Как использовать гигиеническую салфетку (прокладку)

3 части:ИспользованиеКомфортСмена и утилизация прокладки

Если у вас только начались месячные, скорее всего, вы захотите начать с использования гигиенической салфетки (прокладки). Их проще и легче использовать, чем тампоны. Чтобы не попасть в неловкую ситуацию, узнайте, как правильно пользоваться прокладками.

Шаги

Часть 1 из 3: Использование

1. 1 Выберите прокладку соответствующей толщины и впитываемости. Учитывая, что почти 3,5 миллиардов женщин живут на планете, существует большое разнообразие гигиенических средств, которые могут удовлетворить потребности каждого. Ниже вы можете увидеть краткое описание некоторых особенностей:
2. Толщина. Если месячные не обильные, вы можете выбирать тонкие прокладки; толщина прокладки не всегда говорит о хорошей способности впитывать жидкость. Многие тонкие прокладки гораздо лучше впитывают жидкость, чем более толстые образцы. Как правило, такие прокладки очень удобные, и вы можете даже забыть, что вы используете одну из них в данный момент! С более тонкими прокладками зачастую более удобно сидеть.
3. Впитываемость. За последние годы впитываемость прокладок значительно улучшилась. Даже тонкие прокладки могут очень хорошо впитывать. Посмотрите на рейтинг и длину; попробуйте прокладки нескольких производителей, чтобы выбрать то, что вам действительно по душе.
4. Форма. Женское белье бывает разных форм и моделей, поэтому естественно, что существуют различные формы прокладок! Основными видами прокладок являются регулярные прокладки, ночные прокладки и прокладки для стрингов. Ночные прокладки отличаются большей длиной, необходимой для обеспечения лучшей защиты в положении лежа. Если вы носите стринги, то лучшим вариантом для вас будут узкие прокладки для стрингов. Регулярные прокладки предусмотрены для поглощения средних по интенсивности выделений.
5. Стиль . Здесь можно выделить две особенности: прокладки бывают с «крылышками» и без них. У прокладок с «крылышками» есть специальные липкие «крылышки», которые с обратной стороны приклеиваются к нижнему белью, чтобы прокладка не ерзала. Если вы не испытываете раздражение кожи от прокладки, то это отличный вариант!
6. Держитесь подальше от ароматизированных прокладок, особенно если ваша кожа очень чувствительная. Они могут вызывать раздражение в самых нежных местах вашего тела.
7. Существуют также прокладки, прикрепляемые к нижнему белью. Такими средствами вы можете пользоваться в самом начале и в конце ваших месячных, когда выделения еще не очень обильные.
8. 2 Меняйте прокладки регулярно, примите такое положение тела, чтобы вам было удобно. Большинство девушек меняют прокладки, когда посещают туалет. В любом случае, найдите ближайшую ванную комнату, вымойте руки и поменяйте прокладку.
9. Поменять прокладку будет проще, если вы сядете и приспустите свои трусики. Однако вы можете также стоять, если вам удобно.
10. 3 Снимите обертку с прокладки. Вы можете выбросить обертку или завернуть в нее уже использованную прокладку. Мало кому понравится смотреть на использованную прокладку, даже если она в мусорном ведре. Никогда не бросайте прокладку в унитаз, вы можете забить его.
11. 4 Разверните крылышки и снимите длинную бумажку в центре прокладки, за которой скрывается клей. Эту бумажку вы также можете выбросить в мусорное ведро.
12. В некоторых видах, прокладка крепится непосредственно к обертке. Это более экологичный и упрощенный вариант; если это так в вашем случае, вы сможете пропустить предыдущий шаг!
13. 5 Наклейте липкую часть на ваши трусики. Со временем вы наловчитесь приклеивать прокладку идеально ровно! Постарайтесь приклеить прокладку так, чтобы вам было удобно.
14. Ваша прокладка с «крылышками»? Снимите бумажки с «крылышек» и заверните их вокруг трусиков, чтобы прокладка плотно держалась. Благодаря такой поддержке вы сможете свободно двигаться.

Часть 2 из 3: Комфорт

1. 1 Носите трусики так, как носите обычно. Если прокладка вызывает зуд или раздражение, поменяйте ее на более подходящий вариант. Прокладка не должна вызывать неудобства. Регулярно посещайте уборную, чтобы проверить, не пора ли менять прокладку. Меняйте прокладку каждые несколько часов, чтобы избежать неприятного запаха.
2. Обратите внимание, что необходимо менять прокладку каждые несколько часов. Конечно, это зависит от того, насколько обильные у вас выделения. Однако помните о неприятном запахе. Вы можете предупредить его появление, если будете менять прокладки регулярно!
3. 2 Носите более удобную одежду. Хотя этот совет может показаться странным на первый взгляд, поскольку прокладки, как правило, не видны, он очень важен. Тем не менее, вы будете чувствовать себя лучше, если наденете свободные брюки или юбку. От этого зависит ваше душевное спокойствие! Если вы беспокоитесь, подберите соответствующую одежду.
4. Во время месячных откажитесь от стрингов. Придержите милые стринги на другие 25 дней месяца.
5. 3 Регулярно проверяйте, не пора ли вам менять прокладку. Совсем скоро вы уже без проблем сможете определять, когда вам необходимо поменять прокладку. Но в начале, регулярно проверяйте состояние прокладки, особенно если у вас обильные выделения. Потратив немного времени на это, вы сможете избежать неловкой ситуации.
6. Нет необходимости бегать в ванную каждые полчаса. Однако если вы будете проверять состояние прокладки каждые пару часов, это будет подходящим вариантом. Если кто-нибудь спросит вас, все ли с вами в порядке, вы можете ответить, что выпили много воды сегодня!
7. 4 Не используйте прокладки без причины. Некоторые женщины носят прокладки все время, потому что они думают, что благодаря этому они остаются чистыми. Но это не так. Не делайте этого. Ваше влагалище должно дышать! В противном случае использование прокладки, особенно в жаркую погоду, связано с быстрым размножением болезнетворных микробов. Поэтому в дни, когда нет выделений, носите светлые, хлопчатобумажные трусики. Это - залог свежести и чистоты, если ваши трусики чистые, конечно!
8. 5 Если вам неудобно, попробуйте поменять прокладки. Прокладки – не лучшие друзья девушек. И хотя современные прокладки достаточно удобные, выбранный вами вид может просто не подходить вам. Выход есть, приобретите другие! Вполне возможно, вам не подходит форма или толщина прокладки, а может проблема с запахом или впитываемостью.

Часть 3 из 3: Смена и утилизация прокладки

1. 1 Меняйте прокладку каждые четыре часа. Даже если прокладка не выполнила свое предназначение, поменяйте ее в любом случае. Вы будете чувствовать себя свежее и вам не грозит неприятный запах.
2. 2 Утилизируйте прокладку правильным образом. Когда вы поменяли прокладку, оберните ее в обертку новой прокладки. Если ваша прокладка без обертки, заверните использованную прокладку в туалетную бумагу. Поместите ее осторожно в мусорное ведро так, чтобы она не привлекала внимание. Другие не должны видеть использованную прокладку, даже если она в мусорном ведре.
3. Никогда не выбрасывайте прокладки в унитаз. Канализационная система не способна творить чудеса, ваша прокладка не испарится по мановению волшебной палочки. Поэтому будьте добры к миру и не бросайте свои прокладки или тампоны (или что-нибудь подобное) в унитаз.
4. 3 Следите за гигиеной. Особенно в период месячных женщина должна следить за гигиеной. Мойте руки тщательно, когда вы меняете прокладки. Если возможно, принимайте душ. Если нет, вам пригодятся гигиенические салфетки без запаха. Помните, чистота – залог здоровья.
5. Не воспринимайте месячные, как что-то неприятное. Это - знак вашей женственности. Воспринимайте месячные как совершенно нормальный, ежемесячный период. Следите за гигиеной, потому что вы хотите оставаться чистой, а не по какой-то другой причине.
6. 4 Всегда имейте дополнительную прокладку при себе. Всегда. Вы никогда не знаете точно, когда начнутся ваши месячные. Кроме того вы сможете помочь своей подружке! Если вы использовали дополнительную прокладку, не забудьте положить другую на ее место. Будьте всегда готовы.
7. Если у вас начались месячные, а прокладки нет под рукой никогда не стесняйтесь попросить прокладку у девушки, пусть даже незнакомой. Серьезно. Поверьте, не нужно выдумывать блестящие идеи для этого. Это отстой. Мы все любим помогать ближнему!
8. Если вы испытываете боль, не забудьте прихватить Мидол с собой!

Советы

• Если месячные начались неожиданно, не забывайте, что кровь нужно отстирывать только в холодной воде, а не в горячей.
• Носите с собой про запас прокладку или две. Вы можете спрятать их во внутреннем кармане вашей сумки, рюкзака или косметички. Сначала месячные могут быть нерегулярные, поэтому запаситесь прокладками на всякий случай.
• С прокладкой надевайте обычные трусики, а не стринги.
• Покупайте прокладки, в комплекте с которыми продаются влажные салфетки, чтобы вы смогли освежиться. Вы также можете купить салфетки отдельно, убедившись, что они без ароматизаторов и не антибактериальные, чтобы не вызвать раздражение очень деликатного участка тела. Не используйте вагинальные клизмы, так как это может привести к молочнице.
• Испортите одну или две. Попробуйте проделать с прокладкой то, что делают в рекламе: полейте ее поверхность водой, чтобы понять, как много она способна впитать. Не нужно красить воду в синий цвет, но вы просто почувствуете себя лучше, зная способности своей прокладки.
• Если начались месячные, а с собой у вас нет прокладок, используйте туалетную бумагу, но меняйте ее каждый час или два.
• Попробуйте использовать тампон. Многие предпочитают использовать тампоны во время физической активности, чтобы избежать дискомфорта или запаха.

Предупреждения

• Никогда не смывайте прокладки и тампоны в унитаз. Выбрасывайте их только в мусорное ведро.
• Не бойтесь тампонов! Они не причиняют боли, если правильно вставлены. Вам может потребоваться несколько раз, чтобы научиться делать это, но с ними намного проще, чем с прокладками. Прокладки, как правило, стоит использовать ночью, когда вы спите.

Что вам понадобится

• Прокладки
• Обычные трусики
• Салфетки (по желанию)