда советуйтесь со своим лечащим врачом, чтобы убедиться, что ваше сердце способно выдерживать аэробные нагрузки. [6]
3. 3 Займитесь упражнениями для тела и души. Эти упражнения тоже помогают развить и улучшить ваш аппетит. Упражнения для тела и души сочетают в себе движения тела и умственную деятельность, а также контроль над дыханием, что может помочь улучшить силу, баланс, гибкость и здоровье в целом.
   • В число таких упражнений входят йога и тай-чи.

Метод 3 из 3: Прием лекарств для улучшения аппетита

1. 1 Примите Мегестрола ацетат (Мегейс). Это лекарство содержит гормон прогестерон, который повышает аппетит, а, следовательно, и вес. Обычная доза составляет 480-600мг в день, принимать внутрь. Ваш лечащий врач может изменить дозу или попросить принимать препарат в несколько приемов, в зависимости от вашего состояния здоровья.
2. 2 Попробуйте метоклопрамид (Реглан). Это лекарство заглушает чувство насыщения во время еды. Это допаминовый рецептор, который предотвращает релаксацию мышц желудка. В малых дозах он ускоряет работу желудка, что не дает вам почувствовать насыщение во время еды, которое вызывает тошноту и рвоту.
   • В больших дозах метоклопрамид помогает уменьшить тошноту и рвоту, так как он блокирует сигналы, посылаемые мозгу, которые вызывают рвоту. Рекомендуемая доза составляет 1-2мг/кг каждые 2 часа, от 3 до 5 доз внутривенно. Обычно его вводят внутривенно или в виде инъекций.

Советы

• Возможно, вы будете есть больше, если будете есть с друзьями или семьей. Вы будете меньше концентрироваться на побочных эффектах химеотерапии, если будете в компании других.
• В случае некоторых пациентов существуют логистические и социальные причины, по которым они не могут покупать продукты питания. Например, если у человека физически не хватает сил, чтобы сходить в магазин или приготовить еду. Если это ваш случай, попросите друзей и членов семьи помочь вам.
• Наймите специально обученных людей, которые бы ходили в магазин и готовили для вас.

Предупреждения

• Поговорите с вашим лечащим врачом или диетологом, если вы не можете ничего есть больше, чем один день.
• Если вы не можете есть, вас тошнит, и вы продолжаете терять вес, то ваш врач может поместить трубку в ваш желудок, через которую вас будут кормить питательными смесями, которые всасываются в желудке или тонкой кишке, чтобы поддержать или увеличить ваш вес.