Как уменьшить боли при идиопатической периферической невропатии

Если вы страдаете от периферической невропатии, вам должно быть известно, какую боль она может вызывать. Иногда, даже при самом лучшем уходе за вашими ногами, вы можете испытывать нестерпимую боль. Попробуйте воспользоваться следующими советами для купирования боли.

Шаги

1. 1 Обратитесь к невропатологу. Это врачи, которые специализируются на неврологических болях, именно они знают, какие лекарства вам необходимы для лечения.
2. 2 Ежедневно проверяйте ваши ноги на предмет волдырей, порезов или мозолей. Тесная обувь и носки могут приводить к боли и покалываниям, а также могут приводить к возникновению незаживающих ран.
   • Носите обувь с хорошей поддержкой подъема и стелькой, а также свободные хлопковые носки. Смените обувь, которая может вызвать волдыри.
     • Попробуйте использовать полукруглые накладки для обуви, они помогут защитить ваши ноги и чувствительные места от некачественного верхнего материала. Эти накладки продаются во многих медицинских магазинах.
   • Втирайте капзациновую мазь три раза в день. Возможно, у вас уйдет месяц на лечение до появления долговременного положительного результата.
   • Втирайте 024 Эфирное масло для нейтрализации боли дважды в день. Его сильный аромат способствует облегчению боли.
3. 3 Делайте упражнения. Спросите у вашего врача о подходящих вам упражнениях. Регулярные упражнения могут уменьшить боли при невропатии и помочь контролировать уровень сахара в крови.
   • Несколько раз в день практикуйте глубокое дыхание.
   • Для отвлечения от боли попробуйте несколько простых поз йоги.
4. 4 Бросьте курить. Курение может влиять на кровообращение.[1]
   • Недостаточное кровообращение увеличивает риск заболевания ног и грозит ампутацией ног.
5. 5 Обратитесь за медицинской помощью, которая поможет вам успокоить боль нервы и боль.
6. 6 Правильно питайтесь. Больше употребляйте низкокалорийную и молочную пищу. Включайте в вашу диету больше сложных углеводов, фруктов, овощей и круп. [1]
   • Уменьшите употребление алкоголя или совсем от него откажитесь.
   • Убедитесь, что вы получаете достаточное количество витаминов и минералов.
7. 7 Самостоятельно массажируйте ваши ноги и руки или попросите кого-нибудь вам помочь. Массаж стимулирует кровообращение, нервы и может временно облегчить боль.[1]
8. 8 Избегайте долгого сдавливания нерва. Это может привести к «новому повреждению нерва»:[1]
   • Не сидите долгое время со скрещенными ногами.
   • Не облокачивайтесь подолгу на ваши локти.

Советы

• Поймите, что невропатическую боль очень трудно лечить и еще труднее от нее избавиться.
• Цимбальта и Лирика относительно новые препараты, которые помогают снизить невропатическую боль (оба требуют рецепт от врача).
• Раз в году пройдите тщательный осмотр стоп у ортопеда.
• Плавание - это очень хорошая зарядка для всего организма, особенно ног.
• Такие устаревающие лекарства, как Неиронтин, могут принести облегчение, но возможны нежелательные побочные действия.

Предупреждения

• Капзациновые продукты содержат масло кайенского перца, избегайте попадания этих продуктов в рот, глаза и раны.
• Перед тем как начать или прекратить новое или назначенное лечение, обязательно посоветуйтесь с врачом.
• При употреблении Лирики избегайте управления транспортом или механизмами, это лекарство вызывает сонливость и ухудшение внимательности.
• В случае употребления не по назначению, у Лирики также имеется побочный эффект в виде привыкания и набора веса.