Как вылечить душевные раны

Вы постоянно занимаетесь самоедством, и это не дает вам жить спокойно? Прочитайте эту статью, и вы узнаете, как найти душевный покой.

Шаги

1. 1 Напишите на листке бумаги все ваши ошибки. Постарайтесь не пропустить ни одного события. Запишите все обидные и неприятные ситуации и так далее. В общем, вы должны перечислить все, что когда-либо вас ранило.
2. 2 Попросите прощения за свои плохие поступки у себя и других людей, которым вы причинили боль.
3. 3 Сядьте и постарайтесь припомнить все плохое, что вы когда-либо сделали. Для начала попробуйте исправить незначительные ошибки. Первым этапом лечения является осознание и принятие того, что ваши поступки были неправильными – для этого как раз и нужен список, который вы составили в первом пункте. Сразу готовьтесь к тому, что выполнения этого пункта может быть нелегким.
4. 4 Главное, что от вас сейчас требуется – это терпение и самомотивация. Здесь нет легких путей. На то, чтобы вылечить душевные раны, вам потребуется немало времени.

Предупреждения

• Будьте готовы к тому, что вы не сдержитесь и опять совершите какой-нибудь нехороший поступок, но не сдавайтесь!