Как бросать, как Кевин Дюрант

2 методика:Изучение основИграть как Дюрант

Кевин Дюрант становится одним из лучших атакующих игроков НБА и одним из самых лучших забивающих. Он является игроком элитной группы «Клуб 50-40-90», а это значит, что процент попаданий у него составляет 50 процентов с игры, 40 процентов из-за трехочковой линии и 90 процентов с линии штрафного броска в течение регулярного сезона. Менее чем десяти игрокам удалось совершить подобный подвиг. Если вы хотите узнать, как имитировать основы запатентованного броска Дюранта, вы пришли в нужное место. См. Шаг 1 для получения дополнительной информации.

Шаги

Метод 1 из 2: Изучение основ

1. 1 Поставьте ваше бедро по направлению к корзине. Наиболее отличительной чертой техники броска Кевин Дюранта является то, что он не встает в стойку к корзине, чтобы сделать бросок, он вместо этого выравнивается, поворачиваясь своим бедром к корзине. Некоторые аналитики считают, что встать в стойку под прямым углом помогает снять напряжение с шеи и плеч, что приводит к более естественным действиям, хотя обычно этому способу броска мяча в корзину не обучают.[1]
2. 2 Поставьте пальцы ваших ног в направлении на 10 часов. Подобным образом, ступни Дюранта не направлены к кольцу, а повернуты примерно на 10 часов, при этом корзина – 12 часов. Некоторые другие снайперы, такие как Дирк Новицки, выравниваются, ориентируясь на корзину, уменьшая моментные нагрузки на шею и плечи и выбивая защитника.
3. 3 Sweep and sway. Дюрант не подпрыгивает прямо вверх, когда он делает бросок. Вместо этого, при броске он вытягивает ноги вперед и разворачивает свои плечи назад. Этой техникой, которая помогает делать бросок с большой дугой траектории, Дюрант овладел невероятно совершенно. Это не самый технически идеальный метод дальнего броска, но он привел КД к большому проценту попадания.
4. 4 Бросайте мяч правильно доводя бросок до конца. В отличие от Реджи Миллера и Коби, у которых несбалансированный подход к выполнению броска, сам бросок Дюранта довольно точный и его техника безупречна, кроме размещения ног. Он держит локти в напряжении, злоупотребляя своим положением во время доведения броска, и почти всегда выполняет его.
5. 5 Играйте просто. В отличие от показных игроков, как Леброн и Коби, игра Кевина Дюранта в основном построена на его броске в прыжке, который он зарабатывает благодаря тому, что занимает пространство в периметре и делает пас, а не использует мелкие шаги и другие методы, чтобы обыграть противника. В отличие от других высоких боулеров, Дарант подпрыгивает почти при каждом броске, однако он остается близок к мячу, используя его хорошее образование дуги с любой дистанции.[2]

Метод 2 из 2: Играть как Дюрант

1. 1 Делайте множество высоковероятных попыток. Дюрант бросает мяч. Много. Если вы хотите кидать мяч как КД, начните делать множество бросков, повышая ваше среднее число бросков мяча в корзину. Сосредоточьтесь больше на практике чистого ведения, прохода и броска мяча, и меньше на дриблинге и других видах физических упражнений. Бросок в прыжке – это ключ к успеху Дюранта и стиль его игры.
2. Не забирайте жадно мяч, дождитесь высоковероятных попыток на расстоянии, будучи уверенными, что с него вы сможете попасть в цель. В отличие от Коби, который играет без преимуществ, Дюрант – командный игрок, который ждет подходящих моментов в игре.
3. 2 Занимайте позицию полусреднего нападающего боулера. Как и многие высокие игроки, забивающие мяч, Кевин Дюрант опасен как нападающий. Его навыки драйва и дриблинга при закрутке мяча не самые его выдающиеся отличительные черты, но диаграммы бросков доказывают, что большинство очков Дюрант набирает с позиции нападающего. Его огромный рост делает его атаку агрессивной и эффективной, особенно когда его предельной точности нет равных.
4. 3 Бросайте с вашей сильной стороны. Графики бросков показывают, что большинство очков Дюрант набирает, делая броски с его правой стороны, как в трехочковой зоне, так и за ее пределами. Обычно он меткий или, по крайней мере, в лиге в среднем со всей площадки он бьет без промаха с правой стороны. Опять же, одним из фирменных знаков Дюранта является его ум и знание, где есть высокая вероятность бросков и когда их принимать.[3]
5. Дюрант менее точен с дальней дистанции, когда он выравнивается и предпринимает меньше попыток с этого места на площадке. Чтобы бросать, как Дюрант, вы должны делать бросок под углом, когда вы находитесь на дальней дистанции.[4]
6. 4 Тренируйтесь постоянно. Если вы хотите бросать как Дюрант, не ждите скорого результата. Вы должны начать рутинную работу над регулярными бросками, тренируясь до тех пор, пока вы не добьетесь броска в прыжке, который вы можете сделать даже во сне. Работайте над вашей сильной и вашей слабой сторонами. Тренируйтесь после бега на короткие дистанции, когда вы истощенны и едва можете поднять ваши руки, тренируйтесь кидать трехочковые, делать вертушки и свободные броски. Тренируйтесь постоянно.

Советы

• Когда вы работаете над положением рук, подбрасывая мяч, просто доводите его до уровня глаз, затем продолжайте.
• Когда вы делаете позицию рук, убедитесь, что ваша ладонь не находится все время на мяче, держите ее немного на расстоянии.
• Последнее, но не менее важное, занимайтесь спортом. Одна из причин, почему Кевин может так поразительно делать броски с попаданием, потому что у него хороший бицепс, корпус, и сильное предплечье, не говоря уже о его крепких ногах.

Предупреждения

• Когда вы щелкаете или слегка ударяете своим запястьем, не делайте это слишком сильно, так как вы можете серьезно его повредить.