Как жестче играть в американский футбол

Во время игры в американский футбол чувствуете, что играете не достаточно жестко? Ощущаете, что тянете команду ко дну? Если хотите играть жестче, эта статья для вас.

Шаги

1. 1 Развивайте массивные и жесткие плечи. Лучшим всего для этого, заняться тяжелой атлетикой в спортзале.
2. 2 Вступая в единоборство с противником, помните, что занявший более низкую позицию, имеет больше шансов победить в схватке. Если у вас ниже центр тяжести, чем у противника, вы получаете больший рычаг воздействия, чтобы заставить его пропахать землю носом!
3. 3 Скорость важнее всего! Чем быстрее вы бегите на противника, тем сильнее ударяете его. Поработайте над ускорением и скоростью ног.

Советы

• Займите низкую позицию.
• Представьте противника кем-то, кого ненавидите.
• Поработайте над скоростью.
• Бегите в соперника, не останавливаясь в момент, когда настигнете его.
• Набор веса и мышечной массы помогут, если вы низкорослый. Но ничего не сделает вас настоящим разрушителем, кроме неистовой злости и агрессии. Играйте бешено и озлобленно! Прибавьте к этому основные навыки и ударную мощь, и, в ближайшее время, сможете крушить шлемы!
• Попрактикуйтесь на тренировочном оборудовании.

Предупреждения

• Не опускайте голову, чтобы не травмировать шею

Что вам понадобится

• Экипировка для американского футбола