Как кормить грудью

3 методика:ПодготовкаГрудное вскармливаниеЗдоровье при кормлении грудью

После появления детских смесей, бутылочек и стерилизаторов, грудное вскармливание становится утраченным искусством. Американская академия педиатрии рекомендует грудное вскармливание в течение первого года жизни ребенка, поскольку грудное молоко содержит все необходимые питательные вещества, и идеально подходит для пищеварительной системы ребенка. Грудное молоко также содержит много антител, а грудное вскармливание помогает матери потерять набранный во время беременности вес. Если вы хотите кормить грудью, эта статья поможет вам правильно организовать грудное вскармливание.

Шаги

Метод 1 из 3: Подготовка

1. 1 Подготовьте удобное место для кормления. Попробуйте кормить сидя в большом удобном кресле или на диване. Храните рядом бутылку с водой и что-нибудь перекусить, поскольку кормящую маму может охватить внезапный голод. Лучше всего, когда место для кормления находится рядом с детской кроваткой, чтобы вы могли покормить ребенка как можно быстрее.
2. У всех это индивидуально – одни женщины могут кормить грудью даже в общественных местах, другие могут делать только в приватном месте.
3. 2 Носите удобную одежду для кормления. Бюстгальтеры для кормления или специальные топы удобны и просты для кормления в общественных местах. Вместе с тем любые мягкие, удобные рубашки на пуговицах также отлично подходят для кормления, так как в них можно быстро добраться до груди. Чем больше контакт кожи с кожей, тем лучше будет процесс кормления и выработки молока.
4. 3 Научитесь грудному вскармливанию до рождения ребенка. Попросите помощи акушерки при рождении ребенка или обратитесь к специалисту по грудному вскармливанию – это поможет вам чувствовать себя уверенно тогда, когда родится ребенок - ведь тогда он (или она) будет очень голодный.
5. 4 Не давайте сразу ребенку соску. И хотя соска-пустышка отлично успокаивает плачущего ребенка, это может негативно влиять на кормление грудью. Чтобы ребенок научился как следует сосать грудь, а не соску, не рекомендуется давать ему пустышку раньше 3-4 недель. Этого срока достаточно, чтобы ребенок привык к кормлению грудью. Однако есть и ситуации, в которых рекомендуют давать пустышку сразу после рождения. Изучите этот вопрос подробнее, чтобы выяснить, что подойдет вашему ребенку.[1]

Метод 2 из 3: Грудное вскармливание

1. 1 Кормите новорожденного регулярно и часто. Все новорожденные просят поесть каждые два-три часа и могут спать до пяти часов подряд. Не спят новорожденные также по несколько часов, а самый длительный сон обычно бывает ночью. Продолжительность кормления у каждого ребенка индивидуальна – пусть он сам решает, когда он уже достаточно съел. Обратите внимание, что грудное молоко имеет естественные антибактериальные свойства, поэтому нет необходимости мыть руки и грудь перед каждым кормлением. Грудь имеет железы Монтгомери, благодаря которым на сосках нет бактерий.
2. Впервые лучше всего приложить ребенка к груди в течение первых двух часов после родов, если вы хотите, чтобы ребенок привык к грудному вскармливанию как можно быстрее.
3. 2 Кормите в удобном положении. Лучшее положение для кормления ребенка – на ваших руках, чуть приподнятое с одной стороны, животом к животику. Вы должны сидеть прямо, немного откинувшись назад, в максимально расслабленной и удобной позе. Если вы сидите, скрючившись или наклонившись, то устанете сами, а ребенку будет неудобно. И хотя не рекомендуется использовать подушку для поддержки ребенка, вы можете использовать ее для поддержки рук.
4. Подложите подушку под спину – так вам будет удобнее держать ребенка.
5. 3 Поддерживайте головку ребенка. Есть множество удобных способов держать ребенка при кормлении, включая положение колыбельки, колыбелька в кресте и футбольный захват. Какой бы способ вы ни выбрали, вы должны убедиться, что голова ребенка находится на прямой линии от вашего уха и плеча. Держите ребенка достаточно близко, чтобы его грудь была близко к вашему телу, а лицо было обращено к вам и немного вверх.
6. Держите ребенка ближе к телу, но следите за тем, чтобы сильно не горбиться.
7. 4 Направьте сосок по направлению к нёбу ребенка. Подносите сосок только тогда, когда ребенок широко откроет рот, чтобы затем сосок лежал у него на языке. Если ребенок не открывает широко рот, нежно касаясь его губ и рта, попытайтесь сделать так, чтобы он открыл рот шире. Подтяните ребенка к себе, не трогая при этом голову, обычно это вызывает у новорожденные желание сосать.
8. Одной рукой поддерживайте ребенка, а другой грудь.
9. 5 Дайте ребенку сосать так долго, как он хочет. Одни дети едят и наедаются быстрее, чем другие. В зависимости от того, сколько у матери молока, ребенок может наедаться одной грудью, а может требовать и вторую. Каждое новое кормление начинайте с другой стороны. Ритмичное регулярное сосание означает, что ребенок получает достаточно молока.
10. Кормление ощущается как нежное потягивание, щипание или покусывание.
11. Когда ребенок ест, не тяните и не дергайте его. Просто засуньте один палец в рот, чтобы освободить сосок.
12. 6 При необходимости вызовите отрыжку. В зависимости от того, сколько воздуха заглотнул ребенок во время кормления, это может быть необходимым. Если ребенок выгибается, демонстрирует неудобство после кормления, это может означать, что ему нужно срыгнуть. Попробуйте вызвать отрыжку следующими способами:[2]
13. Поднимите ребенка к плечу, поддерживая шею и голову. Он должен видеть все, что находится за вашим плечом. Погладьте ребенка по спине ладонью, чтобы вышел воздух.
14. Усадите ребенка на колени и наклоните немного вперед, поддерживая его грудь запястьем, а шею и подбородок пальцами. Помассируйте животик и нежно погладьте все ладонью спинку.
15. Положите ребенка на колени так, чтобы голова находилась выше животика. Нежно постукивайте по спинке до тех пор, пока он не срыгнет.
16. 7 Установите режим сна и кормления. Новорожденный в основном ест и спит, а еще по 8-10 раз в день мочится или пачкает подгузник. Если вы выработаете режим дня и будете точно знать, когда и что нужно ребенку - это позволит выделить немного времени для столь необходимого отдыха и домашних дел.

Метод 3 из 3: Здоровье при кормлении грудью

1. 1 Ешьте здоровую пищу. Нездоровая пища может существенно повлиять на здоровье матери, поскольку основная масса питательных веществ уходит в молоко, а самой матери достаются лишь остатки. Многие врачи рекомендуют продолжать принимать витамины для беременных или обычные поливитамины для поддержания здоровья. Ешьте как можно больше овощей, фруктов и злаков, избегая жирную и вредную пищу.[3]
2. И хотя после родов очень хочется похудеть, не стоит садиться на жесткую диету, лишая этим ребенка необходимых питательных веществ.
3. 2 Пейте достаточно жидкости. Если вы хотите быть здоровыми и чтобы хватало молока, следите за тем, чтобы пить достаточно жидкости. Пейте как минимум по 200 мл воды восемь раз в день - также не забывайте пить соки, молоко и другие здоровые напитки.[4]
4. 3 Не пейте алкоголь по крайней мере за два часа до кормления. Американская академия педиатрии утверждает, что кормящая женщина может выпить до двух бокалов вина или пива. Однако, рекомендуется подождать хотя бы два часа после употребления алкоголя прежде, чем кормить ребенка грудью.[5]
5. Кроме этого, рекомендуется откачать или сцедить молоко заранее, если вы знаете, что не сможете кормить грудью некоторое время.
6. 4 Не курите. Курение не только меняет количество вырабатываемого молока, но и его вкус, из-за чего ребенок может отказаться от груди. Поэтому если вы кормите грудью - забудьте о сигаретах.[6]
7. 5 Будьте осторожны с лекарствами. При кормлении грудью следует с осторожностью относиться к принимаемым лекарственным препаратам. Проконсультируйтесь с врачом, какие средства вы можете принимать, в особенности это касается новых препаратов.[7]

Советы

• Плач обычно является последним знаком того, что ребенок голоден. Не дожидайтесь, пока ребенок начнет плакать. Большинство детей сначала сигнализируют о том, что голодны, облизывая губы или каким-нибудь другим способом.
• Никогда не отнимайте ребенка от груди, если он сосет - это может повредить соски. Лучше всего вставить мизинец (чистый!) в уголок рта, чтобы освободить сосок.
• Осторожно выдавите небольшое количество молока ребенку на губы, чтобы ребенок оживился и начал сосать, если он немного сонный.
• Не волнуйтесь и будьте уверены в себе. Кормление грудью заложено в женщине самой природой.
• Грудное молоко вырабатывается по закону спроса и предложения. Чем больше ест ребенок, тем больше вырабатывается молока.
• Не давайте прикорм ребенку до шести месяцев, даже если ваша мать или свекровь настаивают на том, чтобы дать ребенку что-нибудь. Ваш педиатр сообщит вам, когда можно начать вводить прикорм и каким образом это делать.
• Грейте молоко в теплой воде. Не грейте его в микроволной печи, так как это уничтожит все полезные свойства грудного молока.
• Если ваши соски болят, это является первым признаком того, что вы неправильно кормите. Следите за тем, как ест ребенок. Сразу после того, как ребенок отпустил сосок, сосок должен быть привычной округлой формы.
• Не пользуйтесь болеутоляющими мазями – есть несколько кремов на основе ланолина, которые были созданы специально для груди. Они безопасны для ребенка и их не нужно смывать перед кормлением.
• Дотроньтесь до щеки ребенка соском или пальцем – это также активирует сосательный рефлекс. Ребенок повернет голову в сторону соска и начнет сосать.
• Доверяйте собственным инстинктам при кормлении грудью.
• Грудное молоко можно хранить в морозильнике в герметичном контейнере до 3 месяцев, а в холодильнике до 8 дней.
• Если ребенок спит и пропускает кормление, вы можете поменять мокрый подгузник, чтобы разбудить его окончательно.
• Отсасывание молока или сцеживание также помогают увеличить приток молока. Вы можете приобрести молокоотсос, однако, не все молокоотсосы одинаково хороши, поэтому рекомендуем обратиться к консультанту по грудному вскармливанию, чтобы он мог подобрать наилучший вариант.
• Размороженное молоко рекомендуется аккуратно взболтать перед кормлением.
• Если вы планируете кормить ребенка в общественных местах, приобретите специальную одежду для кормления. Потренируйтесь кормить ребенка незаметно сначала в кругу семьи. Со временем, когда ребенок научится умело есть, а вы будете чувствовать себя уверенно, вы сможете кормить в общественных местах, если в этом возникнет необходимость.

Предупреждения

• Не рекомендуется употреблять алкоголь при грудном вскармливании.
• Дети на грудном вскармливании могут писать по 8-10 раз в день.
• Прежде, чем принять какое-либо лекарственное средство, рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по грудному вскармливанию, чтобы убедиться, что препарат никак не повлияет на молоко. Некоторые лекарственные препараты могут уменьшать выработку молока, а другие передаются через молоко.
• У детей на грудном вскармливании обычно желтый стул. Он может быть реже чем через день или же, наоборот, четыре раза в день и чаще.
• Обязательно обратитесь к врачу или специалисту по грудному вскармливанию, если:

• Ребенок суетится после кормления.
• Ребенок не мочится или у него нерегулярный стул.
• Грудь болит, есть трещины на сосках или они кровоточат – это может быть признаком неправильного кормления грудью или более серьезных проблем, например, мастита.
• Ребенок не набирает вес.
• Кожа или ногтевое ложе (ногти) имеют желтоватый оттенок.

Что вам понадобится

• Пеленки или салфетки для отрыжки.
• Удобный бюстгальтер (его необходимо приобретать уже после рождения ребенка, так как размер груди меняется после родов).
• Терпение и желание всегда помогут добиться успеха
• Консультация у опытного специалиста по грудному вскармливанию будет всегда полезной.