Как кататься на вейкборде

3 методика:Встаньте на вейкбордКантование на вейкбордеПростой прыжок

Вам нравится кататься на сноуборде в зимний период и вы хотите научиться виду спорта, который займет вас летом? Или вы просто ищете альтернативу водным лыжам? Вейкбординг (катание на вейкборде) – это отличный спорт, которому может легко обучиться кто угодно! Вот некоторые советы и трюки, которые помогут вам изучить основы вейкбординга.

Шаги

Метод 1 из 3: Встаньте на вейкборд

1. 1 Наденьте спасательный жилет. Для катания вам понадобится три человека: вы, водитель моторной лодки и наблюдатель.
2. 2 Сначала попрактикуйтесь на земле. Поставьте ноги на вейкборд, лежащий на земле, и попросите наблюдателя потянуть вас. Нога, которую вы автоматически выставите вперед, будет ногой, которую нужно ставить вперед, когда вы на воде.
3. 3 Лягте на спину на глубине, ноги должны быть в креплениях вейкборда. Вейкборд будет плавать перед вами, и ваша задача – держать его перпендикулярно воде.
4. 4 Возьмите трос вейкборда и держите ручку в руках перпендикулярно воде. Держите руки прямо, пока лодка медленно разгоняется и вас тянет вверх.
5. 5 Согните колени и подтягивайте пятки к заднице, пока вейкборд постепенно всплывает. Держите колени у груди и руки прямо. Пусть лодка вытягивает вас сама.
6. 6 Оставайтесь в присевшем положении, пока вейкборд не выйдет из воды. Вставайте медленно, так, как будто вы сидели на корточках.
7. 7 Выставьте ногу вперед так, чтобы передняя часть доски смотрела на лодку. Переместите вес на заднюю ногу и «скользите» по воде, чтобы поддерживать равновесие. Держите колени согнутыми и руки прямо. Плечи и бедра должны быть на одной линии с доской, но не с лодкой.
8. 8 Почувствуйте себя уверенно на вейкборде. Помните, что нужно держать рукоятку троса на той же стороне, где и ваше бедро, которое направлено на лодку. Перенесите бедра так, чтобы они находились над передней ногой, а плечи – над задней.
9. 9 Оставайтесь в положении 20 секунд. Убедитесь, что:
   • Ваши ноги развернуты боком к лодке.
   • Ваши плечи и бедра на одной линии с вейкбордом, а не развернуты лицом к лодке.
   • Ручка троса находится внизу и руки выпрямлены.
   • Ваши колени согнуты и голова направлена вверх. [1]

Метод 2 из 3: Кантование на вейкборде

1. 1 Поверните ваши бедра и плечи так, чтобы вы немного отклонялись от лодки.[2] Слегка потяните за ручку троса к впередистоящему бедру. Нужно управлять пятками больше, чем вы управляете при помощи троса.
2. 2 Медленно приподнимите борд, перенося вес на пятки. Используйте нижнюю часть тела для того ,чтобы маневрировать бордом, и держите трос на высоте бедра.
   • Держите колени согнутыми, когда вы пересекаете корабельную волну. Убедитесь, что вы не кантуетесь слишком сильно, и затем вернитесь в исходное положение. Если вы это сделаете, вы позволите натяжению троса ослабнуть, что может привести к потере управления.[3]
   • Чтобы сделать кат хилсайд (Cut heelside): Перенесите вес на пятки и разверните плечи и бедра к вейкборду.
   • Чтобы сделать кат тосайд (Cut toeside): Перенесите бедра в положение над пальцами ног. Не тяните на себя ручку, пока вы пересекаете волны.

Метод 3 из 3: Простой прыжок

1. 1 Держитесь на расстоянии 3-5 метров от корабельной волны. Пальцы ног должны быть направлены в сторону от волны.
2. 2 Слегка кантуйтесь по направлению к волне, аккуратно наклоняя бедра над пальцами ног. Кантуйтесь сначала под маленьким углом, затем увеличивайте угол, приближаясь к пику волны.
3. 3 Позвольте волне сделать свою работу. Распрямите колени и станьте в полный рост, когда будете на пике волны, держа трос натянутым. Вы взлетите вверх через край волны. Притяните доску к себе, находясь в воздухе, чтобы зависнуть на большее время.[4]
4. 4 Согните ноги в коленях, во время приземления для поглощения удара. Перенесите вес на пальцы ног, чтобы иметь максимальный контроль во время приземления.[5]

Советы

• Если у вас возникли проблемы с тем, чтобы встать на доску, попробуйте зафиксировать локти, обхватив руками колени. Это поможет вам занять правильное положение, чтобы можно было вытащить вас из воды на доске. Удерживайте положение до тех пор, пока вы не выскочите из воды.
• Выбирайте оборудование не в интернет магазине. Попросите продавца помочь вам выбрать правильный вейкборд, учитывая ваш вес и опытность.
• С увеличением опыта катания на вейкборде можно повысить скорость лодки и переключиться на более длинный трос, чтобы дольше находиться в воздухе во время прыжков.
• Идеальная скорость для вейкбординга – 25-33 км/ч для начинающих взрослых людей. Для обучения детей лучше начинать со скорости 20 км/ч, пока они не приспособятся к более высокой скорости.

Предупреждения

• Держите руки ближе к телу, если вы падаете. Отпустите трос и позвольте себе удариться о воду. Затем размахивайте руками, чтобы наблюдатель в лодке увидел, что вы упали. Никогда не позволяйте лодке тащить вас за собой.
• Заканчивайте кататься на вейкборде на глубине. Не катайтесь на мелководье, чтобы не пораниться.
• Не используйте трос от водных лыж для катания на вейкборде. Купите специальный трос для катания на вейкборде, который не растягивается.

Что вам понадобится

• Моторная лодка
• Трос для катания на вейкборде (13 -15 м для начинающих) с ручкой
• Вейкборд
• Спасательный жилет
• Наблюдатель
• Водитель моторной лодки
• Плавательный костюм или плавки
• Озеро или открытый водоем