Как исправить плоские соски

4 методика:ПланированиеМануальные техникиИспользование специальных средствМедицинское лечение

Плоские или втянутые соски бывают как у мужчин, так и у женщин. У этой проблемы есть множество потенциальных причин: у некоторых людей это бывает с рождения, а у некоторых это развивается вследствие тех или иных заболеваний. Если у вас не было плоских сосков с детства или подросткового возраста, и вы заметили какие-то признаки этой проблемы, то вам следует обратиться к специалисту. Втянутые соски могут доставлять неудобства из эстетических соображений, а в более сложных случаях представлять сложность при грудном вскармливании. К счастью, есть способы решить эту проблему, начиная от мануальной стимуляции до пластической хирургии.

Шаги

Метод 1 из 4: Планирование

1. 1 Определите степень инверсии сосков. Снимите свою верхнюю одежду и встаньте около зеркала. Придерживая грудь по краю ареолы (темной области, окружающей сосок) большим и указательным пальцами, сожмите примерно за 2,5 см за соском. Действуйте аккуратно, но уверенно. В зависимости от реакции соска, можно выделить три степени инверсии.[1]
   • Степень 1: Сосок легко выпирает даже при небольшом давлении на ареолу. При отпускании ареолы, выпирание соска сохраняется на некоторое время, а затем он втягивается. Втянутость сосков 1 степени наименее вероятно будет мешать грудному вскармливанию, хотя может доставлять некоторые эстетические и психологические неудобства. При первой степени инверсии сосков есть малый фиброз (разрастание волокнистой соединительной ткани).
   • Степень 2: Соски выпирают при давлении, хотя и не с легкостью. При отсутствии давления, они моментально втягиваются внутрь. Втянутость сосков 2 степени наиболее вероятно может вызвать трудности при грудном вскармливании. Также часто это связано с умеренным фиброзом и сопровождается небольшим втяжением млечных протоков.
   • Степень 3: Сосок втянут и не отвечает ни на какие манипуляции. Это самая серьезная степень инверсии соска со значительным фиброзом и втяжением млечных протоков. При 3 степени инверсии соска могут часто возникать инфекции или появляться сыпь на груди, а грудное вскармливание может быть невозможным.[2]
   • Проверьте оба соска, поскольку не оба соска могут быть втянутыми.
2. 2 Подумайте о времени возникновения втянутых сосков: с раннего детства, с момента полового созревания или это изменение произошло недавно. Если проблема появилась недавно, то обратитесь к врачу. Очень часто причиной втянутых сосков бывают воспаление, инфекция или рак.[3][4]
3. 3 Определитесь с методом лечения. Метод лечения зависит от степени втянутости сосков и от того, планируете ли вы кормить грудью.
   • Если у вас 1 степень инверсии соска, то, скорее всего, мануальные методы могут ослабить фиброз и позволят соскам нормально выпирать.
   • Если у вас 2 или 3 степень инверсии соска, то лучше всего будет обратиться к врачу, чтобы он составил для вас индивидуальный план лечения. В некоторых случаях неинвазивные методы могут быть весьма результативными, в других же случаях наилучшим решением будет хирургическая операция.
   • Если вы беременны или кормите грудью, обратитесь к врачу или консультанту по грудному вскармливанию.

Метод 2 из 4: Мануальные техники

1. 1 Используйте техники Хоффмана. Поместите оба больших пальца на противоположные стороны соска, на его основание. Аккуратно потяните пальцы друг от друга в противоположных направлениях. Проделайте эти манипуляции во всех направлениях - вверх-вниз и по сторонам.
   • Для начала выполняйте упражнение два раза в день, постепенно увеличивая до пяти.
   • Считается, что эта техника разрушает спайки в основании соска, из-за которых он втянут.[5]
2. 2 Используйте мануальную или оральную стимуляцию во время секса. Выкручивание, потягивание и сосание соска может заставить соски выступить наружу. Не доводите до боли, помните, что действовать нужно аккуратно, но настойчиво.[6]
3. 3 Крутите сосок между большим и указательным пальцами несколько раз в день. Аккуратно потяните за сосок и покрутите его между пальцами, заставляя его дольше оставаться снаружи.[7]

Метод 3 из 4: Использование специальных средств

1. 1 Приобретите нагрудные чашечки. Они продаются в магазинах для беременных и в интернете. Нагрудные чашечки представляют собой мягкие, слегка выпуклые диски с небольшой дырочкой в центре, которая выталкивает сосок вперед.
   • Разместите грудь в нагрудной чашечке, а сосок - в маленькой дырочке.
   • Носите нагрудные чашечки под футболкой, майкой или под бюстгальтером. Вам может понадобиться дополнительный слой одежды, чтобы должным образом спрятать эту чашечку
   • Если вы готовитесь к кормлению грудью, то надевайте чашечку, по крайней мере, за 30 минут перед кормлением.[8]
   • Нагрудные чашечки создают легкое давление на сосок, поддерживая его в возбужденном состоянии. Данный метод может быть использован для лечения втянутых сосков как женщинами, так и мужчинами.
   • Такие чашечки могут стимулировать лактацию и грудное вскармливание у женщин. Кормящим женщинам не рекомендуется носить их постоянно, особенно в течение нескольких дней. Если вы носите чашечки при грудном вскармливании, периодически мойте их горячей водой с мылом, чтобы избавиться от молока, которое могло просочиться во время ношения. [9]
   • Следите за областью вокруг груди при ношении чашечек, поскольку они могут становиться причиной сыпи.[10]
2. 2 Воспользуйтесь молокоотсосом. Если вы беременны или кормите грудью, то используйте этот прибор для выворачивания сосков наружу.
   • Разместите фланец поверх груди. Убедитесь, что сосок располагается по центру внутри отверстия. Фланцы бывают разных размеров, поэтому убедитесь, что вы используете тот, который полностью покрывает сосок.
   • Держите фланец напротив груди так, чтобы он плотно прилегал к коже.
   • Держа фланец или бутылочку в одной руке, включите насос.
   • Установите насос на максимально комфортной силе (если это возможно).
   • Выключите молокоотсос, удерживая одной рукой бутылочку, а отключая его другой.[11]
   • Если вы кормите грудью, дайте ребенку грудь сразу после того, как сосок достаточно хорошо выступит.
   • Если вы кормите грудью, не используйте молокоотсос слишком интенсивно, поскольку это стимулирует выработку молока.
   • Сегодня можно найти самые разнообразные молокоотсосы. Высококачественные электрические молокоотсосы делают свою работу лучше всего и не повреждают окружающие ткани.
   • Молокоотсосы разных производителей могут отличаться. Обратитесь к консультанту по лактации или врачу, чтобы он помог вам определиться с тем, какой молокоотсос лучше для вас.
3. 3 Используйте инвертированный шприц. Вытяните сосок при помощи чистого шприца объемом около 10 мл (размер шприца может варьироваться в зависимости от размеров соска).
   • При помощи чистых острых ножниц отрежьте кончик шприца в том месте, где стоит отметка «0 мл» (со стороны, противоположной поршню).
   • Уберите поршень и вставьте его снова с той стороны, где вы только что обрезали. Надавите на поршень, чтобы он ушел до конца.
   • Поместите необрезанный конец поверх соска и вытяните поршень так, чтобы сосок выступил.
   • Если чувствуете дискомфорт, больше не вытягивайте поршень.
   • Прежде, чем снять шприц, немного надавите на поршень, чтобы ослабить давление.
   • После завершения процедуры, промойте все части шприца в горячей воде с мылом.
   • Вы также можете приобрести специальное медицинское приспособление «Evert-It». Оно является аналогичным слегка модифицированным шприцем и работает по тому же принципу.
4. 4 Используйте корректор «Niplette». Корректор «Niplette» - это устройство, которое удлиняет молочные протоки, вытягивая сосок продолжительное время. Это небольшой прозрачный «колпачок» на сосок, который носят под одеждой.
   • Нанесите небольшое количество специальной мази на сосок и ареолу, а также на основание корректора «Niplette».
   • Вставьте шприц в открытый конец клапана и надавите.
   • Разместите «Avent Niplette» поверх соска. Держите корректор одной рукой, а другой рукой потяните за шприц, чтобы создалось давление. Не делайте это слишком быстро и сильно - это может быть болезненным!
   • Как только сосок выступил наружу, отпустите корректор «Niplette».
   • Возьмитесь за клапан и осторожно отсоедините шприц. Делайте это осторожно, чтобы воздух не проник внутрь, и устройство не упало.
   • Вы можете носить корректор «Niplette» под одеждой. Если вы носите обтягивающую майку или футболку, то корректор «Niplette» можно легко скрыть при помощи специального защитного колпачка.
   • Чтобы снять корректор «Niplette» просто надавите шприцом на клапан, чтобы нарушить вакуум.
   • Для начала носите корректор «Niplette» в течение одного часа каждый день. Постепенно увеличивайте время ношения, доводя до восьми часов в день.
   • Не носите корректор «Niplette» и днем, и ночью!
   • Результат должен стать заметен через три недели, когда сосок заполнит всю форму.[12]

Метод 4 из 4: Медицинское лечение

1. 1 Поговорите со своим врачом или пластическим хирургом о соответствующей операции. И хотя предпочтительнее корректировать проблему нехирургическим путем, в некоторых случаях наилучшим решением может быть операция. Новейшие методы, используемые в подобных операциях, сделали возможным исправлять инверсию соска, не повреждая млечные протоки, благодаря чему грудное вскармливание становится возможным даже после операции. Обратитесь к врачу-хирургу, и он поможет вам решить, нужно делать операцию в вашем случае или нет.[13]
   • Эта короткая операция выполняется амбулаторно под местной анестезией. Уже в день операции вы сможете пойти домой, так как она минимально инвазивна. На следующий день после операции вы, вероятно, уже сможете вернуться к повседневным делам (работе и т.д.).
   • Обсудите предстоящую операцию. Узнайте, как проводится операция, и каких результатов следует ожидать.
   • Врачу понадобится тщательно изучить ваш анамнез, чтобы оценить возможные причины вашего состояния.
2. 2 Тщательно следуйте всем указаниям до операции и после нее. Врач должен сообщить вам, как следует подготовиться к операции и что делать после нее.
   • Скорее всего, после операции на соске у вас будет хирургическая повязка. Врач сообщит вам, если эту повязку необходимо менять.
3. 3 Обязательно задавайте врачу все интересующие вас вопросы и говорите о своих сомнениях и опасениях после операции. Для успешного лечения очень важно сообщать врачу о любых сомнениях или каком-либо дискомфорте, а также задавать любые касающиеся операции и постоперационного восстановления вопросы.
4. 4 Обязательно посещайте врача после операции. Очень важным для успешного выздоровления является послеоперационное наблюдение и уход, поэтому обязательно запишитесь на прием к врачу после операции.[14]

Советы

• Некоторые нагрудные чашечки («ракушки») имеют отверстия двух размеров: более крупные предназначены для защиты воспалившихся и чувствительных сосков, а отверстия малых размеров - для втянутых сосков. При инверсии сосков необходимо приобрести чашечки именно с маленькими отверстиями.[15]

Предупреждения

• Некоторые продукты для коррекции втянутых сосков не рекомендуется использовать во время беременности. Если вы беременны, обратитесь к врачу или специалисту по грудному вскармливанию и лактации, прежде чем решать проблему инверсии сосков.