Как улучшить баскетбольный дриблинг

Хотите улучшить баскетбольный дриблинг? Тогда прислушайтесь к советам в настоящей статье!

Шаги

1. 1 Практикуйтесь. Если практиковаться при каждом удобном случае, ваши руки значительно окрепнут.
2. 2 Станьте более творческим в обращении с мячом. Научитесь контролировать мяч, не глядя на него.
3. 3 Тренируйте владение мячом не доминирующей рукой. То есть играйте левой рукой, если вы правша, и наоборот. Ловкость – важный элемент хорошего дриблинга.
4. 4 Тренируясь с другом, попросите его отбирать у вас мяч, а сами применяйте дриблинг. Так вы разовьете собственные рефлексы.
5. 5 Хорошо развив основные элементы дриблинга, переходите к более серьезным вещам, таким как кроссовер (перевод мяча из руки в руку ударом о паркет).
6. 6 Обучившись кроссоверу, освойте перевод мяча под ногами или за спиной.
7. 7 Посмотрите видеозаписи использования дриблинга профессиональными баскетболистами.

Советы

• Не смотрите на мяч.
• Добившись успеха в освоении дриблинга, попробуйте владеть мячом с завязанными глазами и не терять его.
• Будьте терпеливы. Невозможно проснуться утром, внезапно обнаружив в себе навыки баскетболиста НБА.
• Как можно меньше используйте ладони. Кончики пальцев работают намного лучше при владении мячом.
• Значительно легче тренироваться с друзьями или родителями.
• Не торопитесь со скоростным дриблингом. Пусть пройдет какое-то время. Отточите движения в медленном темпе, прежде чем ускорять их.
• Нет ничего полезного в чрезмерно сильных ударах мячом о паркет.
• Не применяйте причудливый дриблинг, пока не обучитесь основам.