Главная » 2015 » Август » 18 » Как кататься на серфинге
01:58
Как кататься на серфинге

Как кататься на серфинге

3 методика:ПодготовкаТренировкаЛовля волны

Когда-то бывший привилегией королевской семьи на Гавайях, серфинг в наши дни стал популярным видом спорта в любой точке земного шара, где есть волны. Некоторые называют это мастерство владения волной и скольжения по воде опытом, который меняет жизнь. Следуйте следующим шагам, чтобы научиться кататься на серфинге.

Шаги

Метод 1 из 3: Подготовка

  1. 1 Приобретите доску для серфинга. Если вы новичок, вам подойдет большая, более толстая доска.
    • Выучите основные виды. Хотя вы должны уважать рекомендации консультанта в магазине в противовес советам, вычитанным в интернете, все же информация о видах досок для серфинга будет не лишней перед походом в магазин. Итак:
      • Лонгборд - один из старейших и длиннейших видов, распространенных повсеместно, длиной от 2,4 до 3,6 метров. Лонгборды просты в использовании, поэтому их часто рекомендуют новичкам.
      • Парусная доска обычно длиной 2.1 – 2.8 метров. В ней сочетается устойчивость лонгборда и подвижность шортборда. Новичкам не очень легко приспособиться к парусной доске, лучше переходить на нее, когда вы почувствуете себя уверенно на лонгборде.
      • Шортборд короче 2х метров и имеет заостренный нос. Чтобы овладеть этой доской, вам нужно много тренироваться. Она рассчитана на выступления профессиональных игроков.
      • Фиш еще короче шортборда и гораздо шире. Эта доска отлично подходит для среднего уровня.
      • Ган – длинная, тонкая доска с заостренным концом, разработанная для экспертов в серфинге при очень больших волнах. Она легко выдерживает тяжелые капли и высокую скорость.
    • Экипировка. В основном, гидрокостюм так же необходим, как и доска, чтобы в полной мере наслаждаться серфингом. Гидрокостюм сохраняет тело в тепле при нахождении в холодной воде, защищает от озноба.
    • Приобретите воск. Воск для сноуборда – очень важный и недорогой продукт, который втирается на поверхность доски, чтобы обеспечить устойчивость ступни, позволяя лучше балансировать на воде. Вид воска зависит от температуры воды, где вы будете кататься.
    • Шнурок обязателен. Он не позволит вам потерять доску в воде. Вы же не хотите остаться дрейфовать в волнах без доски или позволить течению разбить доску о скалы?
    • Не бойтесь экономить и приобретать вещи с рук. Существует большая вероятность, что свою первую доску вы все равно разобьете, так что нет необходимости покупать самую лучшую доску в магазине, если вы новичок.
      • Если это ваш самый первый раз, лучше вообще взять напрокат доску из пеноматериала. Она мягче и вы не сможете сильно повредить себя в процессе учения.
  2. 2 Выучите этикет серфинга. Существует несколько общепринятых правил, которых придерживается общество серфингистов во время нахождения в воде. Знание этих правил обезопасит вас и вызовет положительное отношение окружающих.
    • Не наваливайтесь на других. Стремление поймать волну, пока другой серфер находится ближе к гребню, считается грубым и потенциально опасным жестом. Всегда просматривайте линию волны на наличие других серферов, прежде чем стараться поймать ее.
      • Если два человека ожидают волну, преимущество у того, кто находится ближе к гребню.
    • Оставайтесь в стороне. Как только вы удачно поймали волну, важно знать, куда грести потом, чтобы оставаться в безопасности. Не гребите на середину, где находятся другие серферы, держитесь немного в стороне, оставляя центр свободным.
  3. 3 Найдите место. Подумайте, какое место лучше подходит для новичков.
    • Спросите совета. Спросите заранее у серферов, где лучше тренироваться новичкам.
    • Поищите рекомендации в сети.

Метод 2 из 3: Тренировка

  1. 1 Найдите тренера. Лучший способ практиковаться и готовиться – это иметь рядом человека, который знает больше, чем вы, и имеет достаточный опыт в серфинге, чтобы дать совет и объяснить, как и что нужно делать.
    • Оплатите занятия у инструктора. Самый надежный способ научиться основам серфинга – взять уроки у инструктора. Она или он научит вас всему необходимому, даст советы и поможет быстро и весело овладеть серфингом.
    • Попросите друга. Если у вас есть друг, который занимается серфингом, попросите его или ее помочь вам. У этого варианта есть преимущества: во-первых, вы не должны платить за урок, а во-вторых, вы можете практиковаться дома, а не на виду у всего пляжа. С другой стороны, вы можете получить неполную информацию или же вам тяжело будет следовать объяснениям.
  2. 2 Практикуйтесь. Существует несколько важных техник почувствовать себя комфортно до того, как вы поймали волну. Вы можете практиковаться где угодно, если у вас есть доска. Главное, чтобы рядом был человек, знающий о серфинге больше вас и способный дать ценные советы в течение процесса.
    • Наденьте шнурок. Повяжите шнурок на ногу и за кончик доски.
    • Лягте на доску. Лягте животом вниз так, чтобы ваше тело располагалось до средины доски.
      • Если вы тренируетесь на пляже, убедитесь, что за вами нет волн, они могут смыть вас во время тренировки.
    • Гребля. В позиции животом вниз потренируйтесь грести обеими руками.
    • Научитесь подниматься. Это очень важный элемент серфинга, и вам понадобиться немного практики, чтобы овладеть им.
      • Лежа на доске, ухватитесь руками за края доски на уровне грудной клетки.
      • Одним резким и быстрым движением оттолкнитесь руками и, подобрав ноги, согните их в том месте, где был ваш живот. Поставьте одну ногу перед другой.
        • Новичкам иногда проще ставить ноги медленно, а подниматься быстро. Не бойтесь делать так, пока не почувствуете себя комфортно и более уверенно.
      • Сохраняйте баланс. Как только вы поднялись, согните колени, расслабьте руки и разведите их в стороны, подайтесь корпусом вперед.
  3. 3 Почувствуйте себя комфортно в воде. Перед занятиями посетите пляж, поплавайте в воде, привыкните к этому месту. Не занимайтесь серфингом там, где вам не нравится.
    • Делайте заметки в уме. Обратите внимание на температуру воды, глубину и пр. Обратите внимание, где находятся камни, скалы, пристань или прочие потенциальные помехи.
    • Помните о своей безопасности. Обратите внимание на спасательную вышку, спросите серферов, что они могут вам посоветовать или о чем предупредить.

Метод 3 из 3: Ловля волны

  1. 1 Выберите место. Не заплывайте слишком далеко, туда, где катаются профессиональные серферы, однако убедитесь, что вы находитесь достаточно глубоко, чтобы не удариться о дно, если упадете с доски. Глубина по пояс оптимальна для начала.
    • Помните о вежливости. Не мешайте другим серферам.
  2. 2 Гребите к цели. Когда вы готовы поймать волну, зайдите на глубину по пояс или по грудную клетку, лягте на доску и гребите прямо к волнам.
    • Гребите прямо. Если вы поймаете волну под косым углом, она ударит вас и накроет. Держитесь перпендикулярно, как будто намереваясь разрезать волну.
    • Найдите не берегу опознавательный знак и периодически ищите его, особенно если заходите глубже. Так вы сможете отмерить дистанцию и замечать помехи, если вас отнесет в сторону.
  3. 3 Разворот. Оставайтесь на доске и гребите в ту сторону, куда хотите повернуть.
  4. 4 Гребля по волне. Волны идут позади вас. Не позволяйте им застать вас врасплох, обернитесь и оцените ситуацию. Если вы видите, что волна разбивается, начинайте грести.
    • Будьте быстры. Если вы хотите поймать волну до того, как она разобьется, вы должны рассчитать время, когда будете вставать на доску.
    • Будьте терпеливы. Если вы пропустили волну, гребите назад и ждите новую.
  5. 5 Ловите волну. Когда вы развили скорость и рассчитали длину волны, вставайте на доску.
    • Не прекращайте попытки. В первые несколько раз вы, скорее всего, соскользнете, но не отчаивайтесь. Кто-то учится за день, а кому-то нужны недели, чтобы все освоить. Старайтесь, пока не получится.
    • Первые несколько раз старайтесь удержаться на коленях, пока не почувствуете уверенность встать в полный рост,
    • Если вам очень страшно, оставайтесь на животе при ловле первых волн.
  6. 6 Скольжение по волне. Стойте на доске ближе к краю - колени согнуты, руки расслаблены... и вот вы уже скользите по своей первой волне! Позвольте ей вынести вас к берегу.
    • Как только вы научились скользить, старайтесь начать двигаться под углом, чтобы продлить нахождение на волне. Если вы привыкните просто скользить, вам будет сложно переучиться потом.
      • Заранее выберите правое или левое направление.
        • Стойте ближе к концу доску, чтобы не нырять носом в волну.
  7. 7 Будьте готовы к тому, что вас смоет. Это неприятная, но неизбежная часть обучения. Со временем вы научитесь этого избегать, а пока вам нужно научиться сохранять себя в безопасности, если это случилось:
    • Сохраняйте спокойствие. Это опасно, но, если вы не паникуете, бояться нечего. Думайте ясно и ведите себя так, чтобы минимизировать риск.
    • Спрыгните с доски. Большинство травм происходит от удара доской. Помните, всегда вспрыгивайте с доски в сторону, если чувствуете, что вас смоет.
      • Не ныряйте. Помните, что вы на мелководье и можете ударится головой.
    • Позвольте себе тонуть. Погрузитесь в воду на пару-тройку секунд и вы безопасно пройдете волну.
    • Медленно возвращайтесь на поверхность. Всплывайте медленно, вытянув руки перед собой, чтобы почувствовать доску и не удариться головой.
      • Откройте глаза и осмотритесь.
    • Вернитесь к доске. Заберитесь на доску, чтобы не дать ей уплыть и повредить вас или окружающих. Лягте на живот и восстановите контроль над ситуацией.
      • Расслабьтесь и успокойтесь перед тем. Как что-то делать снова.

Советы

  • На случай смывания, потренируйтесь задерживать дыхание под водой на долгий период времени. Некоторые волны могут держать вас дольше.
  • Всегда следуйте инструкции безопасности и советам инструктора и опытных серферов.
  • Следуйте правилам местного сообщества и ведите себя дружелюбно.
  • Не бойтесь просить помощи!
  • Не паникуйте, если вас накрыла большая волна.
  • Всегда занимайтесь серфингом с товарищем. Это безопаснее, и он поможет вам, если вас смыло.
  • Не смущайтесь, если у вас плохо получается. Вы просто новичок, вот и все.

Предупреждения

  • Будучи новичком держитесь поближе к пляжу.
  • Не катайтесь один, особенно, если вы новичок. Пусть друг остается на берегу, но это уже безопаснее.


Категория: Вопросы и ответы | Просмотров: 354 | | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]