Как лечить гипотиреоз

2 части:Натуральное лечение в домашних условияхКонсервативное лечение

Гипотиреоз - это состояние, которое возникает, когда щитовидная железа уже не может производить то количество гормонов, которое необходимо вашему телу. Если у вас субклинический (незначительный) гипотиреоз, то, чтобы контролировать это состояние, обычно достаточно натурального лечения в домашних условиях. Если же у вас тяжелый или клинический гипертиреоз, то для восполнения недостатка гормона, необходимо принимать медицинский синтетический гормон.

Шаги

Часть 1 из 2: Натуральное лечение в домашних условиях

1. 1 Употребляйте меньше продуктов, которые снижают функцию щитовидной железы. Некоторые продукты могут блокировать естественную выработку гормонов щитовидной железы, а также усвоение искусственных гормонов щитовидной железы, однако их следует избегать, насколько это возможно. Другие продукты, хотя и не оказывают прямого влияния на выработку гормонов щитовидной железы, но они могут запускать аутоиммунные реакции, которые ухудшат ваше состояние. [1]
2. Кофеин и сахар должен быть сведены к минимуму, также следует ограничить крахмалистые и зерновые углеводы. Эти продукты могут вызвать неожиданные всплески уровня сахара в крови. Так как гипотиреоз имеет тенденцию влиять на уровень сахара, то такие внезапные всплески могут еще больше дестабилизировать этот уровень, так что вы будете чувствовать слабость и недомогание.
3. Если у вас заболевание щитовидной железы Хашимото, вы должны также исключить глютен. Клейковина имеет молекулярную структуру, похожую на ткань щитовидной железы. Если у вас есть заболевание Хашимото, то иммунная система будет атаковать клетки щитовидной железы, обнаружив, что их слишком много или приняв их за чужеродные. Клейковина может провоцировать такие атаки.
4. Гейтрогены блокируют выработку гормонов щитовидной железы, особенно когда их употребляют сырыми. Ограничьте потребление продуктов, богатых гейтрогенами. Попробуйте есть их не чаще чем раз в четыре дня, приготовленными, а не сырыми. К этим продуктам относятся: миндаль, пшено, груши, репа, кукуруза, горчица, кедровые орехи, брюссельская капуста, брокколи, кочанная капуста, цветная капуста, листовая капуста, кольраби, брюква, клубника, кресс-салат, редис, персики, соя, рапсовое масло, арахис и шпинат.
5. 2 Ешьте больше белка. Кроме прочих многочисленных преимуществ, белок также транспортирует гормоны щитовидной железы от железы к тканям вашего тела. Ешьте немного полезного белка в каждый прием пищи, это поможет равномерно распределять гормон щитовидной железы.
6. Хорошими источниками белка являются орехи и ореховое масло, а также бобовые. При этом избегайте миндаль, кедровые орехи и арахис, так как эти орехи содержат гейтрогены, которые угнетают функции щитовидной железы.
7. Лебеда и другие травы - натуральные антибиотики, а также продукты животного происхождения, в том числе яйца, рыба, птица и мясо, являются хорошими источниками белка.
8. Избегайте соевых продуктов, поскольку соя может блокировать обратную связь в эндокринной системе, тем самым дерегулируя функцию гормонов.
9. 3 Употребляйте больше жира. Хотя и считается, что продукты питания с высоким содержанием жира способствуют проблемам со здоровьем, здоровые жиры и ЛПВП («хороший» холестерин) необходимы, если вы хотите установить и сохранить гормональные связи в вашем организме.
10. Хорошими источниками жиров и холестерина являются: оливковое масло, топленое масло, авокадо, семена льна, рыба, орехи, ореховое масло, богатые жиром молочные продукты (сыр, йогурт, творог) и кокосовое молоко.
11. 4 Запаситесь питательными веществами. Недостаток питательных веществ не может быть основной причиной гипотиреоза, однако, если вам не хватает определенных минералов и витаминов, то это только ухудшит ваше состояние. Чтобы хорошо себя чувствовать, необходимо получать достаточное количество витамина D, железа, омега-3 жирных кислот, селена, цинка, меди, витамина А и витаминов группы В.
12. Например, уровень витамина D должен быть между 50 и 80 нг/мл. Если уровень ниже 32 нг/мл, то функция проводящих путей, которые транспортируют гормоны, значительно ухудшится.
13. Омега-3 жирные кислоты являются необходимым элементом для создания гормонов, особенно тех гормонов, которые контролируют вашу иммунную систему и способность организма к росту клеток. Хорошими источниками этих кислот является рыба, продукты животного происхождения, льняное семя и грецкие орехи.
14. Обратите внимание, что, как правило, лучше полагаться на природные источники витаминов и минералов, а не на добавки, но если ничего не помогает, то пищевые добавки - это лучше, чем ничего.
15. 5 Ищите источники природного йода. Йод может эффективно повысить работоспособность вашей щитовидной железы, чтобы она лучше функционировала, и вам не пришлось полностью полагаться на искусственные гормоны. Продукты, содержащие много йода, могут стать важной частью вашего плана лечения.
16. Обратите внимание, что гораздо лучше потреблять продукты, которые являются природными источниками йода, а не полагаться на добавки содержащие йод, употреблять которые особенно рискованно, если у вас гипотиреоз Хашимото.
17. Основными источниками йода являются морские овощи, такие как водоросли дульсе и нори, а также морепродукты, в том числе морская рыба и моллюски.
18. Второстепенными источники йода являются яйца, спаржа, бобы лимы, грибы, шпинат, семена кунжута, кабачки, мангольд и чеснок. Молочные продукты, такие как сыр, коровье молоко, мороженое и йогурт, также могут повысить ваш уровень йода.
19. 6 Укрепляйте организм глутатионом. Это вещество является природным антиоксидантом, поэтому оно укрепляет иммунную систему и будет особенно полезном, если у вас есть Хашимото. Он может защитить ткани щитовидной железы и улучшить регуляцию иммунной системы.
20. Есть только несколько продуктов, которые содержат глутатион. Эти такие продукты, как авокадо, чеснок, кабачки, спаржа, и грейпфрут.
21. 7 Побольше пробиотиков. До 20 процентов функции щитовидной железы, как полагают, зависит от достаточного количества полезных бактерий в кишечнике. Живые пробиотики или полезные бактерии, после того как вы их проглотите, живут в вашем кишечнике.
22. Пробиотики поступают в организм с натуральными йогуртами, или вы можете принимать пробиотические добавки.
23. 8 Принимайте травяные добавки. Хотя травяные добавки не в состоянии справиться с гипотиреозом самостоятельно, некоторые специалисты по травам и питанию утверждают, что некоторые из таких добавок могут, по крайней мере, помочь.
24. Элеутерококк используется для лечения гипотиреоза и гипертиреоза. Он укрепляет иммунную систему и помогает организму приспособиться к физическим нагрузкам. [2]
25. Эхинацея является несколько спорной добавкой, и некоторые диетологи считают, что ее следует избегать при лечении гипотиреоза на ранних стадиях. Она, как известно, укрепляют иммунную систему, тем не менее, прежде чем принимать ее посоветуйтесь с диетологом, чтобы услышать его профессиональное мнение.
26. 9 Займитесь спортом. Упражнения для сердечнососудистой системы, которые способствуют перекачке крови, могут помочь вам отрегулировать функции щитовидной железы. Попробуйте делать их, по крайней мере, три дня в неделю, каждая тренировка по 40 минут.
27. Вы можете ходить на активные прогулки или пробежки, ездить на велосипеде, плавать, играть в баскетбол, или заниматься любым другим видом спорта, который будет помогать вашему сердцу биться немного быстрее. Также полезны отжимания, выпады и приседания. [3]
28. 10 Расслабляйтесь. Стресс влияет на работу многих желез производящих гормоны, однако щитовидная железа особенно чувствительны к нему. Если вы найдете способ снимать стресс, это может облегчить ваш гипотиреоз.
29. Постарайтесь спать ночью не менее восьми часов, чтобы уменьшать усталость и стресс, с которым вы сталкиваетесь.
30. Занимайтесь медитацией, йогой, или любой другой практикой, которая помогает успокоится.

Часть 2 из 2: Консервативное лечение

1. 1 Принимайте назначенные вам лекарства для щитовидной железы. При гипотиреозе почти всегда назначают левотироксин (Т4), синтетический гормон щитовидной железы. [4] Препарат принимают внутрь. Он восстанавливает уровень гормонов щитовидной железы до нормы и снимает симптомы гипотиреоза.
2. Если дозировка подобрана правильно, вы должны почувствовать уменьшение признаков усталости уже в течение первой-второй недели.
3. Препарат также должен помочь снизить уровень холестерина, который, возможно, поднялся из-за гипотиреоза, а также отрегулировать вес, который изменился из-за болезни.
4. Обратите внимание, что большинство пациентов нуждаются в лечении всю оставшуюся часть их жизни. Вы, вероятно, уже проверяете ежегодно ваш уровень гормонов щитовидной железы, чтобы определить, правильно ли подобрана доза или нужно что-то изменить.
5. 2 Сотрудничайте с врачом, чтобы подобрать правильную дозировку. За несколько месяцев ваш врач сможет подобрать правильную дозировку. Врач, скорее всего, прежде чем установить начальную дозу, направит вас на анализ крови, чтобы выяснить ваш уровень повышения ТТГ (тиреотропного гормона). [5] Через шесть-восемь недель после начала лечения, он еще раз направит вас на такой же анализ, чтобы определить, является ли назначенная им дозировка правильной.
6. Если дозировка слишком маленькая, симптомы, связанные с гипотиреозом, будут все еще сохраняться, в том числе запоры, ощущение холода, чувство вялости и увеличение веса.
7. Если дозировка слишком большая, вы можете почувствовать чрезмерную нервозность, у вас появятся проблемы со сном, дрожь или тремор.
8. Обратите внимание, что врач, как правило, назначает небольшую дозу, если у вас серьезный гипотиреоз или ишемическая болезнь сердца.
9. 3 Следите за признаками ухудшения гипотиреоза. Даже если вы ежегодно проверяете уровень гормонов щитовидной железы, есть вероятность, что уровень гормонов может снова упасть, прежде чем вы пойдете на ежегодное обследование. Поэтому обращайте внимание на признаки гипотиреоза, такие как медлительность, запор, спутанность сознания, частое ощущение того, что вам холодно. [6]
10. Если вы попутно лечите заболевание кишечника или принимаете лекарства, воздействующие на желудочно-кишечный тракт, препарат для щитовидной железы может не усваиваться должным образом. Вам нужно будет либо сначала вылечить сопутствующее заболевание, либо увеличивать дозировку препарата для щитовидной железы.
11. Точно так же, ваш доктор может увеличить дозировку лекарства для щитовидной железы, если вы принимаете эстроген или фенитоин.
12. Вы также должны убедиться, что вы не принимает слишком большую дозировку препарата для щитовидной железы. Со временем, его избыток может привести к нерегулярному сердцебиению и остеопорозу.
13. 4 Обсудите возможное взаимодействия лекарств и продуктов. Перед началом лечения щитовидной железы, вы должны спросить своего врача о тех продуктах, добавках или лекарственных препаратах, которых вы должны избегать. Кроме того, вы должны посоветоваться с врачом, прежде чем начать принимать любую новую добавку или лекарство, чтобы убедиться, что они не будут мешать.
14. Подбирая диету, вы также должны обратиться к врачу, особенно если вы потребляете много продуктов на основе сои или продуктов с высоким содержанием клетчатки.
15. Вы должны поговорить с врачом, если принимаете препараты железа, холестирамин, гидроксид алюминия (содержится в некоторых антацидах) или препараты кальция. [7]
16. Как правило, препараты кальция следует принимать как минимум за четыре часа до или после приема гормона щитовидной железы, чтобы предотвратить возможные взаимодействия.
17. 5 Спросите о натуральном экстракте в качестве альтернативы. До разработки синтетического левотироксина, врачи назначали препараты полученные из щитовидной железы животных. Так как не до конца была изучена совместимость и эффективность этих препаратов, такие экстракты сегодня редко используются, но вы все еще можете выбрать их, если предпочитаете естественную альтернативу.
18. Эти экстракты содержат тироксин и трийодтиронин, два типа гормонов щитовидной железы. Принимая же синтетические препараты, вы получаете с ними только тироксин, а трийодтиронин может быть получен из тироксина. [8]
19. Обратите внимание, что вы должны принимать экстракты только по назначению врача. Нельзя принимать железистый концентрат, купленный без рецепта в магазине натуральных продуктов.

Предупреждения

• Надевайте специальный воротник для щитовидной железы, когда делаете рентген. Если вы собираетесь к стоматологу или врачу и вам сказали, чтобы вы сделали рентген головы и/или шеи, попросите надеть вам на шею специальный воротник, который защитит щитовидную железу. Радиация может ослабить щитовидную железу и ухудшить гипотиреоз.
• Осознайте, что единственный безопасный способ лечения тяжелого гипотиреоза - это получение профессиональной медицинской помощи. На натуральное лечение в домашних условиях следует полагаться, только если у вас есть незначительный или субклинический гипотиреоз или в сочетании с консервативным лечением тяжелого/клинического гипотиреоза.

Что вам понадобится

• Продукты богатые белками, жирами, йодом, глутатионом, пробиотиками и другими питательными веществами.
• Травяные добавки
• Рецепт левотироксина
• Рецепт таблеток на основе экстракта щитовидной железы