Как быть красивым и здоровым молодым человеком

У вас слишком много прыщей, жирная и сухая кожа? Следуйте этим простыми шагами вы станете здоровым, красивым молодым взрослым. Удачи!

Шаги

1. 1 Чистите зубы регулярно. Блестящие, белые зубы являются очень важной частью вашего тела, что заставляет людей обернуться и сказать, "Ничего себе.У нее лучшая улыбка!" Используйте мягкую, чистую зубную щетку и мятную зубную пасту (если у вас нет аллергии на мяту), и чистите нитью два-три раза в день. В среднем зубы чистят два раз в день, так что постарайтесь чистить три раза в день - на завтрак, обед и ужин. Постарайтесь не забывать взять с собой зубную щетку и зубную пасту на ночевки или в лагерь. Кроме того, используйте безопасную жидкость для полоскания рта, примерно два раза в день. Убедитесь, что вы не глотаете жидкость. Если случится подобное, немедленно звоните в Центр отравлений.
2. 2 Ухаживайте за своим телом. Принимайте душ каждый день и используйте увлажняющий гель для душа. Затем нанесите немного отшелушивающего лосьона на кожу. Втирайте тщательно. Не принимайте ванну, потому что ваша собственная грязь смешивается с водой и мылом.
3. 3 Ухаживайте за волосами. Расчесывайте каждый день и сразу, как только замечаете клубки в волосах. Мойте волосы каждый день, кроме воскресенья и используйте кондиционер. Нанесите кондиционер ближе к коже головы и там, где вы бы разместили хвост. Старайтесь избегать лака для волос с алкоголем и не использовать фен так часто, потому что это может повредить волосы.
4. 4 Питайтесь полезными продуктами. Старайтесь избегать картошки, чипсов и поп-корна. От них появляется множество прыщей. Яблоки, манго и другие фрукты, которые не содержат кислоты, очень полезны. Вы можете посетить www.ChooseMyPlate.gov, чтобы отследить свои привычки питания.
5. 5 Будьте уверены в себе. Улыбайтесь почти все время. Это полезно для растяжения мышц. Хмурость может навредить вашим мышцам. Не беспокойтесь ... даже в трудные времена. Это порождает тревогу и депрессию, что может привести к болезням или даже самоубийству. Вымойте лицо, красиво оденьтесь (и соответствующим образом), и не ругайтесь и не проклинайте. Это плохо влияет на других.

Советы

• Регулярно посещайте врача для профилактики. Вам же совсем не хочется быть больным и не знать!
• Принимайте витамины, омега и употребляйте поменьше плохой еды в роде пиццы, колы или чипсов.
• Занимайтесь каждый день и, по меньшей мере, 60 минут будьте активны.
• Спите примерно 8-10 часа. Ложитесь пораньше. Круги под глазами выглядят не очень.
• На самом деле, шоколад вам очень полезен. Особенно темный. Он полезен для сердца.

Предупреждения

• Слишком много духов означает слишком много болезни или простуды. Вместо этого используйте ароматические лосьоны.
• Не носите макияж! Он легко может повредить кожу.
• Если вы не будете пить достаточно воды, у вас не будет хорошей, мягкой кожи. Вам следует пить примерно 8-10 стаканов воды в день.
• Не отбеливайте зубы. Возможно ваш стоматолог порекомендует вам сделать это, но оно содержит вредные химикаты.
• Гордыня вредна! Гордитесь другими.