Как быть довольным жизнью

Оставаться довольным в течении всей своей жизни - огромная, но очень важная задача. У удовлетворенных людей меньше проблем со здоровьем, скорее всего они наслаждаются жизнью на полную катушку и не требуют того, чего у них нет. Довольный человек не гонится за призрачными мечтами и не пытается идти в ногу с остальными. Вместо этого он точно знает, что источник удовольствия можно найти в себе, он верит в себя и любит жизнь такой, какая она есть.

Шаги

1. 1 Будьте в гармонии с окружающим миром. Если у вас возникли трудности в ваших взаимоотношениях, важно быстро в них разобраться. Плохие отношения являются ключевым источником неудовлетворенности. Если вы старались улучшить отношения с другими людьми, но ничего не получилось, важно оценить, стоит ли и дальше жить под разрушительным для вашей жизни влиянием. Хвалите, будьте признательны и любыми способами станьте неотъемлемой частью жизни тех, кого вы любите и о ком заботитесь. Наслаждайтесь прелестью любви и заботы о людях, окружающих вас. Даже тех, кто причинил вам боль, прощайте и уходите от них - пусть остаются такими, какие они есть, и больше не вызывают у вас гнев.
2. 2 Перестаньте искать богатства и удачу, которые есть у других.Не забывайте о реальности; о том, что многие люди влезли в долги или хвастаются вещами, которые им принадлежат. Сторонитесь этого пути и избегайте ловушек с желанием получить все блага, которые есть у других людей. Все это не сделает вас счастливой.
3. 3 Любите свою работу. Независимо от того, сколько вы зарабатываете, насколько вы обучены данному типу работы и сколько вам приходится думать - следуйте "правильному пути ". Работа, которую вы ненавидите, не принесет вам удовлетворения. Даже ваша идеальная семейная жизнь не сможет преодолеть ежедневное разочарование от ненавистной работы. Главное - признать то, что вы рождены не для карьеры, а для себя. И признать, что счастливым можно быть и при менее оплачиваемой работе, на которой вы сможете самореализоваться. Определитесь с приоритетами в вашей жизни.
4. 4 Берегите здоровье с молодости. Чистите каждый день зубы, придерживайтесь здорового питания, регулярно занимайтесь спортом, больше смейтесь, минимум 2 раза в неделю. Это простые вещи, проговаривайте их снова и снова, но мотивировать вас будет то, что они действительно работают. Выполняйте их - и вас настигнет жизненное удовлетворение.
5. 5 Будьте хорошим соседом. Узнайте людей, окружающих вас, и общайтесь с ними столько, сколько вы можете. Создавайте себе окружение где бы вы не находились, и доверительно относитесь к другим. Общение с окружающими – тоже часть удовлетворенности.
6. 6 Верьте и поддерживайте свою веру. Научитесь доверять и верить другим и себе. На первый взгляд это может показаться сложным в мире, где вас учили «никому не доверять, кроме себя», но если вы не сможете даже себе доверять, то поговорка неверная. Забудьте о негативных ассоциациях, связанных с доверием. Будьте самоуверенным бойцом, допуская, что вам попадутся люди, злоупотребляющие вашим доверием. Вполне вероятно, что вам попадутся и такие, которые ответят вам взаимностью, как правило, каждый 9-й человек, и те, кто достаточно позаботился, чтобы заслужить доверие к себе. Упорно придерживайтесь этого мнения и меняйте мировое удовольствие так же хорошо, как свое.
7. 7 Живите настоящим. Не беспокойтесь о прошлом и будущем. Удовольствие настигнет вас, если вы будете делать многое для настоящего, а жизнь прошлым или будущим может привести к разочарованию.
8. 8 Мыслите позитивно. Перспективы с положительными прогнозами увеличивают удовлетворенность жизнью.
9. 9 Не сравнивайте. Сравнивая вашу жизнь с другими или со своим прошлым, вы делаете ее несчастной. Наслаждайтесь тем, что у вас есть.
10. 10 Медитируйте. Это займет около 20 минут в день, при этом все беспокойства уйдут, но не думайте о них, пусть они уйдут естественным способом, пока у вас не будет спокойствия. Медитация позволяет открыть свой разум.
11. 11 Задавайте вопросы. Когда вы испытываете гнев в глубине вашего подсознания, запишите это, как вопрос. Это сосредотачивает ваш разум и не дает мыслям завладеть вами.

Советы

• Вы любите вставать каждый день? Вы сталкивались с миром и всеми прекрасными возможностями в нем? Если нет – значит, вы не удовлетворены, и пора бы столкнуться с фактами и четко разложить по полочкам, что у вас вызывает боль, усталость, вялость, безразличие, ненависть и так далее.

Предупреждения

• Держите пессимистов на дистанции. Будьте вежливы по отношению к ним, не становитесь приверженцами их взглядов на мир. У них искаженное мировоззрение и легкомысленные взгляды, они не пытаются изменить то, что делает их несчастными. Но знаете ли вы, что пессимисты нарочно избегают плохого самочувствия, когда дела идут плохо, они чувствуют себя в безопасности, когда дела идут хуже, в отличие от людей с позитивным мышлением. На самом деле они зачастую чувствуют себя еще хуже. Так что видеть во сем плохое - это механизм самозащиты, который не принесет удачи, потому что такие люди быстрее и сильнее разочаровываются, когда все рушится и у них нет возможности избавиться от навала проблем и пытаться снова их решить. Будьте с ними осторожны и следуйте всегда своему пути.