Как контролировать холеру

3 методика:Контролирование обезвоживанияКонтролирование других симптомовПредотвращение холеры

Холера -- это заболевание, вызываемое бактериями вида Vibrio cholerae, которое можно эффективно вылечить, если обнаружить его на ранних стадиях. В большинстве случаев, холеру можно контролировать через борьбу с ее симптомами -- обезвоживанием, диареей, рвотой и спазмами мышц. Смотрите Шаг 1, чтобы узнать о способах контроля этого заболевания, а также о том, как предотвратить заражение холерой.

Шаги

Метод 1 из 3: Контролирование обезвоживания

1. 1 Проверьте, нет ли у вас признаков слабого и умеренного обезвоживания. Если вы подхватили холеру, то, скорее всего, вы будете обезвожены, так как обезвоживание является одним из симптомов этого заболевания. Степень обезвоживания может быть слабой, умеренной и тяжелой. Признаки слабого и умеренного обезвоживания включают:[1]
2. Сухость полости рта,
3. Жажду, усталость,
4. Редкое мочеиспускание (т.е. вы не часто используете туалет). Если холерой болеет маленький ребенок, то его подгузник будет оставаться сухим более трех часов,
5. Сухость кожи,
6. Головная боль,
7. Запор.
8. 2 Распознайте признаки тяжелого обезвоживания. Хотя обезвоживание является тревожным симптомом на любой стадии, сильное обезвоживание требует немедленной госпитализации. Оно также означает, что вы находитесь в ситуации, опасной для вашей жизни, поэтому действуйте быстро. Признаки тяжелого обезвоживания:[2]
9. Ваши глаза выглядят так, будто они впадают в череп, а кожа вокруг глаз натянута.
10. Ваши губы высохли и потрескались; вы испытываете сильную жажду.
11. Ваша кожа теряет упругость; если вы потянете за небольшой участок кожи, она очень медленно возвращается в изначальное положение.
12. У вас наблюдается жар (температура выше 36,6ºC).
13. Мочеиспускание практически останавливается, а выходящая моча имеет крайне темный оттенок.
14. У вас учащаются сердцебиение и дыхание.
15. 3 Восполните потерянную жидкость, если у вас слабая или умеренная степень обезвоживания. Взрослым, испытывающим обезвоживание из-за холеры, крайне необходимо восполнить жидкость, которую они потеряли из организма. Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует оральную регидратацию в кратчайшие сроки.[3] Это означает, что вам необходимо пить:
16. Обработанную (обеззараженную) воду,
17. Кокосовую воду,
18. Напитки с высоким содержанием электролитов,
19. Суп или бульон,
20. Раствор для оральной регидратации.
21. 4 Приготовьте собственный раствор для оральной регидратации. Если вам не доступен готовый раствор, вы можете сами приготовить его из обычных кухонных средств. Помните, что вам стоит выпивать как минимум один стакан этого раствора после каждого приступа диареи. Чтобы сделать раствор для оральной регидратации[4]:
22. Вымойте руки и стакан или бутылку, в которой вы будете смешивать раствор. Убедитесь, что вы используете только обеззараженную воду.
23. Смешайте один литр чистой, обеззараженной воды с 8 чайными ложками сахара и 1 чайной ложной соли.
24. Взболтайте или размешайте раствор, чтобы все ингредиенты полностью растворились в воде, а затем выпейте его.
25. 5 Помогите вашему ребенку восполнить потерянную жидкость, если он страдает от слабого или умеренного обезвоживания. Справиться с обезвоженным ребенком может быть немного сложнее, чем просто заставить себя пить жидкость, когда вы больны. Тем не менее, очень важно восполнить потерянную ребенком жидкость как можно быстрее (то есть сразу после его последнего приступа диареи). Для этого вам потребуется предпринять следующие действия[5]:
26. Если ребенок болен холерой, но не показывает признаков обезвоживания: Дети младше 2 лет должны выпивать 50-100 мл жидкости после диареи. Дети в возрасте от 2 до 9 лет должны выпивать 100-200 мл, а дети старше 10 лет должны выпивать как минимум 2000 мл в день.
27. Если ребенок проявляет признаки слабого обезвоживания: Дети младше 4 месяцев должны выпивать 200-400 мл жидкости; дети от 4 до 11 месяцев -- 400-600 мл; дети от 1 года до 4 лет -- 600-1200 мл, дети от 5 до 14 лет -- 800-2200 мл; дети старше 15 лет -- 2200-2400 мл.
28. Дети всех возрастов, страдающие тяжелой формой обезвоживания, должны быть немедленно госпитализированы.
29. 6 Оправляйтесь в больницу, если вы сильно обезвожены. Если вы или кто-то, с кем вы находитесь, включая любого взрослого и ребенка, страдаете от тяжелого обезвоживания, вам необходимо немедленно отправляться в больницу, чтобы вы могли пройти внутривенную регидратацию (через капельницу).[6]

Метод 2 из 3: Контролирование других симптомов

1. 1 Контролируйте другие симптомы. Врач может прописать вам антибиотики, которые помогут вам держать под контролем диарею, вызванную холерой. Хотя они не избавятся от всех бактерий, вызывающих холеру, они сократят продолжительность ваших симптомов. Вам стоит посоветоваться с врачом, прежде чем начинать принимать эти лекарства. Как правило, врач пропишет вам[7]:
2. Тетрациклин: Взрослые должны принимать 500 мг каждые 6 часов, а дети -- 125 мг на каждый кг (мг/кг) их веса каждые 6 часов в течение 72 часов.
3. Фуразолидон: 100 мг для взрослых и 125 мг/кг для детей каждые 6 часов в течение 72 часов.
4. Хлорамфеникол: Взрослые должны принимать 500 мг, а дети -- 18 мг/кг каждые 6 часов в течение 72 часов.
5. Взрослые также могут принять 300 мг доксициклина или 500 мг азитромицина одной дозой.
6. 2 Принимайте цинковые пищевые добавки для борьбы с диареей. Исследования показали, что цинковые добавки помогают контролировать диарею во время холеры, потому что цинк делает стенки вашего желудка и кишечника менее уязвимыми к раздражению, даже если вы болеете холерой. Рекомендуемые дозы:
7. Для взрослых: 50-300 мг в день.[8]
8. Для детей старше 6 месяцев: 20 мг в день в течение 10-14 дней.[9]
9. Для детей младше 6 месяцев: 10 мг в день в течение 10-14 дней.[10]
10. 3 Придерживайтесь хорошей гигиены во время холеры. Хотя вы, скорее всего, будете чувствовать себя слабо и в целом ужасно, очень важно придерживаться хорошей гигиены, чтобы не заболеть еще больше и не заразить окружающих. Мойте руки с мылом после каждого похода в туалет или контакта с грязными подгузниками. Утилизируйте отходы жизнедеятельности человека должным образом, если у вас нет надлежащего туалета (см. ниже для дальнейшей информации).

Метод 3 из 3: Предотвращение холеры

1. 1 Убедитесь, что вы пьете чистую воду. Если вы путешествуете или живете в местности, где присутствует холера, обязательно пейте только магазинную или обеззараженную воду (см. далее, чтобы узнать, как обеззараживать воду). Магазинная вода всегда подходит для питья, если крышка на бутылке не сломана.
2. Обязательно протирайте ваши губы и горлышко бутылки, прежде чем пить воду, чтобы стереть любые бактерии, которые могли попасть на них.
3. 2 Очищайте любую воду, в которой может содержаться холера. Обеззараживание (или очищение) воды является еще одним способом раздобыть чистую воду в местности, где присутствует холера. Существует несколько способов очищения воды; вот самые эффективные из них[11]:
4. Кипячение. Налейте воду в чистую кастрюлю или жаропрочную емкость и доведите до кипения на плите или на костре. Не снимайте воду с огня как только вы увидите пузыри (что означает, что вода начала кипеть) -- оставьте ее на огне как минимум в течение одной минуты. Остудите воду перед употреблением.
5. Используйте хлор. Добавьте 8 капель хлора или отбеливателя на 4 литра воды или 2 капли на 1 литр. Взболтайте и дайте настояться в течение 30 минут перед употреблением.
6. Используйте йодовые очищающие таблетки или жидкость. Йод также может быть использован для очищения воды. Вы можете приобрести готовые очищающие таблетки для воды в большинстве спортивных магазинов и аптек. Следуйте инструкциям на упаковке таблеток. Если вы приобрели 2% раствор йода, вы можете добавлять по 5 капель раствора на каждый 1 литр чистой воды.[12]
7. 3 Промойте посуду обеззараженной водой, прежде чем наливать в нее воду. Хранение воды надлежащим образом также очень важно, поэтому убедитесь, что вы храните воду в чистых емкостях. Вы можете использовать обеззараженную воду для очищения ваших емкостей, и не забудьте держать их закрытыми, если вы храните их вне помещения.
8. 4 Часто и тщательно мойте руки. Следуйте правилу трех минут при мытье рук: включите кран и намыльте руки. Потрите ладони рук друг об друга, затем потрите обратную сторону каждой ладони. Вымойте области между пальцами и запястья. Тщательно смойте мыло чистой водой и вытрите руки. Вся эта процедура должна занимать около трех минут (песня Happy Birthday длится столько же -- вы можете петь ее про себя, пока вы моете руки).[13]
9. Мойте руки перед приготовлением еды и приемом пищи. Также мойте их после еды.
10. Мойте руки после использования туалета, переодевания ребенка и ухода за человеком, страдающим диареей.
11. Очищайте ваши руки анти-бактериальным гелем, если у вас нет мыла.
12. 5 Знайте, как правильно утилизировать отходы. Вы всегда должны опорожнять прямую кишку (ходить по-большому) в туалете. Однако, иногда это невозможно --например, если вы находитесь в походе в отдаленной части третьего мира. Если вам приходится опорожняться на улице, то убедитесь, что вы находитесь как можно дальше от водных ресурсов (так как ваши отходы могут загрязнить воду). После опорожнения, закопайте ваши отходы и вымойте руки чистой водой и мылом.[14]
13. Вы также можете опорожниться в пластиковый пакет, завязать его и закопать вдали от водных ресурсов.
14. Если вы думаете, что туалет, который вы хотите использовать, может быть заражен холерой, очистите его хлорным раствором. Смешайте хлор и воду в пропорции 1:9 и тщательно вычистите туалет.
15. 6 Избегайте сырую еду. Вирус холеры развивается в зараженной воде, что означает, что вам не стоит есть сырую пищу (ту, которая не была приготовлена). Это хорошее правило, которому стоит следовать, когда вы находитесь в иностранном государстве, а особенно в местностях, где распространена холера.[15]
16. 7 Употребляйте только ту пищу, в безопасности которой вы уверены. Всегда проверяйте вашу еду, чтобы удостовериться, что она тщательно приготовлена. Лучше всего, конечно, готовить еду самостоятельно. Если вы все же собираетесь есть вне дома, не бойтесь спросить официанта, как было приготовлено ваше блюдо.[16]
17. Всегда мойте фрукты обеззараженной водой и старайтесь есть только фрукты с несъедобной кожурой (апельсины, папайя, бананы и т.д.).
18. Употребляйте только приготовленные морепродукты. Убедитесь, что ваше блюдо тщательно приготовлено, и постарайтесь съесть его, пока оно еще горячее.
19. 8 Поддерживайте вашу гигиену. Всегда поддерживайте себя и вашу окружающую среду в чистоте, чтобы предотвратить холеру. Постарайтесь мыться два раза в день обеззараженной водой. Если вы не можете мыться обеззараженной водой, не давайте воде попадать в ваши глаза, нос, рот и уши.[17]
20. Убедитесь, что ваш туалет или уборная находится как минимум в 30 метрах от источника воды, чтобы предотвратить загрязнение воды.

Советы

• Не пейте воду из неизвестных источников.
• Всегда покупайте напитки без льда, так как лед может содержать холеру.
• Знайте, что единственными настоящими симптомами холеры являются обезвоживание, диарея, рвота и спазмы мышц. Они могут проявляться не у всех людей.

Предупреждения

• Если вы думаете, что вы заразились холерой, немедленно посоветуйтесь с врачом, чтобы подобрать наилучшее лечение.