Как хорошо пахнуть в течение всего дня

4 части:Начните с душаПоддерживайте свежий запах своей одежды и обувиСвежее дыхание в течение целого дняИспользование продукции, которая придает свежий запах вашему телу

Вы идете в школу или на работу, окруженные прекрасной аурой свежести, и впечатляете всех своим потрясающим, беззаботным видом. Однако, к середине дня вы замечаете, что ваша свежесть покидает вас. Ваше матовое лицо становится все жирнее и блестящее, ваши волосы начинают пахнуть, а пот покрывает половину вашего тела, в том числе и ваше лицо. Будьте готовы к этой ситуации, чтобы ее можно было предотвратить в самом начале, и хорошо пахнуть в течение всего дня. Примите душ, поддерживайте вашу обувь и дыхание свежими и используйте продукцию, которая поможет вам пахнуть свежестью.

Шаги

Часть 1 из 4: Начните с душа

1. 1 Мойте волосы, чтобы они не выглядели жирными и пахли приятно. Вотрите шампунь и кондиционер в кожу головы и затем смойте водой.
2. 2 Потрите тело мылом или мочалкой. Если у вас чувствительная кожа, вам следует избегать, использовать мыло с активными ароматическими добавками и антибактериальными компонентами в составе.
3. Помойте все тело. Уделите внимание местам за ушами, задней части шеи, интимным местам и потеющим местам, таким как подмышки,
4. Если вы девушка — хорошо промойте кожу под грудью, она склона потеть и плохо пахнуть в этом месте. Также, тщательно помойте ваши интимные места.
5. Хорошо мойте ваш анус. Если у вас останутся остатки фекалий вокруг ануса, они могут дать плохой запах.
6. 3 Мойте ваши ноги, чтобы они не пахли плохо. Тщательно очищайте между пальцами ног. Когда вы закончите принимать душ, высушите ноги полотенцем.[1]

Часть 2 из 4: Поддерживайте свежий запах своей одежды и обуви

1. 1 Купите хороший стиральный порошок. Ваше моющее средство не должно быть дорогими и в его составе не должно быть сильных ароматов. Чтобы избавиться от скрытых запахов в вашей одежде этого совсем не нужно.
2. 2 Регулярно меняете ваше нижнее белье. После того как вы принимаете душ, всегда надевайте чистое белье.
3. Если вы пахнете не очень хорошо в интимных местах - меняйте нижнее белье в обед или после того, как вы вернетесь домой после школы или работы.
4. Если вы девушка и у вас менструация, меняйте нижнее белье регулярно и также меняйте гигиенические прокладки или тампоны каждые несколько часов, чтобы поддерживать свежий запах.
5. 3 Избегайте носить одежду в течение двух и более дней подряд. Запах от грязной одежды помешает вам пахнуть свежо.
6. 4 Поддерживайте вашу обувь в чистом состоянии.
7. Никогда не надевайте чистую обувь на грязные ноги. Главный секрет свежего запаха от вашей обуви — всегда мойте ноги и надевайте чистые носки.
8. Чередуйте вашу обувь в разные дни. Носите одну пару один день, другую пару на следующий день, чтобы дать вашей обуви время проветриться.
9. Снимайте вашу обувь, как только возвращаетесь домой. Делая это вы даете обуви возможность высохнуть и не дадите бактериям развиваться внутри влажной кожи или ткани.

Часть 3 из 4: Свежее дыхание в течение целого дня

1. 1 Чистите зубы 2 раза в день Утром и вечером перед сном хорошо чистите зубы. Чтобы ваш рот был даже еще чище и свежее — чистите зубы после каждой еды. Также тщательно чистите свой язык, чтобы удалить любой налет или запах от еды, которые могут испортить вам дыхание.
2. 2 Пользуйтесь нитью для зубов. Нить для зубов вычищает области между зубами, в которых могут укрывают кусочки пищи и бактерий, вызывающие неприятные запахи.[2]
3. 3 Выбирайте полоскание для рта, не содержащее алкоголь. Алкоголь избавит вас от плохого дыхания в краткосрочной перспективе, но в конечном итоге сделает его хуже.
4. 4 Используйте мятную жевательную резинку или леденец, или освежитель для полости рта, если ваша дыхание начинает неприятно пахнуть.

Часть 4 из 4: Использование продукции, которая придает свежий запах вашему телу

1. 1 Нанесите дезодорант или антиперспирант. Если у вас гипергидроз (усиленное потоотделение) [3], используйте такие дезодоранты, как Driclor или CertainDri.
2. 2 Насыпьте гигиенический тальк в вашу обувь. Вы также можете купить специальные стельки в обувь, которые можно вынуть и постирать, когда они начнут плохо пахнуть.
3. 3 Используйте свой любимый аромат. Нанесите парфюмерную продукцию на тело. Если это духи, подушите места, где чувствуется пульс на шее, за ушами и на запястья. Вы также можете нанести духи на одежду. Просто убедитесь, что вы не переусердствовали и аромат от вас не переходит на другие предметы.
4. 4 Избегайте использовать дезодорант, специально предназначенный для женщин, выпускаемый в виде спрея. Такие спреи могут раздражать влагалище и нарушать работу механизма самоочищения вашего влагалища.
5. 5 Держите при себе «набор красоты». Эти необходимые вещи уберегут вас, как от пота, так и от его запаха, когда вы в движение:
6. Влажные салфетки — используйте их, чтобы вытереть пот или убрать запах, исходящий от тела.
7. Тальк - наносите на волосы (светлые) или тело, чтобы чувствовать себя свежим. Также он поглощает пот.
8. Парфюмерия - детские одеколоны очень хорошо подходят, чтобы замаскировать любой запах.
9. Мятная жевательная резинка или леденцы- нет времени, чтобы почистить зубы? Воспользуйтесь мятной жевательной резинкой или леденцом, чтобы избежать неприятного запаха изо рта.
10. Щетка и серум для волос — используйте, чтобы подправит прическу.
11. Матирующие салфетки для лица — используйте, чтобы убрать любой блеск с вашего лица.
12. Дезодорант для волос - распылите его на волосы, чтобы прикрыть неприятный запах пота
13. Дополнительная футболка - используйте в случае, если вы действительно будете очень неприятно пахнуть.
14. Дезодорант - убедитесь, что ваш дезодорант небольшого размера и вы сможете освежиться в любом месте.
15. Дополнительные предметы женской интимной гигиены — благоразумно добавьте в ваш комплект гигиеническую прокладку или тампон.
16. 6 Попроситесь выйти и сходите в ближайший туалет, чтобы освежиться. Идите в одиночестве, чтобы вы могли уделить внимание своему телу, не привлекая излишнего внимания.

Советы

• Использование слишком большого количества дезодоранта может вызвать несвежий запах. Так что не перестарайтесь с его использованием.
• Часто стирайте вашу одежу, чтобы пахнуть свежо.
• Держите жевательную резинку и мятные леденцы, освежающие дыхание при себе, чтобы всегда иметь свежее дыхание.
• Храните простыни вместе с одеждой, это поможет сохранить одежде свежий запах.
• Мойте руки до и после еды.
• Дезинфицируете руки, чтобы они были чистые и приятно пахли.
• Положите салфетки, пропитанные антистатиком в вашу обувь, это поможет поддержать запах свежести.
• Убедитесь, что вы тщательно моете все тело с мылом.
• Поддержание чистоты тела, может улучшить ваше психическое здоровье. В журнале Current Directions in Psychological Science" пишется, что люди, которые тщательнее поддерживают личную гигиену - легче переживают различные моменты жизни. Акт очистки - символичен. Вы не просто избавляетесь от грязи и запахов. Вы можете думать о том, что смываете неудачный опыт, неправильные решений и так далее. [4]
• Когда у вас менструация — меняйте гигиенические прокладки по мере необходимости.
• Попробуйте положить новый, свежий брусок мыла в шкаф, чтобы поддержать свежий запах у вещей.
• Подумайте о приеме душа второй раз по вечерам, чтобы смыть пот, если вы потели в течение дня.
• Если рядом нет душа — возьмите одежду для ванны и используйте раковину и мыло.
• Розовая вода — это очень хорошая идея.
• Добавьте веточки и травы в ванну для природного лечения. Для освежения попробуйте розмарин, мяту и тимьян.

Предупреждения

• Чрезмерная потливость или запах тела могут быть симптомами скрытого заболевания. Обратитесь к врачу, если вы считаете, что ваши симптомы выходят за рамки нормы.
• Проконсультируйтесь с врачом перед использованием Driclor или другого сильно антиперспиранта.

Что вам понадобится

• Шампунь
• Мочалка
• Мыло
• Полотенце
• Стиральные принадлежности
• Зубная щетка
• Нить для зубов
• Ополаскиватель для полости рта
• Мятная жевательная резинка, мятные леденцы или спрей для улучшения дыхания
• Дезодорант или антиперспирант
• Гигиенический тальк
• Одеколон или другая парфюмерная продукция
• Влажные салфетки
• Щетка для волос, серум для волос и дезодорант для волос
• Дополнительная футболка
• Продукция для женщин