Как хорошо пахнуть

3 методика:Вернитесь к основамПрикладывайте еще больше усилийТворческий подход

Если вы хотите хорошо пахнуть, вам нужно следить за своей гигиеной и состоянием здоровья. Кроме всего прочего, вам необходимо обзавестись несколькими важнейшими гигиеническими привычками, чтобы пахнуть относительно хорошо. Если вам нужна помощь, или вы хотите пахнуть еще лучше, вы можете воспользоваться несколькими приемами, чтобы сохранить ваше дыхание, кожу и одежду максимально свежими. Продолжайте читать, чтобы узнать больше.

Шаги

Часть 1 из 3: Вернитесь к основам

1. 1 Регулярно мойтесь. В среднем вы должны принимать душ раз в один-два дня. Даже если вы не чувствуете неприятный запах тела в конце второго дня, вам все равно стоит помыться.
2. Бактерии и влага быстро образуются на вашей коже, вызывая возможные проблемы со здоровьем, а также неприятный запах. Регулярные водные процедуры подсушивают кожу и избавляют вас от бактерий, вызывающих неприятный запах.
3. Чаще мойтесь летом, особенно если вы заметили, что стали сильно потеть.
4. Используйте теплую воду и мыло. Мыло необходимо, так как оно удаляет смеси грязи и кожного жира с вашей кожи.
5. Мойте голову по мере необходимости. Вы можете и не догадываться о том, что ваши волосы тоже участвуют в образовании неприятного запаха, но жир, грязь и бактерии образуются и на них. Если вы будете мыть голову раз в 1-3 дня, вы сможете избежать этой проблемы.
6. Для лучшего результата используйте мыло и шампунь с запахом.
7. 2 Брейте подмышки.[1] Как можно чаще удаляйте волосы подмышками. Пот застревает в волосах подмышками, вызывая рост бактерий. Так, появляется неприятный запах.
8. Вы должны брить подмышки раз в несколько дней летом, особенно если вы много потеете. Вы можете реже бриться зимой, но делать это хотя бы раз в несколько недель, чтобы сохранить оптимальную свежесть.
9. 3 Используйте дезодорант. [2] Вы должны наносить дезодорант на подмышки перед тем, как начать одеваться.
10. Для наилучшего результата выбирайте дезодорант-антиперспирант. Эти дезодоранты не только обладают приятным запахом, но также уменьшают потоотделение и устраняют причины неприятного запаха.
11. Хороший дезодорант должен держаться хотя бы 12 часов, но вам стоит наносить его чаще, если вы много потеете в течение дня.
12. Вы можете приобрести дезодорант в форме спрея или стика. Последний, тем не менее, считается более эффективным.
13. 4 Носите чистую одежду. Регулярно стирайте одежду и одевайте чистую одежду каждый день. Если пот впитался в ткань подмышками, стоит переодеться в чистую одежду.
14. Особенно важно менять белье. В жаркую погоду вы можете менять нижнее белье и носки даже два раза в день.
15. 5 Чистите зубы как минимум два раза в день. Плохое дыхание может быть вызвано неприятным запахом продуктов, но чаще всего оно появляется из-за бактерий во рту. Нужно чистить зубы два-три раза в день, чтобы избавиться от бактерий и уменьшить неприятный запах изо рта.
16. Чистите зубы, как только вы проснулись утром, и перед тем, как ложиться спать. Вы можете также почистить зубы посреди дня, после обеда, чтобы гигиена вашей полости рта стала еще лучше.
17. Пройдитесь зубной щеткой по языку по время чистки. Немногие люди задумываются об этом, но бактерии, которые образуются на ваших зубах, также образуются и на языке. Легонько потрите язык зубной щеткой, чтобы избавиться от большей части этих бактерий.
18. Используйте зубную нить хотя бы раз в день, чтобы удалить грязь и бактерии между зубами.

Часть 2 из 3: Прикладывайте еще больше усилий

1. 1 Отшелушивайте кожу. В процессе отшелушивания вы глубоко очищаете поры, избавляясь от всех ненужных бактерий или грязи, которые прячутся в них. Приобретите отшелушивающее средство для тел и используйте его раз или два в неделю, или же как указано на упаковке.
2. Или же вы можете отшелушивать кожу с помощью соли Мертвого моря или эпсомских солей. Всыпьте 2-3 столовые ложки (30-45 мл) соли в полную ванну и полежите в ней до тех пор, пока вода не остынет. Используйте соль только раз или два в месяц, иначе вы можете слишком высушить кожу.
3. 2 Нанесите аромат.[3] Когда это возможно, используйте мыло, шампунь и другие ароматизированные средства, которые пахнут похоже. Так, вы усилите аромат, делая его более стойким.
4. Если вы не можете найти один и тот же запах в нескольких продуктах, используйте разные средства с похожими ингредиентами в составе. Например, используйте средства с запахом розы, даже если все они произведены разными компаниями.
5. Начните с ароматизированного геля для душа, а затем нанесите лосьон с таким же запахом, как только кожа высохнет. Если это возможно, повторите этот же запах в дезодоранте.
6. Вы можете также использовать духи, одеколоны, тальки для тела и средства после бритья, чтобы создать еще больше слоев аромата.
7. 3 Научитесь правильно наносить парфюм или одеколон. Правильное нанесение начинается с выбора правильного продукта. После этого вам нужно узнать, куда наносить продукт и сколько использовать.
8. Что касается парфюма, средства с маркировкой «perfume» имеют концентрированный запах, затем идут "parfum," "eau de toilette" и "eau de fraiche."[4] Чем больше концентрация запаха, тем дольше он будет держаться.
9. Что касается одеколона, "eau de toilette" обладает самым концентрированным запахом, затем следуют "cologne" и "eau de cologne." У средств после бриться обычно аромат наименее концентрированный. [5] Как и с парфюмом, высокая концентрация означает лучшую стойкость аромата.
10. Наносите парфюм и одеколон на пульсирующие точки тела. Эти точки – самые теплые части тела, так что они наиболее эффективно распространяют запах. Наносите эти средства на внутреннюю часть запястья, заднюю часть шеи, внутреннюю часть локтей и под коленками. [6]
11. Справьтесь с искушением вылить на себя как можно больше, так как это обычно раздражает окружающих.
12. 4 Используйте очиститель для языка. Используйте его каждый день перед сном. Легонько пройдитесь очистителем по языку и прополощите рот водой.
13. Очиститель языка более эффективен, чем зубная щетка, в борьбе с вредными бактериями. Таким образом, он может быть полезным прибором, если вы хотите справиться с неприятным запахом изо рта.
14. 5 Освежите свое дыхание с помощью мятных конфет. Хотя гигиена и является самым эффективным оружием против плохого запаха изо рта, вы можете использовать мятные конфеты или другие освежители дыхания после приема пищи, или когда вы чувствуете "несвежий" привкус во рту.
15. Мятные конфеты, жевательная резинка и освежающие спреи – отличные варианты, так что задумайтесь об их приобретении.
16. Знайте, что чрезмерное использование этих средств может привести к ускоренному разрушению зубов, особенно если вы используете мятные конфеты или жвачку с высоким содержанием сахара.
17. 6 Пейте много воды, чтобы вымыть токсины из организма. Неприятный запах может быть вызван образованием бактерий внутри организма. Хотя существуют диеты для очищения организма от токсинов, проще всего избавиться от токсинов, вызывающих запах, поддерживая достаточный уровень влаги, так как питьевая вода – естественный очиститель организма от токсинов.
18. Старайтесь пить 6-8 стаканов воды в день.
19. 7 Избавьтесь от запаха ног. [7] Так как ноги легко потеют, грязь, бактерии и неприятный запах образуются достаточно быстро. Таким образом, гигиена ног и избавление от неприятного запаха ног – еще один важный аспект вашей борьбы за приятный запах.
20. Мойте ноги каждый день. Используйте пемзу, щетку для ног или другой отшелушивающий скраб, чтобы избавиться от грязи и мертвой кожи на ваших ступнях.
21. Используйте тальк для ног, чтобы избавиться от влаги.
22. Носите открытую обувь летом. Открытая обувь позволяет вашим ступням дышать, предотвращая образование пота и неприятного запаха.

Часть 3 из 3: Творческий подход

1. 1 Ваши гардероб и шкаф должны быть свежими. Ткань может поглощать неприятный запах, так что даже чистая одежда со временем может приобрести неприятный запах. Соблюдайте несколько правил, чтобы место, в котором вы храните одежду, пахло свежестью.
2. Самым очевидным решением будут освежители воздуха. Выберите освежитель воздуха, который нейтрализует неприятные запахи, а не маскирует их. Если это возможно, выбирайте освежитель, созданный специально для одежды.
3. Положите антистатические салфетки в ящики с одеждой, чтобы сохранить аромат "свежего белья". Вы можете также набить этими салфетками обувь. [8] Антистатические салфетки в обуви нужно менять ежедневно, а те, что вы положили в ящики, нужно менять только тогда, когда они потеряли аромат.
4. Посыпьте вещи в шкафу или гардеробе мыльной стружкой. Натрите брусок мыла на ручной терке. Положите 125 мл стружки в пластиковый пакет и поместите эти открытые пакеты в ящики или же внизу шкафа.
5. Наполните мешочек из марли ароматической смесью и положите его в ящики. Меняйте смесь по мере необходимости.
6. Поставьте открытую коробку с содой внизу шкафа. Пищевая сода абсорбирует неприятный запах, так что запах станет более свежим через несколько дней или недель.
7. Положите в ваш шкаф мел. [9] Мел впитывает влагу, тем самым уменьшая сырость в вашем шкафу. Перевяжите мел бечевкой и повесьте его в шкафу.
8. 2 Принимайте ароматические ванны. Побалуйте себя ароматизированной ванной раз или два в неделю, чтобы пахнуть еще лучше. Добавьте немного пены для ванны в воду или же влейте несколько капель эфирных масел.
9. Если вы моете голову, подождите, пока вы закончите мытье, а затем уже добавляйте ароматизаторы.
10. Женщинам не стоит долго принимать ванны с сильными, резкими запахами или химическими веществами. Эти продукты могут вызывать раздражение в области половых органов, нарушая химический баланс этой области и вызывая еще более неприятный запах.
11. 3 Нанесите дополнительный аромат на подмышки. [10] Носите с собой роликовое средство. Когда вы чувствуете, что нужно освежить подмышки, отправьтесь в уборную и нанесите парфюм по периметру вашей подмышки.
12. Помните, что парфюм нельзя использовать вместо дезодоранта. Только лишь аромат не сможет справиться с неприятным запахом. Используйте этот прием как запасной вариант в вашей борьбе с неприятным запахом пота.
13. 4 Нейтрализуйте запах с помощью уксуса. [11] Если вы хотите уменьшить неприятный запах пота без помощи химических веществ и сильных ароматов, вы можете нанести немного яблочного уксуса на область подмышек, чтобы избавиться от запаха.
14. Смочите ватный тампон в концентрированном яблочном уксусе и проведите им по подмышкам.
15. Повторяйте это как минимум три раза в день: утром, днем и вечером.
16. Если вы выберите этот вариант, вы можете наносить и дезодорант после того, как нанесли уксус. Антиперспирант поможет вам, так как он уменьшает потоотделение.
17. 5 Боритесь с неприятным запахом с помощью еды и напитков. Некоторые продукты имеют способность придавать приятный запах вашему дыханию и коже через несколько часов после того, как вы их съели. Не стоит избегать сразу всех продуктов с резким запахом, но стоит употреблять их вместе с продуктами, которые уменьшают этот запах.
18. Корица обладает сильным, приятным запахом, который остается на коже.
19. Семена кардамона и пажитника освежают дыхание.
20. Цитрусовые освежат дыхание, а так как его запах легко впитывается, ваша кожа тоже приобретет легкий свежий аромат.
21. Замените кофе чаем с жасмином или зеленым чаем, если это возможно. У жасминного чая приятный цветочный аромат, а зеленый чай содержит полифенол, который очищает ваш рот от бактерий. Более того, зеленый и травяной чаи улучшают ваше пищеварение, тем самым улучшая запах тела.
22. Сбалансируйте запах лука и чеснока с помощью молока, петрушки или мяты.

Что вам понадобится

• Гель для душа или мыло
• Шампунь
• Бритва
• Дезодорант
• Чистая одежда
• Зубная щетка
• Зубная паста
• Зубная нить
• Очиститель языка
• Эпсомская или соль Мертвого моря
• Ароматизированный лосьон
• Парфюм или одеколон
• Мятные конфеты, жвачка или спрей
• Вода
• Пемза или щетка для ног
• Сандалии
• Освежители воздуха, антистатические салфетки, мыльная стружка, пищевая сода или мел
• Яблочный уксус
• Вата
• Цитрусовые, чай, корица, кардамон, молоко и семена пажитника