Как лечить защемленный нерв

3 методика:Лечение дома, приносящее немедленное облегчениеЛечение дома, приносящее длительный эффектЛечение у врача

Защемленный нерв в шее, спине, руках и других местах является очень болезненным и может помешать вам принимать участие в повседневной деятельности. Узнайте, как лечить защемленный нерв домашними средствами или лекарствами, приобретенными в аптеке, и избавьтесь от боли или измените образ жизни для профилактики защемленного нерва.

Шаги

Метод 1 из 3: Лечение дома, приносящее немедленное облегчение

1. 1 Поймите суть проблемы. Лечение в данном случае вторично, сперва нужно понять суть недуга. А суть следующая: ущемление нерва является патологией, при которой нерв оказывается поврежденным и лишенным способности в полной мере передавать нервные импульсы.
2. Это может быть вызвано механическим сжатием нерва, протрузией дисков позвоночника, артритом и даже костными мозолями.
3. Любой нерв может пострадать от ущемления, хотя чаще всего страдают нервы, расположенные в позвоночнике, а также локтях и запястьях.
4. Неправильное питание и плохое состояние здоровья лишь ухудшают проблему.
5. Симптомы защемленного нерва: онемение, резкая боль, мышечная слабость и мышечные спазмы или покалывание.
6. 2 Отдохните. Проще всего будет избавиться от боли, если не нагружать пораженную область и отдохнуть.
7. Старайтесь не поднимать ничего тяжелого и не выполнять в течение долгого времени повторяющиеся движения – в общем, не перегружайте поврежденную область.
8. Спите дольше, чтобы организму было проще восстановиться. Если то необходимо, устройте себе постельный режим.
9. 3 Используйте повязку или бинт, чтобы временно иммобилизировать поврежденную область. Это, впрочем, не помешает вам выполнять какие-то базовые, простейшие действия.
10. Если поражен нерв, находящийся в шее, то используйте шейный корсет, чтобы помочь мышцам шеи.
11. Если нерв ущемлен как следствие туннельного синдрома, то наложите повязку на локоть или запястье.
12. 4 Используйте горячие или холодные компрессы. Это поможет уменьшить отек и улучшить циркуляцию крови, особенно если чередовать один компресс другом.
13. Ледяные компрессы стоит прикладывать на 15 минут 3-4 раза в день, чтобы уменьшить воспаление.
14. Чтобы стимулировать кровоток и ускорить тем самым процесс восстановления, после холодного компресса прикладывайте к пораженной области горячий компресс.
15. Примите горячую ванну или просто поместите пораженную область в горячую воду, чтобы расслабить мышцы и стимулировать кровоток.[1]
16. 5 Сходите на массаж. Давление в области пораженного нерва может расслабить напряженные мышцы и уменьшить боль.
17. Массаж всего тела поможет вам расслабиться полностью – в том числе и в области, иннервируемой пораженным нервом.
18. Само собой, чем ближе к пораженной области, тем аккуратнее должен действовать массажист, чтобы не усугубить ваше состояние.
19. Глубокий массаж или сильное давление в данном случае вам не просто не нужны, но еще и вредны.
20. И, разумеется, не забудьте пить побольше воды, чтобы вашему организму было проще выводить токсины.[2]
21. 6 Примите какое-нибудь лекарство. Собственно, лекарства, помогающие заглушить боль от ущемленного нерва, доступны в любой аптеке.
22. Примите нестероидные противовоспалительные препараты, чтобы справиться с болью и отеком – например, ибупрофен и аспирин.
23. Лучше, конечно, принимать те лекарства, которые созданы специально для облегчения боли, вызванной ущемленным нервом.[3]

Метод 2 из 3: Лечение дома, приносящее длительный эффект

1. 1 Выполняйте легкие упражнения. Это и вас не напряжет, и кровоток стимулирует. Объективно говоря, хорошая циркуляция крови и кислорода, а также мышечный тонус помогают восстановиться после ущемления нерва.
2. Плавание или прогулки – вполне приемлемый вариант. Такие упражнения помогают расшевелить мышцы с минимум нагрузки на суставы и сухожилия, где могут находиться ущемленные нервы.
3. Отсутствие физической активности может привести к ослаблению мышц. Это чревато тем, что восстанавливаться вам придется очень долго.
4. Следите за осанкой, когда отдыхаете или занимаетесь спортом. Это поможет вам оградить пораженную область от лишнего давления.
5. 2 Увеличьте употребление кальция через пищу или пищевые добавки. Это избавит ваш организм от дефицита кальция, который и вызывает защемление нервов.
6. Купить такие добавки можно в аптеке, а принимать их можно каждый день.
7. Ешьте больше продуктов, богатых кальцием – например, молочные продукты и зеленолистные овощи.
8. Покупайте продукты, обогащенные кальцием. Многие бренды выпускают и такие продукты.[4]
9. 3 Следите за употреблением кислых продуктов, если защемление нерва у вас случается достаточно часто. Продукты питания и напитки с высоким содержанием кислот усугубляют болевые ощущения, потому их следует избегать.
10. Цитрусовые и кофе – вот пример того, чего следует избегать.
11. Не ешьте ничего кислого за два часа до отхода ко сну, иначе утром ваше состояние будет еще хуже.
12. 4 Употребляйте продукты, богатые калием. Довольно часто защемление нерва вызвано недостатком калия в организме. Соответственно, прием в пищу продуктов, богатых калием, устраняет эту проблему.
13. Добавьте в свой рацион абрикосы, бананы, авокадо, дыню, инжир, финики и орехи.
14. Обезжиренное молоко и апельсиновый сок улучшают усвоение калия.
15. Не лишним будет регулярно принимать пищевые добавки с калием.[5]

Метод 3 из 3: Лечение у врача

1. 1 Обратитесь к физиотерапевту. Он покажет вам упражнения, необходимые для исправления вашей проблемы с ущемленным нервом.
2. Многие из таких упражнений должны выполняться либо в паре, либо под контролем специалиста.
3. Такие упражнения устраняют давление с ущемленного нерва.
4. 2 Эпидуральные инъекции стероидных препаратов могут помочь вам. Как правило, это мера лечения ущемления седалищного нерва. Такую процедуру может проводить лишь специально обученный врач.
5. 3 Обсудите с врачом вариант проведения операции. Если вы страдаете от сильной боли, то исправить ситуацию можно лишь операцией.
6. В случае ущемления нервов запястья может быть показан разрез мышц.
7. Ущемление нервов, вызванной грыжей, требует удаления позвоночного диска (частично или полностью) и последующих стабилизационных процедур.
8. В зависимости от тяжести состояния больного, может потребоваться несколько операций.[6]

Советы

• Для полного восстановления после защемленного нерва может понадобиться много времени. Нервы лечатся вертикально, поэтому полное восстановление может занять от нескольких недель до нескольких месяцев.
• Посетите остеопата, который с помощью массирования позвоночника снимет давление на нерв.