Как делать ежедневные записи в дневнике

1 методика:Ведение ежедневника

Всегда полезно вести дневник, чтобы выражать свои мысли и чувства.

Шаги

Ведение ежедневника

1. 1 Выберите дневник. Ваш дневник должен быть удобным для записей и нравиться вам. Вы можете приобрести дневник с разлинованными страницами, чтобы записи были аккуратными, или с чистыми страницами, если хотите самостоятельно определить размер записей. Переплет некоторых дневников позволяет им хорошо раскрываться, чтобы делать записи было удобней. В других дневниках предусматриваются места для ручек или карандашей либо для каких-нибудь ваших памятных сувениров. Небольшие дневники можно всегда взять с собой, куда бы вы ни шли. Вы можете приобрести дневник с понравившимся оформлением или же самостоятельно украсить его наклейками, фотографиями, иллюстрациями.
2. 2 Определите свои цели. Поскольку это ежедневник, вероятно, вы хотите делать записи хотя бы раз в день. Вы можете также определить минимальное количество записей в день: предложение, абзац, страница и тому подобное. Возможно, вы хотите посвятить свой дневник определенной теме, например, вашему творчеству или новому виду спорта, которым вы начали заниматься.
3. 3 Выделите время для ведения записей в дневнике. Подходящее время – по возвращению домой либо перед сном, но вы можете выбрать и любое другое время, которое посвятите записям. Если у вас будет отведенное для записей время, ведение дневника станет более успешным.
4. 4 Получайте удовольствие! Если ведение дневника становится скучной рутиной, вам следует это прекратить. Поэтому следите, чтобы это было увлекательно. Убедитесь в существенности ваших целей. Воспринимайте это как способ забыть обо всех пережитых неудачных днях, как возможность записать все то хорошее, чтобы никогда об этом не забыть.

Советы

• Если вы пропустили день, постарайтесь записать о нем позже. Вы можете кратко и быстро отметить, что происходило в тот день и сделать более детальную запись, когда у вас появится время.
• Запишите перечень общих тем, о которых будете писать. Если в какой-то день вы не будете знать, о чем писать, выберите тему из списка и используйте ее как отправную мысль.
• Придумайте способ, как хранить ручку или карандаш вместе с дневником, даже если в нем нет отведенного для них места. Вам не захочется тратить время, отведенное для записей, на поиски того, с помощью чего их можно сделать.
• Запишите свой номер телефона или адрес электронной почты на внешней или внутренней стороне обложки дневника. Так, если вы потеряете дневник, нашедший сможет его вам вернуть.
• Если вы заполнили дневник полностью, начните новый. В некоторые дневники можно добавлять страницы. Тогда вам следует заблаговременно ими запастись, на случай если их перестанут выпускать. Бережно храните старые дневники и записывайте дату начала и окончания их заполнения.

Предупреждения

• Не указывайте ваш домашний адрес или слишком много дополнительной личной информации в своем дневнике. Вы бы хотели, чтобы в случае потери дневника нашедший его смог с вами связаться и вернуть, но также и не хотели, чтобы ваш дневник стал приглашением для преследователей и других опасных лиц.
• Если в дневнике вы затрагиваете слишком личные темы и не хотите, чтобы кто-либо их прочел, вам необходимо обезопасить свой дневник.
  • Просто запись «Личное! Не читать!» на первой странице может помочь, но только если человек заглянул в ваш дневник случайно и, к тому же, уважает вашу личную жизнь.
  • Безопасный или закрытый ящик может уберечь ваш дневник от любопытных глаз, но не поможет, если вы планируете забрать дневник из комнаты или дома.
  • Некоторые дневники и ежедневники изготавливаются с замочками, что может сохранить недоступными ваши личные записи. Просто убедитесь, что надежно храните ключ и что можете снять или сменить замок в случае его утери.
  • Шифрование записей – это практически безопасный способ уберечь свои самые тайные мысли от прочтения кем-либо, при условии, что вы выбрали шифр, который сложно разгадать. Это может сделать ведение дневника в большей степени утомительным, поэтому зашифровывайте только самую секретную информацию.
  • Если вы ничего не предпринимаете для защиты дневника и бросаете его раскрытым в общественных местах, не удивляйтесь и не сердитесь, если кто-то его прочтет. Обязанность беречь дневник от чьих-либо глаз лежит на вас.
• Будьте осторожны, разрешая другим людям читать ваш дневник. Вам может показаться забавным разрешить друзьям просмотреть ваши записи. Но что если вы поссоритесь, и ваш друг решит рассказать самые сокровенные тайны, записанные в дневнике, всем, кого вы знаете?
• Не пытайтесь постоянно делать записи в дневнике. Сначала проживите, а потом напишите об этом. Вы бы не захотели проводить за записями сколько времени, чтобы все, о чем могли написать было то, как ведете дневник.