Как бросать быстро в Крикете

4 методика:Достижение линии и длиныДвижение рукиПробежкаПрактика ведет к совершенству

Быстрый боулинг это удобный навык в игре крикет. С помощью простых шагов, вы должны научиться играть как минимум на треть быстрее.

Шаги

Метод 1 из 4: Достижение линии и длины

1. 1 Держите ведущую руку как можно выше. Это обеспечит правильные обороты.
2. 2 Станьте на вашу дорожку, и подавайте шары на привычной скорости. Это может быть достигнуто путем постоянных тренировок и прицела в одну точку, куда вы хотите бросить мяч. Если так вы чувствует себя неловко, измените свои методы броска.

Метод 2 из 4: Движение руки

1. 1Держите шар двумя пальцами.
2. 2Когда поднимаете руку, доведите ее как можно ближе к уху, и бросайте мяч.
3. 3 Сильно размахивайте противоположной рукой. За счет этого рука, которой вы будете совершать бросок также совершит большой размах.
4. Это значит, что шар покатится с большой скоростью.

Метод 3 из 4: Пробежка

1. 1 Пробегите, по крайней мере, треть дорожки. После того как вы подали шар, убедитесь, что вы пробегаете одну треть дорожки, чтобы мяч не терял скорость, когда вы его кинете.
2. 2Немного подпрыгивайте, когда бросаете шар.
3. 3 Убедитесь, что это ваш последний шаг и сильно бросьте шар.
4. 4Стремитесь сделать мяч крученным и закинуть его как можно дальше.

Метод 4 из 4: Практика ведет к совершенству

1. 1 Играйте каждый день. Вы должны практиковать новые методы, чтобы улучшать свои навыки и, в конце концов, их освоить.

Советы

• Всегда помните: у вас должен быть хороший пробег, пытайтесь бросить шар как можно дальше. Это создает импульс и дает шанс играть еще лучше.
• Если у вас есть затруднения точности, выравнивайте руку с воротцами, когда вы опускаете ее.
• Когда вы размахиваете бездействующей рукой вниз, убедитесь, что ваш корпус двигается вместе с ней.
• При обучении, возьмите с собой видеокамеру. Используйте видеокамеру для анализа осанки сзади и с боков.
• Смотрите и подражайте профессиональным боулерам, таким как Митчелл Джонсон.