Как уменьшить боль в горле

Причин боли в горле может быть много. Это и загрязнение воздуха, и напряжение от длительного разговора или пения. Кроме того причиной могут быть респираторные инфекции. В этой статье вы найдете полезные советы, как уменьшить боль в горле.

Шаги

1. 1 Приготовьте лимонный напиток. Выжмите немного свежего лимонного сока в теплую воду, или используйте бутилированный сок. Добавьте немного меда. Теплый напиток с медом является очень эффективным средством.
2. 2 Приготовьте горячий чай. Добавьте лимонного сока и меда. Вдыхайте пары, попивая ароматный чай.
3. 3 Пополощите горло теплой соленой водой (1 чайная ложка соли на стакан воды). Также вы можете использовать ополаскиватель для полости рта Листерин.
4. 4 Используйте обезболивающие средства, такие как ацетаминофен, ибупрофен или напроксен , если необходимо.
5. 5 Попробуйте использовать леденцы или карамель.
6. 6 Добавьте соль в теплую воду и полощите горло 4 раза в день.
7. 7 Используйте увлажнитель в течение дня, а также в спальне на протяжении всей ночи.
8. 8 Не разговаривайте, тем более не кричите, это может негативно повлиять на ваш голос.
9. 9 Избегайте грязных и пыльных мест. Если вы живете в местности, где воздух слишком загрязнен, периодически покидайте такой район. Кроме того постоянно проветривайте помещение, поскольку пыльное помещение негативно влияет на состояние вашего горла.

Советы

• Подложите подушку под голову во время сна, чтобы слизь не стекала в горло.
• Не разговаривайте. Если вам приходится это делать, говорите тихо. Не пойте, когда болит горло! Это ухудшит ваше состояние.
• Не ешьте острую пищу. Попробуйте замороженный йогурт, мороженое, или эскимо. Это охладит горло.
• Примите горячую ванну или душ.
• Успокойте горло, съев фруктовое мороженое.
• Не кашляйте. Вам будет больно. Также откажитесь от курения.
• Попробуйте использовать леденцы.
• Пейте много теплой воды.
• Не ешьте сухие закуски.
• Не глотайте зубную пасту, когда чистите зубы.
• Посетите врача, если это необходимо.

Предупреждения

• Обратитесь за медицинской помощью, если состояние не улучшается.
• Если в горле возникло кровотечение, обратитесь за медицинской помощью.
• Обратитесь за медицинской помощью, если у вас высокая температура, воспаление лимфоузлов или белый налет в горле. Это признаки острого фарингита.

Что вам понадобится

• Лимоны
• Чай
• Леденцы от кашля
• Обезболивающие средства, по медицинским показаниям
• Вода
• Соль
• Листерин
• Мед