Как готовить различные виды смузи

Довольно просто готовить различные виды смузи. Они очень вкусные и полезные. Приходится много экспериментировать, однако, вот несколько идей.

Шаги

1. 1 Поместите примерно 1/2 стакана льда в блендер.
2. 2 Решите, из какого вида фруктов вы хотите приготовить свой смузи, и подготовьте его путем отслаивания кожуры, разрезания, удаления семян и так далее.
3. 3 Сочетайте различные виды фруктов, такие как: банан и клубника, киви и клубника, апельсин и яблоко, яблоко и банан и др. Используйте свое воображение и смешивайте то, что вам кажется лучшим!
4. 4 Для улучшения вкуса добавьте фруктовый сок, к примеру, виноградный сок или сок грейпфрута, яблочный сок и так далее. Что отличает смузи от простого стакана сока, так это его размешивание с каким-нибудь ингредиентом, благодаря которому густеет консистенция напитка (наподобие коктейля). У вас есть несколько вариантов в качестве такого загустителя: йогурт, шербет, сорбет, мороженое, гелато, также подойдет лед. Вы, возможно, заметили, что некоторые из данных добавок более полезны, чем другие. Поэтому вам придется решить, желаете ли вы улучшать аромат или пищевой состав своего смузи.
5. 5 Не забудьте про молоко.
6. 6 Взбейте.
7. 7 Подавайте на стол и наслаждайтесь!

Советы

• В первую очередь обязательно разрежьте плод на кусочки. Не стоит есть семена или что-то помимо самого фрукта.
• Попробуйте положить в свое смузи замороженные фрукты. Они добавляют ледяную составляющую, сгущая напиток. Некоторые замороженные фрукты (как клубника) порой хранятся с добавленным большим количеством сахара. Кроме того, вы вправе взять свежие фрукты и заранее их заморозить, готовясь к изготовлению своего смузи.
• Можно всегда засыпать пудру! (дополнительный белок!)
• Для приготовления еще более питательного смузи добавьте обезжиренный замороженный йогурт или обезжиренное мороженое.
• Попробуйте коктейль «Пина Колада» с кокосом и ананасом.

Предупреждения

• Всегда мойте фрукты перед использованием.
• Не всем понравится одно и то же соотношение фруктов ... Зачастую лучше изобрести свой собственный рецепт, чем использовать чужой (как тот, что вы нашли в интернете).
• Подберите с первой попытки необходимые ингредиенты в правильном соотношении, соответствуя своему собственному вкусу.
• Описанные действия порой занимают довольно длительное время ... однако, как правило, они стоят того!