Как лечить диарею (с помощью БРЯТ диеты)

1 методика:Не связанные с диетой БРЯТ методы

Существуют случаи, когда не рекомендуется лечить диарею лекарствами. Далее описаны некоторые советы, что же делать в таких случаях.

Шаги

1. 1 Пейте чистую жидкость в первые двенадцать часов заболевания: бульоны, воду и соки.
2. 2 После 12 часового приема одной жидкости следуйте диете БРЯТ: бананы, рис, яблочное пюре и тосты.
3. При диарее лучше всего подойдут зеленые бананы.
4. Также подойдут обычные тосты, которые ослабят и поглотят испорченную жидкость, содержащуюся в вашем желудке.
5. 3 Ограничьте потребление нерастворимых волокон. Нерастворимые волокна называются нерастворимыми потому, что они не растворяются в воде. Нерастворимые волокна ускоряют движение еды через желудочно-кишечный тракт. Растворимые волокна, вроде пектина (содержится в яблочном пюре), замедляют движение пищи через желудочно-кишечный тракт, образовывая гель при контакте с водой. Растворимые волокна имеют свойства, называемые вязкостью, а волокна с большей вязкостью более полезны при диарее.
6. 4 Избавьтесь от продуктов, которые негативно сказываются на вашей диарее, вроде продуктов с высоким содержанием фруктозы, продуктов, не содержащих сахар, но подслащенных сладким спиртом, и молочных продуктов. Молочные продукты могут ухудшить симптомы диареи у людей с непереносимостью лактозы, потому что при диарее продукты обычно проходят через кишечник намного быстрее, из-за чего уменьшается поглощение лактозы. Не поглощенная лактоза затем может привлечь воду в кишках.
7. 5 После выздоровления съешьте йогурт. Если диарея не вызвана антибиотиками, йогурт с живыми культурами очень полезен для восстановления баланса в вашем желудочно-кишечном тракте. Очень часто причиной диареи связанной с антибиотиками, является чрезмерно быстрый рост клостридии, а «хорошая» бактерия часто помогает решить эту проблему.

Не связанные с диетой БРЯТ методы

Некоторые считают, что диета БРЯТ не является полезным средством, потому что вы вообще не должны употреблять ничего сладкого, вроде бананов.

1. 1 В первые 12 часов после появления симптомов диареи пейте только воду. Это необходимо для того, чтобы бактерия в вашем желудке не питалась никакой пищей, особенно сладкой. НЕ ПЕЙТЕ НИКАКУЮ ДРУГУЮ ЖИДКОСТЬ КРОМЕ ВОДЫ!
2. 2 После того, как симптомы диареи немного ослабнут, можете выпить бульона. В бульоне обязательно не должно находиться жира или любых других веществ. И снова, вместе с бульоном можете съесть тост. Вы также можете выпить несладкий зеленый чай.
3. 3 Следуйте вышеупомянутым способам до тех пор, пока не почувствуете себя лучше, а когда симптомы диареи станут менее частыми, можете начать есть больше. Ограничьтесь употреблением лишь здоровой пищи: овощами, бананами, диетической курицей и т.д. Не употребляйте молочных продуктов до полного исчезновения симптомов.

Советы

• Ешьте много хлеба и пейте много воды, - ничего сложного.
• Пейте много воды и не бегайте много, потому что это вредит вашему желудку.
• Если вам все же нужно вырвать, сделайте это. Несмотря на противность, вам потом станет намного лучше. Не держите все в себе, так как из-за этого ваши симптомы могут ухудшиться.
• Наличие симптомов диареи более одной недели свидетельствует о том, что вам необходимо сменить рацион. Если они все еще сохраняются, немедленно обратитесь к врачу.
• Не употребляйте алкоголь.
• Сварите рис и оставьте в кастрюле большую часть воды, а затем выпейте ее.

Предупреждения

• При симптомах диареи не употребляйте кофеин (кофе, чай, содовая вода) и острую пищу.
• Вам следует избегать еды, из-за которой вам хочется в туалет. НЕ ЕШЬТЕ бобовые и шоколад, - это та еда, из-за которой вам становится хуже.
• Педиатры больше не рекомендуют данный способ лечения диареи.

Что вам понадобится

• Легкая диета