Как бодрствовать ночью, готовя домашнее задание

Домашнее по математике не готово, а завтра его нужно сдать, причем учитель сотрет вас в порошок, если вы нарушите сроки? Еще не все потеряно. Используя следующие советы, вы сможете наверстать упущенное за ночь, причем сделаете это незаметно от родителей.

Шаги

1. 1 Приоритеты. Сегодня вы делаете только те уроки, которые заданы на завтра. Все остальные предметы – это растрата времени.
2. 2 Соберите необходимые материалы, включая закуски. Занесите их в комнату до того, как предполагается идти в постель (лишние передвижения насторожат родителей). Зачем будить весь дом, отправившись на кухню в полночь?
3. 3 Уберите все, что отвлекает внимание. Отключите телефон и забудьте о социальных сетях.
4. 4 Принимайтесь за работу. Не останавливайтесь, чтобы подойти к компьютеру и поиграть. Приступайте к непосредственному выполнению домашнего задания.
5. 5 Соблюдайте режим, делая регулярные перерывы в установленное время. Например, после 40 минут учебы можно отдохнуть 5 минут. В перерыве можно почитать, сделать зарядку или послушать музыку.

Советы

• Помните: сон необходим для организма, и большой дефицит сна вреден для здоровья.
• Спрячьте в комнате пищу/легкие закуски, чтобы не выходить из нее, если почувствуете голод.
• Музыку нужно слушать в наушниках или сделать динамики максимально тише.
• Будьте готовы прыгнуть в кровать. Услышав чьи-то шаги, потушите свет и ложитесь в кровать, как будто вы спите.
• Не бодрствуйте всю ночь. Чтобы избежать усталости на следующий день, постарайтесь лечь до 2-х часов ночи.
• Неиспользуемые книги лучше положить на полки или на пол, чтобы они не привлекали внимания, если кто-то войдет в комнату.

Предупреждения

• Не попадитесь родителям! Прислушивайтесь, чтобы не пропустить покашливание, звук шагов или другие звуки приближающегося человека.
• Если все же нужно покинуть кровать и выйти куда-нибудь, дождитесь, пока родители уснут, чтобы уменьшить шансы раскрыть свое бодрствование.

Что вам понадобится

• Портативный компьютер/книга/ mp3 проигрыватель
• Учебники, тетради и другие материалы для домашнего задания
• Еда/закуски