Как лечить морскую болезнь

Морская болезнь – это болезнь укачивания, которая случается только, когда вы находитесь на воде. Внутреннее ухо становится нестабильным из-за раскачивающих движений лодки или корабля. Ту часть мозга, которая отвечает за баланс, приводит в замешательство то, что такие стационарные обычно объекты, как картины и мебель, внезапно становятся подвижными. Морская болезнь начинается с холодного пота, сопровождаясь расстройством желудка и усталостью, и заканчивается тошнотой и рвотой. Используйте подсказки ниже, чтобы узнать, как лечить морскую болезнь.

Шаги

1. 1 Стойте ближе к середине судна. Середина имеет меньше движения, чем нос корабля и корма. Найдите место, где можно посидеть и отдохнуть на палубе посередине круизного судна, и сделайте несколько глубоких вдохов свежего воздуха.
2. 2 Посмотрите на горизонт. Линия горизонта всегда будет появляться снова на том же месте. Ваш мозг успокоится и отправит сигнал своему внутреннему уху. Ваше внутреннее ухо затем восстановит баланс, и симптомы морской болезни ослабнут.
3. 3 Ешьте легкую пищу. Еда на круизном судне может быть заманчивой, однако, вам нужно придерживаться простых продуктов, таких как крекеры и хлеб. Следование так называемой B.R.A.T. диете, аббревиатура которой расшифровывается как бананы, рис, яблочное пюре и тосты, также хорошо помогает. Держитесь подальше от алкогольных напитков, заменив их водой или чаем.
4. 4 Возьмите имбирь в капсулах или съешьте имбирного печенья. Имбирь является естественным средством от тошноты. Имбирь в капсулах и печенье должны содержать реальный имбирь, а не искусственный имбирный ароматизатор. Если вы можете найти имбирное пиво, содержащее реальный имбирь, пейте небольшим и частыми глотками. Это тоже поможет облегчить тошноту.
5. 5 Примите лекарство. Существует множество лекарств, которые можно приобрести перед поездкой, или получить от врача на судне для лечения морской болезни. Пластыри от тошноты обеспечивают временное действие лекарства. Эти небольшие пластыри прикрепляются за ухом и могут действовать до 3-х дней. Если вы знаете, что подвержены морской болезни, поговорите со своим терапевтом перед поездкой и попросите его выписать вам рецепт болеутоляющих средств, которые могут помочь побороть тошноту.
6. 6 Примените точечный массаж на внутренней части запястья. Специальные браслеты от морской болезни оказывают давление на срединный нерв в запястье, который отвечает за тошноту. Браслеты можно купить в аптеке.
7. 7 Постарайтесь не думать о своем недомогании. Мысли о чем-нибудь, что не связано с тошнотой, а также обильное потоотделение, может помочь уменьшить неприятное чувство, связанное с морской болезнью. Будьте активным, насколько для вас это возможно. Это также поможет вас отвлечь от мыслей, связанных со своим самочувствием.
8. 8 Управляйте лодкой. Это, конечно, не возможно на круизном судне, но возможно, если вы на лодке с друзьями или семьей. Управление лодкой поможет вам сосредоточиться на чем-то другом, кроме как чувствовать себя больным, заставит вас смотреть на горизонт и позволит прогнозировать движение лодки, давая своему телу достаточно времени на реакцию.

Советы

• Чтобы предотвратить морскую болезнь, пейте много-много воды и старайтесь расслабиться.
• Каюты на круизных кораблях обычно маленькие, поэтому старайтесь как можно больше времени проводить за пределами своей каюты.

Что вам понадобится

• Лекарства от тошноты
• Специальные браслеты от морской болезни
• Имбирные капсулы, печенье с содержанием имбиря или имбирное пиво
• Простая еда
• Вода или чай