Как укрепить память с помощью пищевых продуктов

Вы страдаете от слабой памяти? Не волнуйтесь, вы не одиноки! Вот некоторые продукты, которые могут помочь укрепить память.

Шаги

1. 1 Миндально-молочный коктейль. Это домашнее средство хорошо подходит для студентов, а также для тех, кто занимается умственным трудом. Вы должны иметь в виду, что этот вареный миндально-молочный коктейль следует принимать натощак, а также ничего не кушать как минимум два часа после приема.
   • Оставьте миндальную смесь на ночь в воде.
   • Утром очистите ее и разотрите в пасту.
   • Размешайте эту пасту в стакане молока.
   • Немного проварите миндально-молочный коктейль.
   • Непрерывно пейте молочный коктейль в течение 15-40 дней, чтобы улучшить состояние своей памяти.Шаблон:fact
2. 2 Грецкие орехи. Этот уникальный сухой плод действует как лучшее домашнее средство при слабой памяти. Грецкий орех дает синергетический эффект, если принимать по двадцать грамм этого сухого ореха ежедневно, в сочетании по десятью граммами изюма или инжира.Шаблон:fact
3. 3 Фрукты. Фрукты играют важную роль в борьбе с плохой памятью. Плоды, богатые фосфором считаются лучшим домашним средством для укрепления памяти. Яблоки, виноград, инжир, финики и апельсины считаются самыми эффективными домашними средствами при слабой памяти.Шаблон:fact
4. 4 Используйте розмарин. Розмарин - это очень ценная трава для восстановления плохой памяти, которую ботаники называют Romarinus Officinalis. Это означает трава для памяти. Розмарин -это идеальное лекарство от забывчивости и умственной усталости. Если вы хотите улучшить ваши умственные способности, заварите чай с этой травой, и пить, по крайней мере, один или два раза в день. Шаблон:fact
5. 5 Используйте шалфей. Это растение также действует как домашнее средство для укрепления слабой памяти. Листья шалфея сушат, а затем готовят из них чай. Этот травяной чай следует пить ежедневно в течение 30 - 45 дней. Эта трава усиливает способность к концентрации внимания, снимает умственное утомление и улучшает память.Шаблон:fact

Советы

• Хотя существует множество трав, которые можно использовать как домашнее средство при слабой памяти, лучшее лечение - это хороший ночной сон не менее 6-7 часов в сутки. Бессонница или инсомния - это главная причина ослабления памяти. Несмотря на помощь этих домашних средств в борьбе со слабой памятью, если вы все-таки не почувствуете никаких улучшений, то настоятельно рекомендуется получить заключение невролога.