Главная » 2015 Август 22 » Как контролировать кортизол
04:15 Как контролировать кортизол | |
Как контролировать кортизол2 методика:Техники борьбы со стрессомОбраз жизни Кортизол - вырабатываемый надпочечными железами гормон. Благодаря кортизолу печень поднимает уровень сахара в крови, таким образом снимая раздражение, уменьшая костеобразование и ускоряя метаболизм. Если же вы на протяжении долгого времени испытываете стресс, кортизол вырабатывается дольше, а это может привести к лишнему весу, повышению уровня сахара в крови и ослаблению иммунитета. Контролировать кортизол лучшего с помощью контроля стресса. Читайте дальше и вы узнаете, что делать. ШагиМетод 1 из 2: Техники борьбы со стрессом
Метод 2 из 2: Образ жизни
Советы
| |
|
Всего комментариев: 0 | |