Как кататься на серфинге

3 методика:ПодготовкаТренировкаЛовля волны

Когда-то бывший привилегией королевской семьи на Гавайях, серфинг в наши дни стал популярным видом спорта в любой точке земного шара, где есть волны. Некоторые называют это мастерство владения волной и скольжения по воде опытом, который меняет жизнь. Следуйте следующим шагам, чтобы научиться кататься на серфинге.

Шаги

Метод 1 из 3: Подготовка

1. 1 Приобретите доску для серфинга. Если вы новичок, вам подойдет большая, более толстая доска.
   • Выучите основные виды. Хотя вы должны уважать рекомендации консультанта в магазине в противовес советам, вычитанным в интернете, все же информация о видах досок для серфинга будет не лишней перед походом в магазин. Итак:
     • Лонгборд - один из старейших и длиннейших видов, распространенных повсеместно, длиной от 2,4 до 3,6 метров. Лонгборды просты в использовании, поэтому их часто рекомендуют новичкам.
     • Парусная доска обычно длиной 2.1 – 2.8 метров. В ней сочетается устойчивость лонгборда и подвижность шортборда. Новичкам не очень легко приспособиться к парусной доске, лучше переходить на нее, когда вы почувствуете себя уверенно на лонгборде.
     • Шортборд короче 2х метров и имеет заостренный нос. Чтобы овладеть этой доской, вам нужно много тренироваться. Она рассчитана на выступления профессиональных игроков.
     • Фиш еще короче шортборда и гораздо шире. Эта доска отлично подходит для среднего уровня.
     • Ган – длинная, тонкая доска с заостренным концом, разработанная для экспертов в серфинге при очень больших волнах. Она легко выдерживает тяжелые капли и высокую скорость.
   • Экипировка. В основном, гидрокостюм так же необходим, как и доска, чтобы в полной мере наслаждаться серфингом. Гидрокостюм сохраняет тело в тепле при нахождении в холодной воде, защищает от озноба.
   • Приобретите воск. Воск для сноуборда – очень важный и недорогой продукт, который втирается на поверхность доски, чтобы обеспечить устойчивость ступни, позволяя лучше балансировать на воде. Вид воска зависит от температуры воды, где вы будете кататься.
   • Шнурок обязателен. Он не позволит вам потерять доску в воде. Вы же не хотите остаться дрейфовать в волнах без доски или позволить течению разбить доску о скалы?
   • Не бойтесь экономить и приобретать вещи с рук. Существует большая вероятность, что свою первую доску вы все равно разобьете, так что нет необходимости покупать самую лучшую доску в магазине, если вы новичок.
     • Если это ваш самый первый раз, лучше вообще взять напрокат доску из пеноматериала. Она мягче и вы не сможете сильно повредить себя в процессе учения.
2. 2 Выучите этикет серфинга. Существует несколько общепринятых правил, которых придерживается общество серфингистов во время нахождения в воде. Знание этих правил обезопасит вас и вызовет положительное отношение окружающих.
   • Не наваливайтесь на других. Стремление поймать волну, пока другой серфер находится ближе к гребню, считается грубым и потенциально опасным жестом. Всегда просматривайте линию волны на наличие других серферов, прежде чем стараться поймать ее.
     • Если два человека ожидают волну, преимущество у того, кто находится ближе к гребню.
   • Оставайтесь в стороне. Как только вы удачно поймали волну, важно знать, куда грести потом, чтобы оставаться в безопасности. Не гребите на середину, где находятся другие серферы, держитесь немного в стороне, оставляя центр свободным.
3. 3 Найдите место. Подумайте, какое место лучше подходит для новичков.
   • Спросите совета. Спросите заранее у серферов, где лучше тренироваться новичкам.
   • Поищите рекомендации в сети.

Метод 2 из 3: Тренировка

1. 1 Найдите тренера. Лучший способ практиковаться и готовиться – это иметь рядом человека, который знает больше, чем вы, и имеет достаточный опыт в серфинге, чтобы дать совет и объяснить, как и что нужно делать.
   • Оплатите занятия у инструктора. Самый надежный способ научиться основам серфинга – взять уроки у инструктора. Она или он научит вас всему необходимому, даст советы и поможет быстро и весело овладеть серфингом.
   • Попросите друга. Если у вас есть друг, который занимается серфингом, попросите его или ее помочь вам. У этого варианта есть преимущества: во-первых, вы не должны платить за урок, а во-вторых, вы можете практиковаться дома, а не на виду у всего пляжа. С другой стороны, вы можете получить неполную информацию или же вам тяжело будет следовать объяснениям.
2. 2 Практикуйтесь. Существует несколько важных техник почувствовать себя комфортно до того, как вы поймали волну. Вы можете практиковаться где угодно, если у вас есть доска. Главное, чтобы рядом был человек, знающий о серфинге больше вас и способный дать ценные советы в течение процесса.
   • Наденьте шнурок. Повяжите шнурок на ногу и за кончик доски.
   • Лягте на доску. Лягте животом вниз так, чтобы ваше тело располагалось до средины доски.
     • Если вы тренируетесь на пляже, убедитесь, что за вами нет волн, они могут смыть вас во время тренировки.
   • Гребля. В позиции животом вниз потренируйтесь грести обеими руками.
   • Научитесь подниматься. Это очень важный элемент серфинга, и вам понадобиться немного практики, чтобы овладеть им.
     • Лежа на доске, ухватитесь руками за края доски на уровне грудной клетки.
     • Одним резким и быстрым движением оттолкнитесь руками и, подобрав ноги, согните их в том месте, где был ваш живот. Поставьте одну ногу перед другой.
       • Новичкам иногда проще ставить ноги медленно, а подниматься быстро. Не бойтесь делать так, пока не почувствуете себя комфортно и более уверенно.
     • Сохраняйте баланс. Как только вы поднялись, согните колени, расслабьте руки и разведите их в стороны, подайтесь корпусом вперед.
3. 3 Почувствуйте себя комфортно в воде. Перед занятиями посетите пляж, поплавайте в воде, привыкните к этому месту. Не занимайтесь серфингом там, где вам не нравится.
   • Делайте заметки в уме. Обратите внимание на температуру воды, глубину и пр. Обратите внимание, где находятся камни, скалы, пристань или прочие потенциальные помехи.
   • Помните о своей безопасности. Обратите внимание на спасательную вышку, спросите серферов, что они могут вам посоветовать или о чем предупредить.

Метод 3 из 3: Ловля волны

1. 1 Выберите место. Не заплывайте слишком далеко, туда, где катаются профессиональные серферы, однако убедитесь, что вы находитесь достаточно глубоко, чтобы не удариться о дно, если упадете с доски. Глубина по пояс оптимальна для начала.
   • Помните о вежливости. Не мешайте другим серферам.
2. 2 Гребите к цели. Когда вы готовы поймать волну, зайдите на глубину по пояс или по грудную клетку, лягте на доску и гребите прямо к волнам.
   • Гребите прямо. Если вы поймаете волну под косым углом, она ударит вас и накроет. Держитесь перпендикулярно, как будто намереваясь разрезать волну.
   • Найдите не берегу опознавательный знак и периодически ищите его, особенно если заходите глубже. Так вы сможете отмерить дистанцию и замечать помехи, если вас отнесет в сторону.
3. 3 Разворот. Оставайтесь на доске и гребите в ту сторону, куда хотите повернуть.
4. 4 Гребля по волне. Волны идут позади вас. Не позволяйте им застать вас врасплох, обернитесь и оцените ситуацию. Если вы видите, что волна разбивается, начинайте грести.
   • Будьте быстры. Если вы хотите поймать волну до того, как она разобьется, вы должны рассчитать время, когда будете вставать на доску.
   • Будьте терпеливы. Если вы пропустили волну, гребите назад и ждите новую.
5. 5 Ловите волну. Когда вы развили скорость и рассчитали длину волны, вставайте на доску.
   • Не прекращайте попытки. В первые несколько раз вы, скорее всего, соскользнете, но не отчаивайтесь. Кто-то учится за день, а кому-то нужны недели, чтобы все освоить. Старайтесь, пока не получится.
   • Первые несколько раз старайтесь удержаться на коленях, пока не почувствуете уверенность встать в полный рост,
   • Если вам очень страшно, оставайтесь на животе при ловле первых волн.
6. 6 Скольжение по волне. Стойте на доске ближе к краю - колени согнуты, руки расслаблены... и вот вы уже скользите по своей первой волне! Позвольте ей вынести вас к берегу.
   • Как только вы научились скользить, старайтесь начать двигаться под углом, чтобы продлить нахождение на волне. Если вы привыкните просто скользить, вам будет сложно переучиться потом.
     • Заранее выберите правое или левое направление.
       • Стойте ближе к концу доску, чтобы не нырять носом в волну.
7. 7 Будьте готовы к тому, что вас смоет. Это неприятная, но неизбежная часть обучения. Со временем вы научитесь этого избегать, а пока вам нужно научиться сохранять себя в безопасности, если это случилось:
   • Сохраняйте спокойствие. Это опасно, но, если вы не паникуете, бояться нечего. Думайте ясно и ведите себя так, чтобы минимизировать риск.
   • Спрыгните с доски. Большинство травм происходит от удара доской. Помните, всегда вспрыгивайте с доски в сторону, если чувствуете, что вас смоет.
     • Не ныряйте. Помните, что вы на мелководье и можете ударится головой.
   • Позвольте себе тонуть. Погрузитесь в воду на пару-тройку секунд и вы безопасно пройдете волну.
   • Медленно возвращайтесь на поверхность. Всплывайте медленно, вытянув руки перед собой, чтобы почувствовать доску и не удариться головой.
     • Откройте глаза и осмотритесь.
   • Вернитесь к доске. Заберитесь на доску, чтобы не дать ей уплыть и повредить вас или окружающих. Лягте на живот и восстановите контроль над ситуацией.
     • Расслабьтесь и успокойтесь перед тем. Как что-то делать снова.

Советы

• На случай смывания, потренируйтесь задерживать дыхание под водой на долгий период времени. Некоторые волны могут держать вас дольше.
• Всегда следуйте инструкции безопасности и советам инструктора и опытных серферов.
• Следуйте правилам местного сообщества и ведите себя дружелюбно.
• Не бойтесь просить помощи!
• Не паникуйте, если вас накрыла большая волна.
• Всегда занимайтесь серфингом с товарищем. Это безопаснее, и он поможет вам, если вас смыло.
• Не смущайтесь, если у вас плохо получается. Вы просто новичок, вот и все.

Предупреждения

• Будучи новичком держитесь поближе к пляжу.
• Не катайтесь один, особенно, если вы новичок. Пусть друг остается на берегу, но это уже безопаснее.