Как кататься на скейтборде

3 методика:С чего начатьОсвоение азовВыполнение трюков

Вы хотели когда-нибудь научиться кататься на скейтборде? Эта статья расскажет вам обо всем - начиная с покупки первой доски и до выполнения ollie!

Шаги

Метод 1 из 3: С чего начать

1. 1 Зайдите в местный скейтборд-шоп или на сайт скейтбординга. Это хороший способ разобраться в этом деле. Поговорите с другими скейтбордистами, расспросите их, как устроены их доски, как закреплены колеса и т. д., так вы сможете составить свое мнение о том, что стоит, а что не стоит покупать.
2. Более дорогие доски не всегда лучше.
3. Обязательно меняйте подшипники примерно каждые шесть месяцев, чтобы колеса крутились. Обычно они стоят от 100 до 1000 рублей.
4. 2 Приобретите оборудование. Скейтборд может стоить довольно дорого (от 1000 до 3500+ рублей), лучше выбрать что-то практичное, что будет служить долго. Пускай опытный друг или продавец посоветуют вам производителя. Кроме того, вам понадобится удобная одежда и пара обуви для скейтборда.
5. Обувь имеет большое значение - она не должна стеснять движения, вы должны чувствовать себя комфортно. Очень важно приобрести именно обувь для скейтбординга, в другой обуви больше вероятность получить вывих или упасть.
6. Подумайте также о приобретении защитного снаряжения - шлема, наколенников и налокотников, чтобы избежать серьезных травм. Это особенно важно для начинающих.
7. 3 Уделите пару дней тому, чтобы привыкнуть к доске. Почувствуйте, как она наклоняется, как крутятся колеса. Покатайтесь во дворе или по тротуару. Просто привыкните к ней.
8. 4 Найдите хорошее место для скейтбординга. Ровная, бетонная площадка отлично подойдет для начинающих. Убедитесь, что вам ничто не мешает, и остерегайтесь щелей, камней и выбоин.
9. 5 Можете попросить кого-то из своих знакомых, катающихся на скейтборде, научить вас. Спросите кого-нибудь из местного скейтборд-шопа или скейт-парка, можете ли вы посмотреть, как они катаются. Приведите начинающих скейтбордистов и спросите их, что они думают – если, по их мнению, этот скейтбордист выполняет элементы продвинутого уровня - вот вам и учитель.

Метод 2 из 3: Освоение азов

1. 1 Найдите позицию, в которой вам удобнее всего стоять на доске. Неправильной позиции не существует, главное - чтобы вы чувствовали себя уверенно и держали равновесие. Большинство предпочитает ставить ноги рядом с подвесками.
2. 2 Решите, какой ногой вы будете толкаться. Эта нога будет обеспечивать движение вперед, а другая будет оставаться на доске и обеспечивать равновесие. Для большинства скейтбордистов толкающая нога - задняя.
3. 3 Оттолкнитесь на удобной скорости. Начните медленно. Было бы нелепо получить травму из-за слишком большой скорости на скейтборде. Чтобы оттолкнуться, поставьте толкающую ногу в том направлении, куда вы хотите поехать, и медленно оттолкнитесь - нога при этом останется сзади. Вторая нога, скорее всего, сама по себе повернется носком вперед.
4. 4 Согните колени. Если вы сгибаете колени, центр тяжести ближе к земле, а это позволяет легче поворачивать и держать равновесие.
5. 5 Поймайте равновесие на скейтборде и постарайтесь не упасть.
6. 6 Научитесь поворачивать. Поворачивайте, перемещая вес на ту сторону доски, в каком направлении вы хотите поехать.
7. 7 Научитесь останавливаться. Когда вы готовы остановиться, поставьте ногу на землю и вы остановитесь, либо поднимите нос доски наверх, нажав на заднюю часть, чтобы она задела землю, однако учтите, что это не так безопасно, и покрытие доски может от этого со временем испортиться. Лучше все-таки так не делать.
8. 8 Тренируйтесь. Чтобы научиться разным хитростям, помогающим выполнять движения, смотрите видео ролики в замедленной съемке и обратите особенное внимание на движения ног. Еще один познавательный способ - ряд последовательных фотографий. Но, если по-хорошему, то чем больше вы тренируетесь, тем лучше у вас будет получаться. Не расстраивайтесь, если у вас не выйдет какой-то трюк с первого или даже со второго раза. Просто продолжайте тренироваться и получать удовольствие - рано или поздно у вас получится.
9. 9 Тренируйтесь с друзьями и знакомыми. Это даст вам возможность поучиться их стилю и перейти на новый уровень мастерства. Если среди ваших знакомых нет скейтбордистов, просто поговорите с ребятами из местного скейт-парка. Обычно они дружелюбные и готовы помочь. Экспериментируйте, пробуйте прыгать выше, почитайте про какой-нибудь новый трюк, делайте все, чего вам хочется. На этом этапе учитель для вас скорее друг, нежели инструктор, делитесь своими навыками, и не только с ним, но и с другими скейтбордистами.

Метод 3 из 3: Выполнение трюков

1. 1 Попробуйте поменять ноги. То есть ваши ноги поменяются местами, относительно удобной для вас позиции (ваша задняя нога теперь будет впереди, а передняя - сзади). Это пригодится, когда вы будете пробовать трюки на рампе.
2. 2 Научитесь делать manual. Поставьте одну ногу на хвост, чуть позади передних болтов. Надавите на хвост, чтобы передние колеса оторвались от земли. Тренируйтесь. Не так уж и просто выполнять это движение в течение долгого времени.
3. 3 Сделайте Ollie. Ollie - это прыжок, во время которого передние колеса первыми отрываются от земли. Это самый важный из всех трюков в скейтбординге, так как с него начинаются многие другие трюки.
4. Поставьте одну ногу на хвост, а вторую чуть позади болтов. Некоторые советуют ставить вторую ногу на середину доски, но так сложнее научиться. Такой вариант скорее подойдет, когда вы уже освоили ollie и хотите прыгать выше.
5. Полностью уберите давление с передней ноги, из-за чего задняя часть доски пойдет к земле, как только она приземлится, быстро - это здесь ключевое слово - подпрыгните на задней ноге. Прыгайте как можно выше.
6. Когда ваша доска подпрыгивает, используйте грипп тейп (шкурку доски) у передней ноги, чтобы еще выше поднять доску.
7. Поставьте ноги на уровень в воздухе и сильным движением верните доску на землю. Ваши ноги должны быть на уровне болтов.
8. Теперь спокойно укатывайтесь.
9. 4 Научитесь приземляться. Важно помнить, что приземляться нужно так, чтобы ваши стопы были на уровне болтов, а колени были согнуты. Это увеличит ваши шансы на успешное завершение трюка и дальнейшую езду, а также убережет вашу доску от частых поломок.
10. 5 Научитесь делать pop shove it. Сделайте ollie как можно выше, потом когда вы выравниваете ноги в воздухе, подтолкните доску передней ногой, так, чтобы она прокрутилась на 180 градусов. Вы можете попробовать сделать небольшое "зачерпывающее" движение задней ногой, чтобы помочь доске вращаться.
11. 6 Научитесь делать kickflip. Сделайте то же самое, что и для pop shove it, только когда толкаете доску, толкните ту часть, которая первая идет вверх. Попробуйте разные движения, пока у вас не получится перевернуть доску. Это непростой трюк, так что практикуйтесь и не сдавайтесь.
12. 7 Научитесь делать grind. Начните на невысоких перилах (или на другой грани) - высотой не больше 30 см. Это непросто, поэтому рассмотрим все по шагам.
13. Для начала просто подкатитесь к перилам, затем подпрыгните и приземлитесь ногами на перила, пускай доска укатится.
14. Затем попробуйте подпрыгивать с доской, но не думайте пока о том, куда она денется после этого, просто запрыгните ногами на перила.
15. Теперь пришло время попробовать по-настоящему. Сделайте ollie как можно выше, по направлению к перилам. Приземлитесь, поставив ноги на болты, так, чтобы доска балансировала на перилах.
16. Когда дойдете до конца перил, разверните доску (чтобы она смотрела в правильную сторону) и приземлитесь так, чтобы ноги были за болтами. Это называется board-slide.
17. 8 Научитесь делать drop in на рампе. Это движение потребует смелости, но оно стоит того.
18. Начните, поставив хвост доски на край рампы, так чтобы ваша нога находилась позади болтов, но на достаточно удобном расстоянии, чтобы держать равновесие.
19. Поставьте переднюю ногу перед болтами и направьте доску вниз. Не медлите, а то упадете. Просто летите вниз уверенно и мощно.
20. Не бойтесь спрыгнуть с доски на противоположной стороне рампы.
21. 9 Научитесь делать lip-tricks. Самые интересные из них – Rock to Fakie, Axle Stall и Nose Stall. Они выглядят впечатляюще, вам не составит труда их выполнить, если у вас уже есть несколько месяцев скейтбординга за плечами.

Советы

• Всегда немного наклоняйтесь вперед. Если наклонитесь назад, то доска может уехать у вас из под ног.
• Если доска едет медленно и не поворачивается, когда вы наклоняетесь, ослабьте крепление колес!
• Никогда не сдавайтесь. Если не получается, продолжайте тренироваться.
• Носите удобную одежду, не стесняющую движения. Не обязательно следовать последним веяниям моды, но обувь для скейтбординга - это хорошая идея.
• Всегда смотрите вперед, чтобы видеть, куда едете.
• Если вам говорят уйти с какого-то места, уходите. Если явится охрана или полиция, тренировка точно закончится. Найдите другое место. Старайтесь кататься в безопасном месте, где это не запрещено. Ваш двор, парковка, гаражи, тупиковые улицы или местный парк - это отличные места.
• Когда приземляетесь, всегда наступайте на болты, чтобы доска не выскользнула у вас из под ног.
• Не держите в карманах телефон и другие предметы, которые могут легко сломаться.
• Носите шлем и налокотники. Голове и локтям достается больше всего.
• Берите уроки скейтбординга, так вы научитесь быстро и безопасно.

Предупреждения

• Всегда помните о своем окружении.
• Не швыряйте свою доску, когда вы раздражены, она может сломаться так, что уже не починишь.
• Надевайте шлем Это может казаться не очень круто, но это спасет вашу голову.
• Подыщите устойчивую обувь, которая будет поддерживать и защищать ваши ноги. И убедитесь, что вы готовы носить ее постоянно, даже когда не катаетесь.
• Не делайте что-то только потому, что другие это делают. Выполняйте только то, в чем вы уверены.
• Лучше всего заниматься скейтбордингом в группах и среди разных людей. Если что-то случится, вам помогут.
• Не пренебрегайте защитной экипировкой. Наколенники могут стеснять движения, но без них на рампе не обойтись.