Как держать клюшку для гольфа

3 методика:Основной хватСильный хватСлабый хват

Есть несколько способов, как держать клюшку для гольфа. Выберите способ, при котором вы чувствуете себя удобнее. Удачный хват поможет вам бить по мячу сильно и на максимальное расстояние. Если вы хотите научиться, как держать клюшку для гольфа, ознакомьтесь с приведёнными инструкциями. Все указания предназначены для игроков, использующих правую руку. Если вы левша, вам достаточно просто поменять порядок направлений.

Шаги

Метод 1 из 3: Основной хват

1. 1 Держите клюшку мягко, но достаточно крепко, чтобы поддерживать контроль. Великий гольфист Сэм Снид сказал, что игрок должен держать клюшку для гольфа так, как будто он держит птенца. Другие специалисты утверждают, что по шкале от 1 до 10, где 10 является самым сильным состоянием, вам нужно держать клюшку на уровне 4. Ниже приведены наиболее важные соображения о том, как держать клюшку:
   • Удерживайте равномерный уровень жесткости хвата на протяжении всего свинга.
   • Не ужесточайте хват во время совершения восстановительных ударов по мячу, попавшего в раф (специальный участок с высокой травой).
   • Расположите ваши ладони внутрь, напротив друг друга.
2. 2 Используйте наиболее популярные типы хватов для гольфа. Большинство игроков из PGA Тура используют нахлест, изобретенный легендой гольфа Гарри Вардоном. Данный способ помогает игрокам расширить свой диапазон и особенно эффективен для игроков с большими руками.
   • Возьмите клюшку левой рукой так, как будто вы здороваетесь ею с кем-либо.
   • Возьмите клюшку правой рукой ниже левой. То есть, ближе к головке клюшки.
   • С этой позиции, расположите мизинец правой руки сверху между указательным и средним пальцами левой руки.
   • Слегка переместите правую руку вверх по клюшке, так чтобы не было зазора между вашими руками.
3. 3 Попробуйте хват - замок.
   • Замком пользовались 2 из самых изысканных игроков всех времен: Джек Никлаус и Тайгер Вудс. Этот тип хвата обеспечивает баланс между управлением клюшкой и необходимым расстоянием и идеально подходит для игроков со средним размером рук. Он очень похож на нахлест Вардона, но вместо расположения мизинца правой руки на указательном и среднем пальцах левой руки, он переплетается с ними.
4. 4 Многие начинающие игроки используют 10-пальцевый или бейсбольный хват. Этот тип хвата знаком каждому, кто держал когда-либо бейсбольную биту. Он походит лучше всего для новичков, игроков с маленькими руками, и гольфистов, страдающих артритом.
   • Держите клюшку как бейсбольную биту, расположив свою левую руку выше правой.
   • Убедитесь, что мизинец вашей правой руки прикасается к указательному пальцу левой руки. Не должно быть ни малейшего зазора между руками.
5. 5 Устраните предпосылки для слайсов и хуков (отклоняющихся ударов вправо или влево). Отрегулировав незначительно свой хват, вы можете улучшить стабильность в течение всей вашей игры.

Метод 2 из 3: Сильный хват

1. 1 У большинства игроков сильные хваты, при котором они вращают руки в сторону цели. Чтобы усилить свой хват прокрутите свою левую руку по направлению к задней ступне. При сильном хвате будут видны костяшки пальцев, и предотвращается закрытие головки клюшки в момент удара. Это также помогает:
   • Увеличить дальность ударов.
   • Устранить предпосылку для слайсов (отклоняющихся ударов вправо)
   • Контролировать головку клюшки во время даунсвинга, обеспечив выполнение удара по мячу открытой стороной

Метод 3 из 3: Слабый хват

1. 1Великий гольфист Бен Хоган использовал слабый хват, чтобы избежать предпосылок для хуков (отклоняющихся ударов влево)

Слабый хват достигается путем скручивания слабой руки по направлению к передней ступне. Слабый хват помогает:

#*Открыть головку клюшки при ударе.

1. 1
   • Создать траекторию удара, которая поможет сдержать хук (отклонение мяча влево) или уменьшить риск ошибки вблизи от цели.

Советы

• Если у вас не получается уверенно прикладываться к мячу во время удара, вам необходимо усилить хват. Вы можете это сделать без изменения способа держания клюшки. Просто закройте головку ракетки путём её вращения на 30 градусов в момент подхода к мячу, затем схватите клюшку, как вы это обычно делаете. Это будет способствовать более сильному вращению ваших рук при ударе.