Как делать базовые трюки в чирлидинге

2 методика:Трюки на двух ногахТрюки на одной ноге

Вы новички в мире чирлидинга??? Тогда вы пришли в правильное место за базовыми трюками.

Шаги

Метод 1 из 2: Трюки на двух ногах

1. 1 "Базы" наклоняются и ставят руки на бедра.
2. 2 Флаер становится сверху, задние базы берут его за лодыжки, а передние (не обязательно) за голени.
3. 3 Группа приседает и отталкивается на уровень.
4. 4 Для спуска можно использовать Поп-даун, при этом флайер освобождается от контакта с базами и опускается прямо на пол.

Метод 2 из 2: Трюки на одной ноге

1. 1 Одна база держит флаера в обычной позиции, а другая прижимает рукой ногу флаера к себе.
2. 2 Передняя и задняя базы то же самое, но поддерживают ногу, на которой флаер поднимается (обычно правую).
3. 3 Флаер достигает нужной позиции, выполняет движения и группа выполняет Поп-даун.

Предупреждения

• Никогда не пробуйте выполнять трюки без подстраховки.