Как испытать внетелесный опыт

4 методика:Подготовьте свой разум и телоУправляйте своими вибрациямиВыход из тела методом веревкиВыход из тела методом точки переключения

Хотите ли вы выпустить астральную проекцию, но не во время смерти? Вы страстно желаете оставить свое тело дома на несколько часов, чтобы исследовать космос? Люди испытывают внетелесный опыт (ВТО) во сне, во время клинической смерти, либо через методы релаксации, такие как медитация. Некоторые люди при ВТО могут чувствовать себя Алисой в своей собственной Стране Чудес. Читайте дальше, чтобы узнать, как умышленно испытать это.

Шаги

Метод 1 из 4: Подготовьте свой разум и тело

1. 1 Выберите тихое место, в котором вы можете расслабиться. Вы можете быть в помещении или на открытом воздухе, главное – чтобы вам было комфортно. Убедитесь, что вас не побеспокоят. ВТО наиболее распространены от 4 до 6 утра, однако если вы будете пытаться сделать это ночью или когда вы устали, то вы, скорее всего, просто уснете.
2. 2 Найдите удобное положение, лежа или сидя. Многие люди предпочитают лежать на спине, но знайте, что в этом положении более вероятен временный паралич сна, если вы все-таки заснете.
3. 3 Твердите себе, что у вас будет внетелесный опыт. Говорите себе: "Ум бодрствует – тело спит” или "У меня будет осознанное сновидение". Повторите это несколько раз, пока это не станет единственной мыслью в вашей голове.
4. 4 Закройте глаза и расслабьтесь. Станьте менее сознательным по поводу окружающей вас среды. Очистите разум от мыслей и идей. Здесь могут быть полезны медитативные техники, чтобы поддерживать ум чистым, оставаясь сосредоточенным и осознанным.
5. 5 Позвольте себе почти уснуть. Фактический сон будет противоречить цели. Вместо этого позвольте себе погрузиться в состояние, близкое ко сну, сосредотачиваясь на осознании своих ощущений и ментального состояния.

Метод 2 из 4: Управляйте своими вибрациями

1. 1 Почувствуйте ощущение вибрации в своем теле. Когда вы больше расслабитесь, вы должны больше осознавать то, что происходит в вашем уме и теле, чем то, что происходит в пространстве вокруг вас. Постарайтесь почувствовать вибрацию своего тела, поступающую как из общего пульсирования крови и дыхания, так и из движения отдельных клеток. Вам может показаться, что вы слышите звуки торнадо/ветра. Тут будет огромное желание пошевелиться, особенно если вы делаете это в первый раз. Просто расслабляйтесь все больше и больше, пока звуки не исчезнут, но не засыпайте.
2. 2 Попробуйте замедлить вибрации. Визуализируйте, как движение в вашем теле замедляется, а звуки и ощущения вибрации становятся все более слабыми. Скоро наступит полная тишина, и ваше тело будет неподвижно.
3. 3 Позвольте телу стать парализованным. Некоторые говорят, что появляется такое чувство, будто вас накрыли свинцовым одеялом. Вы можете внезапно заметить, что не можете двигать руками и ногами. Не паникуйте! Если вы попытаетесь заставить себя двигаться, вы можете проснуться. Однако вы сможете шевелить глазами, ртом, носом и лицом, так что лучше попробуйте слегка пошевелить этими частями тела.

Метод 3 из 4: Выход из тела методом веревки

1. 1 Почувствуйте, как ваши руки схватились за невидимую веревку. Не нужно по-настоящему шевелить руками или визуализировать веревку. "Метод веревки” полагается на мнимое ощущение веревки, а не на мысленный образ. Сосредоточьтесь на текстуре, толщине и весе веревки. Почувствуйте напряжение в руках между прочностью веревки и тягой вашего веса.
   • Если у вас возникли трудности с использованием метода веревки, попробуйте вместо нее представить лестницу. Для некоторых людей это проще, особенно если они больше привыкли к восхождению по лестнице, чем по веревке.
2. 2 Используйте веревку, чтобы подтянуться, и начните восхождение. Почувствуйте, как сокращаются ваши мышцы и тело движется вверх, когда вы подтягиваетесь. Не визуализируйте: представьте, что вы делаете это в полнейшей темноте. Продолжайте двигаться вверх. Вскоре вы окажетесь вне своего тела, вызывая "рефлекс проекции”.
   • Если вы чувствуете вибрации в теле во время подъема, постарайтесь больше расслабиться, иначе вы только потеряете больше энергии, плюс вам станет труднее.
   • Если у вас возникли сложности, попробуйте подниматься на вдохе и отдыхать на выдохе.
   • Метод веревки является более практичным вариантом более знаковой техники визуализации подъема. Хотя мгновенный выход из своего тела сделан для лучшего изображения в фильмах, он не настолько же эффективен в реальной жизни.
3. 3 Откройте свои астральные глаза. После того, как вы узнали, что вы вышли из тела, откройте глаза. Вы должны увидеть комнату со стороны кровати, где неподвижно лежит ваше тело с закрытыми глазами.
   • Если хотите, можете сначала попробовать открыть свой третий глаз, низко по центру лба.

Метод 4 из 4: Выход из тела методом точки переключения

1. 1 Визуализируйте каждую деталь пространства вокруг вас. Будьте уверены, что вы хорошо рассмотрели свое окружение, прежде чем лечь. Теперь попробуйте вспомнить и почувствовать расположение и форму каждого объекта в комнате, а также то, как он выглядит с того места, где вы лежите.
2. 2 Визуализируйте пространство вокруг себя, как его видно с другой точки в комнате. После того, как у вас будет ясный образ комнаты в вашем воображении, смените этот вид, чтобы попытаться увидеть это изображение, будто вы стоите над своим телом или рядом с ним. В некотором смысле вы должны уже почувствовать, что вы вышли из тела.
3. 3 Поднимитесь от тела к тому месту, откуда вы визуализировали. Оставайтесь очень расслабленным, но будьте убедительны в своей воле мягко подвести себя к этой точке. Почувствуйте, как вы поднимаетесь и движетесь к этой точке, и визуализируйте изменение своего вида. Затем откройте свои астральные глаза.

Советы

• Сохраняйте спокойствие! Если вы будете слишком волноваться, то вы мгновенно вернетесь в физический мир. Когда чувствуете, что становитесь слишком взволнованным, сосредоточьтесь на определенной точке, например, на руках или на стене.
• Будьте терпеливы, это не произойдет сразу же.
• Еще один способ - это сосредоточиться на одной точке на потолке и визуализировать, как она ползет по потолку и вниз по стене к полу, пока она не окажется под тем местом, где вы лежите. Это заставит ваше астральное тело разворачиваться в физическом теле, пока оно не будет выброшено из физического тела.
• Некоторые люди находят, что сон на спине приводит к осознанным сновидениям и внетелесному опыту во время сна.
• Не шевелитесь. Если вы пошевелитесь, вы все испортите. Любое желание пошевелиться, которое вы чувствуете, это вопрос вашего тела, спит ли ваш ум. Если вы будете игнорировать тело, оно посчитает, что ум спит, и уснет само. Это решающий момент.
• Если вы потеряетесь в астральном плане, то просто ждите, ваш организм не может отвергать свои естественные потребности. Если он проголодается, он мгновенно вернет ваше астральное тело назад в физическое тело, и вы проснетесь.
• Почему нельзя просто вырваться из тела во время вибраций? Вы потратите много ценной энергии, что сделает ваш опыт неясным и коротким. Если вы будете расслабляться, пока вибрации не исчезнут, то сможете выйти, используя мало энергии.
• Попробуйте надеть повязку на глаза.

Предупреждения

• Наблюдение своего физического тела со стороны может быть шоком, даже если вы этого ожидаете, а потрясения будут тянуть вас назад в ваше тело. Будьте готовы.
• Некоторые люди считают, что астральный план населен другими духами, иногда даже демонами и ангелами, с которыми вы можете столкнуться в своем путешествии. Если вы верите в такие вещи и думаете, что они появятся в вашем сне, то так, скорее всего, и произойдет. Если ваш ум полон негативных мыслей, вы можете столкнуться с опасными или беспокоящими сущностями, пребывая в астральном плане. Если вы действительно столкнулись со злой сущностью, игнорируйте ее, твердо скажите ей отступить или вернитесь в свое тело.
• Имейте в виду, что только вы можете превратить этот опыт в кошмар. Никогда не пытайтесь испытать ВТО в плохом настроении. Избегайте негативных мыслей.