Как заниматься викканской медитацией

Викка - современная религия, основанная на древних традициях колдовства.[1] Ритуалы "Низведение луны" и "Призыв Богини" похожи на медитацию, но вы можете углубить свою практику Викка и способствовать единству с божественным, ежедневно практикуя медитацию, предназначенную для повышения ясности ума и спокойствия.

Шаги

1. 1 Настройте ваш разум для вхождение в глубокое медитативное состояние. Такие предметы медитаций как свечи, благовония и пение могут помочь вам войти в непринужденное медитативное состояние. Вы можете слушать диск с песнями или распевать имя вашей любимой Богини или Бога. Оставьте тусклый свет или выключите его совсем.
2. 2 Выберите место для медитации, которое резонирует с вами. Если вы практиковали Кельтскую Викку, вы, вероятно, захотите заняться медитацией на открытом воздухе. Ваше предпочтение достопримечательностей, запахов и звуков природы улучшит медитацию. Многие виккане предпочитают медитировать в их алтаре, особенно при ненастной погоде. Важно выбрать такое место для медитации, которое заставит чувствовать вас расслабленно. Если вы медитируете в помещении, убедитесь, что в комнате тихо и вам никто не будет мешать.
3. 3 Найдите удобное положение. Не имеет значения, сидите ли вы или лежите или ходите, пока вы находитесь в состоянии спокойствия и комфорта. Ваша цель - быть восприимчивым и бдительным, так чтобы не чувствовать себя настолько комфортно, чтобы заснуть.
4. 4 Решите, каким типом медитации вы займетесь. Пассивная медитация - это искусство представления изображений в голове, и сосредоточенность на тех изображениях или символах. Активная медитация включает в себя ваш выбор изображений или символов, на которых вы хотите сконцентрироваться; вы можете делать это с открытыми или закрытыми глазами. Позволите ли вы символу прийти в вашу голову или же выбираете символ, дайте выбранному изображению полную концентрацию. Предметы медитации включают:
5. Пентаграмму
6. Магию
7. Бога/Богиню
8. Цвет(а)
9. Номер(а)
10. Дерево, цветок или растение
11. Драгоценный камень (кристалл, аметист, сапфир и т.д.)
12. 5 Закройте глаза. Сосредоточьтесь на своем дыхании в течение нескольких минут. Понаблюдайте за своим дыханием. Когда ваше дыхание станет спокойным и устойчивым, сфокусируйте сознание на ногах и передвигайте ваш фокус по всему телу. Освободитесь от напряжения, которое вы чувствуете в своем теле. Вы также можете остановиться и сосредоточиться на напряжении, задаваясь вопросом, почему оно возникло.
13. 6 Визуализируйте наполнение положительной энергией вашего существа. Вдохните и представьте белый свет, поступающий от ног к верхней части головы. Выдохните и отпустите белый свет, позволяя окружить вас волшебным пространством.
14. 7 Позвольте мыслям всплыть на поверхность, если вы практикуете пассивную медитацию. Если мысль или изображение интригует вас, начните концентрироваться на ней, в противном случае, оставьте ее и позвольте всплыть следующей мысли. (Если ваши мысли начинают бродить, вернитесь к сосредоточению вашего дыхания и начните все сначала.) Если вы решили делать активную медитацию, закройте глаза и мысленно сосредоточьтесь на символе или изображении, которое вы выбрали. Если хотите, можете держать глаза открытыми и сосредоточиться на выбранном символе. Отдайтесь ему полностью и исследуйте его каждый аспект.
15. 8 Держите блокнот и ручку рядом. Возможно, вы захотите записать идеи или набросать изображения, которые приходят к вам во время медитации. После того, как вы сделали это, вернитесь в медитативное состояние.
16. 9 Завершите сессию благодарностью. Попытайтесь подумать, по крайней мере, о 10 вещах, за которые вы благодарны; ваш список может варьироваться от незначительных удовольствий (Я благодарен за помощь моего соседа вчера) до основных тем (Я благодарен, что у меня есть достаточно еды для приема пищи.)

Советы

• Если вы новичок в медиации, не пугайтесь. В викканстве, вы можете не понять, что ваша регулярная практика объединяет формы медитации; способ заземления и сосредоточенность на заклинаниях являются лишь двумя ритуалами, которые могут вогнать вас в медитативное состояние.
• Чем больше вы медитируете, тем больше вероятность улучшения вашей магической работы, а также способности астрального восприятия.
• Попробуйте медитировать каждый день, даже если у вас есть только 10 минут.

Предупреждения

• Если вы включите ритуальные предметы из других культур, например, используя благовония или сушеные травы, выразите признательность, чтобы не создался энергетический дисбаланс.
• Ваша практика медитации предназначена для расслабления, а не для стресса. В связи с этим, позвольте себе освободиться от всех ожиданий или конкретных результатов.