Как готовить конопляные семена

3 методика:Как поджарить семенаПорошок из конопляных семянКухонный комбайн

Конопляные семена богаты протеином, жирными кислотами и другими полезными веществами. Их нужно хранить в холодильнике в герметичном контейнере. Семена можно добавлять в салат, выпечку, бутерброды и йогурт.

Шаги

Метод 1 из 3: Как поджарить семена

1. 1 Купите пакет с конопляными семенами. Дневная порция составляет 10 г.
2. 2 Подогрейте сковороду, а затем положите на нее зерна. Когда они начнут издавать хлопающие звуки, снимите их с огня. Масло вам не понадобится.[1]
3. 3 Используйте поджаренные семена для приготовления рыбы, салатов или йогурта.

Метод 2 из 3: Порошок из конопляных семян

1. 1 Возьмите 20 г (1/4 чашки) семян. Положите их в кофемолку.
2. 2Перемелите семена
3. 3 Порошок можно использовать для выпечки кексов или рулетов с корицей. Покройте их глазурью, кокосовым маслом или сливочным маслом.
4. 4 Посыпьте порошком глазурь на выпечке. Не запекайте семена в духовке, они потеряют полезные свойства.
5. 5 Порошок можно использовать для создания коктейлей и шейков, а также добавлять его в хлопья. Порошок можно добавлять в кашу, чтобы она была более питательной и жирной.

Метод 3 из 3: Кухонный комбайн

1. 1 Переработайте семена в кухонном комбайне с другими ингредиентами для создания соусов. Они хорошо подойдут для приправки к пасте или супу.
2. 2 Добавьте 1 пучок петрушки, половину луковицы, 1 помидор, 5-6 ст л конопляных семян. Добавьте сок одного лимона, головку чеснока и немного оливкового масла. Переработайте в комбайне для создания соуса.[2]
3. 3 Смешайте 1 чашку листьев базилика, 0.5 чашки сыра Пармезан, ¼ чашки оливкового масла свежего отжима и 0.5 чашки очищенных конопляных семян. Переработайте в блендере или комбайне для создания соуса для спагетти.[3]

Что вам понадобится

• Конопляные семена
• Герметичный контейнер
• железная сковорода
• Кофемолка
• Кухонный комбайн
• Очищенные конопляные семена.