Как лечить гингивит

2 методика:Гигиена ротовой полостиЗдоровый образ жизни

Гингивит - это наиболее распространенное заболевание пародонта, при котором происходит воспаление десны, ее покраснение и раздражение. Если гингивит вовремя не лечить, он может привести к более серьезным болезням, поэтому начните лечение прямо сейчас, если вы обнаружили какие-либо симптомы гингивита. Далее вы найдете советы о том, как вылечить гингивит и предотвратить его повторное появление.

Шаги

Метод 1 из 2: Гигиена ротовой полости

1. 1 Чистите зубы дважды в день. Гингивит связан с зубным налетом (невидимым тонким слоем бактерий), который развивается после употребления сладкого и мучного. С течением времени зубной налет превращается в зубной камень. В свою очередь зубной камень раздражает десну. Вы можете предотвратить появление налета, чистя зубы дважды в день. Первое и самое главное в лечении гингивита - регулярная чистка зубов.[1]
2. Используйте мягкие зубные щетки и меняйте их каждые 2-3 месяца. Более эффективна в удалении зубного налета и зубного камня электрическая зубная щетка.[2]
3. Не ложитесь спать, пока не почистили зубы. Частички еды остаются на ваших зубах на всю ночь, формируя зубной налет.
4. Чистите зубы в течение 2-3 минут. Уделите особое внимание более воспаленным участкам десны, где бактерий больше всего.
5. Совершайте круговые движения зубной щеткой. Так вы удалите больше налета между зубами, чем при движениях из стороны в сторону.
6. Чистите зубы, даже если имеется раздражение, боль или кровь. Будет хуже, если не чистить зубы. При правильной чистке зубов через неделю гингивит должен пройти.
7. 2 Пользуйтесь зубной нитью ежедневно.[3] Зубная щетка не может проникнуть между зубами, где бактериям наиболее легко размножаться. Поэтому для лечения гингивита необходимо использовать зубную нить раз в день. Лучше всего для этого подходят восковые зубные нити.
8. Убедитесь, что вы пользуетесь зубной нитью правильно. Протяните нить между зубами до десны, выскабливающими движениями вытягивайте нить обратно. Используйте разный отрезок нити для каждого зубного промежутка.
9. Некоторое время после использования зубной нити десны могут кровоточить. Продолжайте использовать зубную нить ежедневно – очень скоро десны перестанут кровоточить.
10. 3 Используйте жидкость для полоскания рта. Антисептический раствор для полоскания рта удаляет бактерии из микротрещин, где зубная щетка или нить неэффективны.[4] Используйте жидкость для полоскания рта без сахара, полощите ротовую полость в течение 30 секунд один раз в день после использования зубной щетки и нити.
11. 4 Регулярно посещайте стоматолога. После того как зубной налет становится зубным камнем, удалить его простой зубной щеткой или нитью невозможно, поэтому посещать стоматолога необходимо два раза в год. Он определит качество очистки зубов от зубного налета. Пока остается зубной налет, гингивит не вылечится.
12. Если во время осмотра стоматолог заметит у вас гингивит, то он проведет санирование ротовой полости и обратит ваше внимание на соблюдение гигиены ротовой полости дома. При гингивите не прописывают никакие лекарственные средства или другие методы лечения, кроме соблюдения гигиены ротовой полости.[5]
13. В некоторых случаях может потребоваться особый уход за ротовой полостью, например при наличии штифтов, зубных протезов. Обсудите с вашим стоматологом особенности гигиены ротовой полости в этом случае.

Метод 2 из 2: Здоровый образ жизни

1. 1 Уменьшите потребление сладкого. Если вы часто употребляете сладкие газированные напитки, конфеты и другие продукты с высоким содержанием сахара, попробуйте снизить их количество, чтобы уменьшить количество зубного налета. Фруктовые соки, а также продукты с большим количеством крахмала (например, пицца) содержат большое количество сахара.
2. После употребление еды или сладкого напитка выпейте стакан чистой воды или прополощите рот водой.
3. Чистите зубы после каждого употребления сладкой или крахмальной пищи, даже если это означает чистить зубы три раза в день. Зубную щетку можно хранить в машине, на работе, в сумке, чтобы сразу использовать ее при необходимости.
4. 2 Пейте больше воды. Пейте воду чаще, чтобы предотвратить появление зубного налета. Попробуйте выпивать 8 стаканов воды каждый день для лучшего результата.
5. Храните воду в бутылке, чтобы при необходимости наполнять ее и чтобы точно знать объем выпитой воды.
6. По возможности вместо сладких напитков, кофе, чая и алкоголя пейте чистую воду.
7. 3 Бросайте курить. Курение повышает риск воспалительных заболеваний десен, в том числе и гингивита.[6] По возможности уменьшите количество выкуриваемых за день сигарет или вовсе бросайте курить.
8. Другие табачные изделия (включая кальян или жевательный табак) также вредны для десен. Отказ от курения и любых видов табака поможет вылечить гингивит и другие заболевания полости рта.
9. После курения или жевательной резинки почистите зубы для предотвращения гингивита.

Советы

• Ирригаторы WaterPik могут быть альтернативой зубной нити - они смывают все бактерии с десен при помощи воды.