Как лечить ушибы ребер

2 методика:незамедлительная помощьсвоевременное обращение за медицинской помощью

Если вы испытываете боль при кашле, чихании, глубоком дыхании или при наклонах туловища, возможно, у вас ушиб ребер. В этой статье изложены советы о том, как облегчить боль, а также признаки того, что вам необходимо обратиться за профессиональной помощью.

Шаги

Часть 1 из 2: незамедлительная помощь

1. 1 Убедитесь, что ваши ребра не сломаны. Ушибленное или треснувшее ребро является поврежденным, но оно остается на своем месте в грудной клетке. Сломанное ребро потенциально опасное, так как оно было сдвинуто со своего нормального положения и может проткнуть легкое или другой орган. Прежде чем вы начнете лечение домашними средствами, убедитесь, что ваши ребра не сломаны.
2. Легко проведите рукой по грудной клетке. Участок вокруг ушибленного или треснувшего ребра может быть опухшим, но вы не должны заметить больших выступов или вмятин. Если вы подозреваете, что у вас сломано ребро, немедленно обратитесь к врачу.
3. Обратите внимание на сильные выступы на груди. Они появляются при поломке трех и более находящихся рядом ребер, а это может серьезно нарушить ваше дыхание.[1] Если вы думаете, что у вас травма нескольких ребер и вам трудно дышать, немедленно обратитесь к врачу.
4. 2 Приложите лед к травмированным ребрам. Это поможет уменьшить боль и отек, а ушибленные ткани будут быстрее заживать. Прикладывайте лед в течение первых 72 часов после травмы и не поддавайтесь искушению наложить теплый компресс.
5. Возьмите пакет с замороженными овощами (например, горохом или кукурузой) или положите колотый лед в закрывающийся полиэтиленовый пакет. Заверните пакет со льдом в полотенце или футболку и приложите к травмированным ребрам.
6. 3 Примите обезболивающее средство. Если при каждом вдохе вы ощущаете боль, то болеутоляющее средство сильно улучшит ваше самочувствие. Примите обезболивающее средство, которое вы можете приобрети в аптеке без рецепта, например, аспирин, ибупрофен, напроксен или ацетаминофен. Следуйте указаниям по применению на упаковке.
7. Если вам нет 19 лет, то вы все еще подвергаетесь опасности заболевания синдромом Рея. [2] Примите любое средство, кроме аспирина.
8. 4 Отдохните. Сейчас не время напрягаться, особенно, если ваше дыхание причиняет вам боль. Отдых это лучшее, что вы можете сделать, для скорейшего выздоровления. Почитайте книгу или посмотрите фильм, лежите в наиболее комфортном положении и как можно дольше, делая исключения только для приемов пищи и посещения туалета.
9. Отпроситесь с работы на один или два дня, если это возможно. Особенно, если ваша работа включает в себя стояние в течение длительного периода времени или ручной труд.
10. Попробуйте лечь на поврежденную сторону. Если ваша шея и спина в хорошей форме, то лежите на травмированном боку. Это звучит парадоксально, но вам действительно будет легче дышать. (Просто не забудьте изначально принять обезболивающее средство.)
11. Не занимайтесь спортом и не участвуйте в любой деятельности, которая может усугубить травму.
12. 5 Управляйте дыханием. Раньше самое распространенное средство лечения ушибленных ребер было накладывание плотной повязки на ребра. Оказалось, что это ужасная идея, так как ограниченное дыхание может вызвать такие осложнения, как пневмония. Итак, не накладывайте на ребра эластичный бинт. Вот что вам необходимо сделать:
13. При каждой возможности делайте глубокий вдох. Постарайтесь делать медленный, глубокий вдох и выдох через каждые несколько минут.
14. Если ваша травма ребер на столько сильна, что об этом не может быть и речи, то постарайтесь делать такой вдох ежечасно.
15. Если вы в буквальном смысле не можете сделать глубокий вдох даже один раз в час, то вызывайте врача.
16. Делайте дыхательные упражнения. Если вы чувствуете, что можете более менее регулярно дышать, то сделайте медленный вдох в течение трех секунд, задержите дыхание на три секунды и сделайте медленный выдох в течение трех секунд. Повторяйте это упражнение в течение нескольких минут, один или два раза в день.
17. Не курите. При восстановлении после травмы ребер раздражители легких могут сделать вас более подверженным инфекциям. Используйте эту возможность, чтобы бросить курить.

Часть 2 из 2: своевременное обращение за медицинской помощью

1. 1 Обратитесь к врачу, если боль постоянная или невыносимая. Боль в груди может возникнуть по ряду причин, и некоторые из них могут быть опасными для жизни. Точный диагноз поможет подобрать правильное лечение. Ваш врач может назначить рентген грудной клетки, компьютерную томографию, МРТ или сканирование костей, если есть подозрения на перелом. Тем не менее, эти тесты не выявят травму хряща или ушибы. Вот когда следует обратиться за медицинской помощью:[3]
2. Если у вас появилась резкая одышка.
3. У вас сильная боль в груди, животе или плече.
4. У вас появился кашель или жар.
5. Боль в груди интенсивная, но вы можете повернуться и посмотреть через плечо без заметного усиления болевых ощущений. При ушибе ребер, поворот корпуса усугубляет боль, а при более серьезных проблемах нет.

Советы

• Примите обезболивающие средства, продающиеся в аптеке без рецепта, или нанесите болеутоляющую мазь (с одобрения вашего врача), по мере необходимости. Ваш врач может назначить обезболивающее средство или уколы препаратов, блокирующих нервы.
• Примите антигистаминный препарат, если вы страдаете от аллергии верхних дыхательных путей. Кашель и чихание будут причинять боль, если у вас ушиб ребра, а дополнительные движения из-за кашля и чихания замедлят процесс заживления.
• Используйте мышцы живота как можно меньше, а также спите на спине, так как это снизит боль в ребрах и плечах.

Предупреждения

• Вызовите скорую помощь, если испытываете затруднение дыхания, давление, боль в центре груди или боль, переходящую на плечо или руку. Эти симптомы могут быть признаками сердечного приступа.

Что вам понадобится

• Закрывающийся полиэтиленовый пакет
• Колотый лед или мелкие замороженные овощи
• Тонкий кусок ткани (например, посудное полотенце)

Cite error <cite_error_refs_without_references>; $2