Как вести себя, если партнер вам изменяет

Обман человека, которому доверяешь может нанести серьезный удар по вашей жизни, заставить вас чувствовать никому не нужным и привести к полному разочарованию во всех и во всем. Каждому мужчине присуще чувство собственного достоинства и гордости, поэтому, когда девушка делает вам такую пакость, вы чувствуете себя униженным. Никаких истерик – они вам ничем не помогут!

Шаги

1. 1 Сходите в тренажерный зал. От занятий в тренажерном зале вы не только будете лучше себя чувствовать, но и лучше выглядеть. А в эту пору очень важно поднять свою самооценку.
2. 2 Хотя бы месяц не ищите замену прежнему партнеру. Вам нужно достаточно времени, чтобы успокоиться и все переосмыслить. Если с прежним партнером были сексуальные отношения, этот период нужно увеличить. Из-за сексуальной измены вы можете чувствовать себя еще более удрученным.
3. 3 Проводите достаточно времени с друзьями. Хорошая компания, шутки и смех помогут вам немного отвлечься и забыть неприятные чувства и мысли. Лучше, когда компания состоит из одиноких друзей, не имеющих партнеров. В компании, где присутствуют пары, вы вряд ли будете чувствовать себя лучше.
4. 4 Хорошо питайтесь. Не морите себя голодом из-за печали. Так вы можете только впасть в депрессию, а это плохо скажется на вашей работе или учебе. Для хорошего настроения нужна энергия. Полноценное питание поможет перенести боль.
5. 5 Разорвите все связи с тем, кто вам изменил. Он или она возможно захочет любым способом вас вернуть и восстановить отношения, но для изменника не может быть оправдания. Изменив вам, ваш партнер показал, что не имеет к вам уважения, а именно уважение лежит в основе хороших отношений.
6. 6 Сосредоточьтесь. Сосредоточьтесь на чем-то хорошем в вашей жизни: упражнениях, карьере, учебе – на том, что будет побуждать вас двигаться дальше и продолжать жить. Достигнув успеха, вы не только дадите наилучший ответ на обиду, но и восстановите свое эмоциональное состояние. Встретив ту самую девушку на улице, шагайте смело, высоко подняв голову, и скажите себе: "Я теперь лучше, чем в прошлом".
7. 7 Музыка. Если вы музыкант, сочините песню о том, что вы пережили. Так вы сможете выплеснуть негативные эмоции из сердца. Исполнив песню, вы будете чувствовать, что отомстили за измену. В вашем случае любой позитив будет вам наруку.
8. 8 Рассмотрите возможность психологической помощи. Если произошедшее не дает вам покоя, такие консультации помогут вам разобраться в себе и понять свою боль. Если вы поймете причину ваших страданий, то сумеете с ними покончить. Рана на сердце, конечно, останется, но правду говорят, что время лечит, поэтому ваша ссадина обязательно заживет.

Советы

• Поддерживайте тесную связь с теми, кому доверяете – вы можете нуждаться в их помощи.
• Сохраняйте спокойствие и не выходите из себя. Неконтролируемые эмоции могут наделать много беды.
• В конце концов, живите своей жизнью, никакие отношения не стоят вашей жизни! Жизнь бесценна. Какой она будет, во многом зависит от нашего выбора, но мы все хотим, чтобы она была полноценной.
• По возможности подолгу гуляйте на свежем воздухе.
• Поэтому идите проветритесь!