Как лечить бронхит натуральными методами

3 части:Распознайте симптомы бронхитаЗнайте о факторах риска бронхитаЛечение бронхита натуральными методами

Бронхит - это воспаление бронхов, по которым воздух проходит в легкие и обратно; из-за этого появляется кашель и одышка. Как правило, это происходит, как осложнение более легкой болезни, например, простуды. Если у вас есть бронхит, вы должны обратиться к врачу. Однако, есть и натуральные методы лечения этого заболевания.

Шаги

Часть 1 из 3: Распознайте симптомы бронхита

1. 1 Следите за проблемами с дыханием. Когда бронхи воспалены, могут возникнуть трудности с дыханием или чувство удушья; это потому, что отек может блокировать дыхательные пути. Вы можете заметить хрипы при дыхании, а также вы можете начать дышать медленнее, чем обычно. Чтобы проверить свой дыхательный ритм, подсчитайте количество полных вдохов (грудь и живот будут подниматься) в минуту. Сравните количество с нормой:
2. Дети младше шести недель - около 30-60 вдохов в минуту.
3. Дети с шести месяцев - около 25-40 вдохов в минуту.
4. Дети с трех лет - около 20-30 вдохов в минуту.
5. Дети с шести лет - около 18-25 вдохов в минуту.
6. Дети с десяти лет - около 15-20 вдохов в минуту.
7. Взрослые - около 12-20 вдохов в минуту.
8. 2 Обратите внимание на сильный кашель. Если кашель длится более пяти дней и мешает вашему сну или повседневной деятельности, то у вас, возможно, бронхит. У людей с бронхитом, как правило, при кашле вырабатывается слизь: если это мокрота зеленого или желтого цвета, то у вас может быть бактериальная инфекция.
9. Обратитесь к врачу сразу же, если ваш кашель сопровождается лихорадкой (выше 38 градусов по Цельсию), а также зеленой или желтой мокротой.
10. 3 Серьезно отнеситесь к боли в груди. Если ваши дыхательные пути блокируются и давление растет, вы можете испытывать во время дыхания боль или дискомфорт в груди. Вы можете заметить головокружение, слабость и усталость, если эти симптомы ухудшаются.
11. Боль в груди может быть признаком различных серьезных проблем, поэтому обязательно обратитесь к врачу.
12. 4 Ищите назальные симптомы. По мере того как кашель становится продуктивным, мокрота увеличивается в объеме и продвигается к носу. Вы можете заметить заложенность носа или насморк.

Часть 2 из 3: Знайте о факторах риска бронхита

1. 1 Помните, что особенно опасно курение. Некоторые люди находятся в группе риска по бронхиту, и им следует обратить особое внимание на симптомы, перечисленные выше. Прежде всего, в эту группу попадают курильщики. Если вы курите, то, вероятно, у вас вырабатывается большое количество слизи - это может вызвать бронхит.
2. Жизнь с курильщиком также подвергает вас опасности. На самом деле, пассивное курение может быть еще более опасным, так как вы вдыхаете то, что курильщик выдохнул.
3. 2 Знайте, что слабая иммунная система повышает риск бронхита. Люди с ослабленной иммунной системой, как правило, легко подхватывают вирусы и бактериальные инфекции, в результате появляется кашель, простуда и лихорадка, которые могут привести к бронхиту. Маленькие дети, пожилые люди, и люди с определенными заболеваниями, как правило, имеют слабую иммунную систему.
4. 3 Будьте в курсе воздействия раздражающих веществ на легкие. Если ваша работа предполагает регулярное воздействие раздражающих веществ на легкие, в том числе аммиака, кислот, хлора, сероводорода, диоксида серы, или брома, то вы подвержены риску развития бронхита. Эти раздражающие вещества свободно пробиваются в легкие, могут раздражать бронхи, вызывают воспаление и блокируют дыхательные пути.
5. 4 Следите за воздействием на вас загрязненного воздуха. Люди, которые подвергаются воздействию загрязненного воздуха, также имеют повышенный риск развития бронхита. В особой опасности находятся люди, которые работают за пределами города и в загрязненных районах: гаишники, уличные торговцы и другие.
6. Источниками загрязнения могут быть выхлопные газы автомобилей, дровяные печи, табачный дым, сжигание угля и жарка пищи.

Часть 3 из 3: Лечение бронхита натуральными методами

1. 1 Побольше отдыхайте. Попытка заниматься повседневными делами только ухудшит ваше самочувствие, и замедлит способность вашего организма бороться с бронхитом; вы также рискуете заразить других. Постарайтесь оставаться в постели и спать как можно больше: во время сна ваши клетки будут обновляться, а иммунная система восстанавливаться.
2. Большинство людей с бронхитом соблюдают полный постельный режим - это означает, что нужно все время лежать в постели и вставать только в туалет. Попробуйте спать по 12-16 часов в день, особенно важно спать с 11:00 вечера до 1:00 утра - исследования показывают, что именно в это время, клетки наиболее активно обновляются, и восстанавливают поврежденные ткани.
3. Если вам трудно заснуть, попробуйте устранить любые раздражители. В вашей комнате должно быть тихо. Электронные устройства и приборы должны быть выключены. Ограничьте посещения - у вас и так уже слабая иммунная система, а посетители могут принести дополнительные бактерии или вирусы.
4. 2 Увлажняйте воздух. Теплый, влажный воздух может помочь облегчить симптомы бронхита, ослабив закупорку дыхательных путей. На самом деле, вначале, это может стимулировать вашу кашель, но это хорошо - чтобы избавить организм от бронхита у вас должен быть продуктивный кашель. Можно добавить влажность несколькими способами. Приобретите увлажнитель или попробуйте один из следующих способов:
5. Поставьте сушилку в вашей комнате и повесьте на ней мокрую одежду. Мокрая одежда добавит влаги в помещение.
6. Распылите воду на ваши шторы. По мере их высыхания, влага будет испаряться в воздух.
7. Кипятите воду. Закройте крышку и при кипячении, вдыхайте пар. Вы также можете добавить в воду эвкалипт, чайное дерево или мятное масло, создавая дополнительные терапевтические эффект (и приятный запах).
8. Поставьте комнатные растения в свою комнату. Комнатные растения добавляют влагу, они также хорошо смотрятся и помогают очистить воздух.
9. Включите горячий душ, и вдыхайте пар.
10. 3 Пейте много жидкости. Когда вы пьете, вы успокаиваете ваши раздраженные дыхательные пути и помогаете устранять слизь, кроме того, жидкость важна, чтобы защитить вас от обезвоживания. Любой тип жидкости может помочь, но вода лучше всего: старайтесь пить не менее восьми стаканов в день.
11. Вы можете пить теплые жидкости для успокаивающего эффекта. Попробуйте супы и чаи, которые помогут успокоить горло после долгих приступов кашля.
12. Если вам не очень хочется пить простую воду, попробуйте добавить сок лимона или лайма, чтобы сделать ее вкуснее. Важно получить достаточное количество жидкости любым способом.
13. 4 Полощите горло теплой соленой водой. Если ваше горло раздражено, полоскание его теплой соленой водой может помочь успокоить воспаление. Это также поможет устранить мокроту.
14. Для достижения наилучших результатов, положите одну чайную ложку соли в стакан теплой воды. Слишком много соли может печь горло; слишком мало - не будет эффективным. Полоща горло, лучше выплевывать воду, а не глотать - при этом вы будете выплевывать и лишнюю мокроту.
15. 5 Пейте экстракт имбиря. Имбирь обладает седативными свойствами, что способствует сну, а также антиоксидантными и противовирусными свойствами.
16. Разбавьте половину чайной ложки молотого имбиря (доступный в большинстве продуктовых магазинов) в чашке с горячей водой. Хорошо размешайте и пейте два или три раза в день, в течение двух недель или пока не выздоровеете. При желании вы также можете добавить корицу и гвоздику.
17. Также можно сделать травяной чай с одной чайной ложкой молотого имбиря и одной чайной ложкой черного перца. Засыпьте смесь в чашку с горячей водой, а затем добавить мед по вкусу. Пейте, по крайней мере, два или три раза в день.
18. Также можно взять 4-6 ломтиков целого сырого имбиря и варить его в воде минимум десять минут (можно дольше, если вы хотите более крепкий чай, как в Танжере). Затем добавьте мед, нектар агавы, лимонный сок, и/или сок лайма по вкусу.
19. 6 Сделайте чай из чабера и тимьяна. Они помогают с секрецией слизи, также они могут облегчить боль в горле и укрепить легкие.
20. Добавьте половину чайной ложку чабера в чашку кипятка, и пейте один раз в день.
21. Добавьте четверть чайной ложки к половине чайной ложки тимьяна на чашку кипятка. Дайте настояться в течение пяти минут, подсластите медом и пейте.
22. 7 Употребляйте лимоны. Лимоны могут помочь вам избавиться от бактерий и слизи; в них также много витамина С.
23. Натрите чайную ложку лимонной корки и добавите в стакан кипятка. Дайте настояться в течение пяти минут, а затем пейте как чай.
24. Также можно прокипятить дольки лимона, а затем процедить в чашку и пить.
25. Вы также можете полоскать горло, добавив чайную ложку лимонного сока в чашку теплой воды.
26. 8 Попробуйте чесночный экстракт. Чеснок имеет много полезных для здоровья свойств, в том числе противовирусных и антибактериальных, и может помочь облегчить бронхит. Это поможет уменьшить застой и снизит выделение слизи; он также будет стимулировать иммунные клетки, укрепляя иммунную систему.
27. Очистите 3-5 зубчиков чеснока и порежьте их. Добавьте порезанный чеснок в стакан молока и прокипятите в течение пяти минут. Пейте перед сном в течение двух недель или пока не выздоровеете.
28. 9 Замените сахар медом. Мед является эффективным противовирусным и антибактериальным средством. Это успокоит ваше горло и укрепит вашу иммунную систему.
29. Попробуйте добавить одну чайную ложку меда в чашку горячего чая. Вы также можете добавлять мед в любые закуски или горячие напитки, которые употребляете.
30. 10 Ешьте сырой лук. Исследования показывают, что лук помогает организму продуктивно кашлять и растворяет липкую слизь и мокроту. Для достижения наилучших результатов, ешьте сырой лук утром, когда вы просыпаетесь.
31. Попробуйте добавлять сырой лук к салатам.
32. Вы также можете нарезать немного лука и покрыть его медом (хотя и не слишком много меда, так как это может привести к тонзиллиту). Оставьте его настояться в течение ночи, а затем удалите лук. Вы можете употреблять чайную ложку меда настоянного на луке четыре раза в день, чтобы облегчить симптомы.
33. 11 Добавляйте семена кунжута в ваши напитки. Семена кунжута богаты белком и аминокислотами, которые являются важными соединениями для натурального исцеления. В кунжуте присутствуют пиноресинол и ларициресинол, которые помогают бороться с вирусами и бактериями.
34. Смешайте чайную ложку семян кунжута с чайной ложкой льняного семени или льна, щепоткой поваренной соли и чайной ложкой меда. Принимайте эту смесь каждый час.
35. 12 Ешьте миндаль. Миндаль может помочь вылечить заболевание дыхательных путей. Он богат витаминами и питательными веществами, в том числе калием, магнием и кальцием. Ешьте его часто - только не покрытый шоколадом или засахаренный - а добавляйте его в салаты и другие блюда.

Советы

• Есть два вида бронхита: острый, который длится от одной до трех недель и хронический, который может длиться до двух лет.
• Кашель может быть раздражающим и неудобным, но помните, что это естественный способ, которым ваш организм избавляется от вирусов и бактерий. Избегайте принимать лекарства от кашля, так как это может продлить ваши симптомы.
• Вам будет легче дышать, если поднять изголовье кровати на 45 - 90 градусов. Это положение позволит вашим легким максимально расшириться.

Предупреждения

• Если ваше состояние не улучшается или начинает ухудшаться, обратитесь за медицинской помощью. Сходите к врачу, если у вас развивается лихорадка, боль в ушах, сильная усталость, значительно затрудненное дыхание или кровь в мокроте.