Как ходить на одном костыле

Если вы получили травму одной щиколотки, стопы или ноги, то вы сможете обойтись только лишь одним костылем для передвижения. А вот и несколько советов по этому поводу.

Шаги

1. 1 Расположите костыль под противоположной травмированной ноге подмышкой. Держите равновесие между здоровой ногой и костылем. Не располагайте слишком много веса тела на больную ногу.
2. 2 Одновременно перемещайте костыль вперед и шагайте больной ногой. Держите костыль около своего тела для поддержки равновесия.
3. 3 Сохраняйте вес тела на костыле и больной ноге. Здоровой ногой шагните впереди костыля.
4. 4 Повторите шаги 2 и 3 для ходьбы.

Советы

• Будьте осторожны при ходьбе по скользкой поверхности, острым склонам и другим неблагоприятным дорогам.
• Настройте костыль под ваш рост.
• Держите вес тела рукой, которой вы держитесь за ручку костыля, а не подмышкой.

Предупреждения

• Не располагайте вес тела на подмышку при передвижении здоровой ноги.
• Если потеряете равновесие, то постарайтесь упасть в сторону здоровой ноги.